April
18
23:01
Бременност // Безопасност

Защо бременните жени Уодъл?

Бременните жени Уодъл

снимката: Shutterstock

Възможно ли е да очакваме с нетърпение пристигането на вашето малко пакет от радост скоро?Възможно ли е да забележи люлка на стъпки си от края?Е, ако може да са свързани с горепосочените ситуации четене този пост е задължително!

От нарастващото бебе бум на киселини в стомаха, безсъние, и последователно nausea- Бременност причинява редица промени в тялото си, както външни, и вътрешни.Чували ли сте за това как бременна жени започват клатушкайки се по време на напреднала бременност?Ако сте невежи и любопитен да знам повече защо бременните жени Уодъл, давай напред и да даде на този пост за четене!

ли бременни жени "Уодъл"?

Да, това не е мит.Една жена претърпява много физически промени по време на бременността, разходки с люлееща се походка става по-удобно, което е и причината, тя може да се окаже, че тя е "патешка".

Защо бременните жени Уодъл?- Предизвиква

Експертите имат много теории за това защо бременните жени Уодъл.За начало, хормоналните промени, които се сл

учват по време на бременност причиняват съвместни laxities, които правят по-ниската част на губещ на гръбначния стълб и по-нестабилен.Последвалата мускулна треска може да даде на жената да "патешка походка", докато се опитва да ходи.

В допълнение, тъй като коремът расте по време на бременност, центърът на тежестта се измества на организма, което би могло да предизвика клатушкайки се по време на бременност.

Също така, от вътрешната страна на таза има тенденция да се накланя леко по време на бременност, който разширява позиция и причинява бременна жена, поклащане (1).

е клатушкайки Normal?

За сега няма никакви притеснения, отбелязани в резултат на клатушкайки се по време на бременност.Въпреки това е препоръчително, че бременните жени трябва да поддържат правилната поза по време на бременност и трябва да използват подкрепа, докато се движи наоколо, особено през по-късните етапи на бременността, за да се избегне падане.

Съвети за поддържане на правилната поза по време на бременност:

Нарастващата корема и промени в организма, могат да затруднят за една бременна жена да се поддържа правилното поза.Приемането на правилна стойка в седнало, изправено положение или дори в легнало положение може да доведе до скованост на определени мускули.

Ето някои полезни съвети, които ви помагат да се поддържа правилната поза по време на бременност.

  • Избягвайте накланяне на главата напред, назад или настрани, докато стои.Уверете се, че главата ти е права.
  • Дръжте коленете права, плешките назад и гърдите напред, докато стои.
  • Също така е важно да се помни, че тежестта на тялото трябва да бъде равна на двата крака.Бременните жени трябва да избягват измества цялата тежест на тялото на един крак, или превключване между краката.
  • Докато седи, се уверете, че гърбът е прав и раменете са изостанали.Задните части могат да се докоснат на гърба на стола.Можете да използвате и бременност възглавници за допълнителна подкрепа.
  • Препоръчително е да се избегне седи в същото положение, в продължение на повече от 30 минути.
  • Бременните жени трябва да избягват да лежите на гърба по време на бременност, особено през третия триместър.В поза води до увеличаване на стреса върху сърцето, тъй като теглото на бебето може да упражни натиск върху големите вени, които пренасят кръвта на по-ниските части на тялото.Спящата на гърба по време на бременност може да доведе до болки в гърба.
  • Бременните жени трябва да обмислят спи на страната.Те би трябвало да запази превключване страни през нощта, за да се избегне нарастващата матката от натоварва други органи на тялото.Можете също така да поставите възглавници под или между краката за допълнителна подкрепа.
  • Спящата в позиция, която помага за поддържането на "кривата" на гърба може да бъде от полза (2).

Тези съвети могат да защитават мускулите на тялото от умора и напрежение, като по този начин подобряване на позата по време на бременност.

Надяваме се тази статия помогна да разберете повече за правилната поза, което трябва да се поддържа по време на бременност, а защо бременна клатушкайки е нормално.

Хареса ли прекалено, патешка походка по време на бременността?Споделете опита си с други майки тук.

Препоръчани статии:

  • 5 Рискове от носенето на токчета по време на бременност
  • Безопасно ли е да се използва спрей тен по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се носят грим по време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде ягода време на бременност?