April
19
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се консумират сусам време на бременност?

очарователно-бременна

снимката: Shutterstock

Сега, когато сте сега дойде решаващ и важен етап в живота ви всичко, което правите, яде и дори мисля, че има влияние върху тялото си,Като най-бързо да бъде-майка, може да сте загрижени за много митове за бременност правят кръгове, и вашето семейство сега ще бъде на душ безкрайни съвети в опит да ви помогне да се плъзгат през вашия специален период в по-добър начин.
Въпреки това, важно е да се оценят вашите възможности, когато става въпрос да се консумират всякакви храни по време на бременност, сега, че знаете, че всичко, което ядем има влияние върху вашето бебе.

сусам по време на бременност: добро или лошо?

Може да са се сблъсквали с убеждението, че консумацията на сусам (наречени Тил в Индия) може да бъде вредно за вас и вашето бебе.Е, добре Новини- всичко е мит.В стари времена се е смятало, че сусам могат да предизвикат спонтанен аборт по време на бременност, най-вече, защото те са "горещи" в природата, и да произвежда топлина в областта на корема.Въпреки това,

не е научно изследване, направено, за да се докаже, че сусам може да бъде вредно по време на бременност.В действителност, когато се приема в умерени количества, те в действителност може да действа като един прекрасен супер храна!

Ползи за здравето на Sesame по време на бременност:

Безопасно ли е да се яде сусам по време на бременност?Уверете се, че не сте алергични към сусам, и лесно можете да ги консумират в умерени количества по време на цикъл на бременност!Тук са най-много ползи за здравето на сусам, ако се консумира по време на бременност.

  • Сусам семена са богати на калций, аминокиселини, протеини, витамини B, C, E и дори желязо- всички от които са изключително решаващи минерали по време на бременност.
  • Запекът е често срещан проблем, наблюдавани при бъдещи майки.Сусам се смята за един от най-добрите естествени храни, които биха могли да помогнат при разрешаването на проблема.Добавянето на някои сусам да си храни може да помогне омекоти изпражненията и да направи по-лесно отделяне.
  • Сусам са опаковани с хранителни вещества, които стимулират здравето и имунитета.Консумирането сусам през зимата може да ви предпази от бъдат засегнати от простуда и грип.
  • Повечето жени са склонни да не отговаря на калций по време на бременност и сусам в действителност може да бъдат полезни в качеството на естествен източник на този жизненоважен минерал.
  • Сусам се смята, че за укрепване на зъбите и да предотврати проблеми със зъбите.
  • уриниране честота по време на бременност се увеличава.Сусам са намерени да бъде от полза при нормализиране на отделянето на урина, естествено.
  • Сусам са един от най-добрите естествени якостни бустери.Те укрепват мускулите и нервите, и да направи тялото годни и енергични.
  • Потреблението на сусам се смята, че за да се намали умствена слабост и стрес, а също и да забави стареенето.

[Прочети: Lemon вода по време на бременност ]

начина да добавите Sesame да си храни:

сега, че знаете как хранително богат сусам са, ето някои добри начини да ги добавитеда си храна, без престараване:

  • Подгответе бърз сусамово натопи (наричан също тахан) и го обединят усилията си с някои пресни зеленчукови пръчки за бърза закуска.
  • Към основния си кориандър и мента лютеница, добавете малко сусам да увеличи своята хранителна стойност.
  • Друга добра идея е да се подготви Тил лютеница и да го използвате като акомпанимент с вашите ежедневни ястия.
  • Препечен сусам работят най-добре като garnish- ги използвате във вашите сосове и юфка ястия, за да даде своя храна хранителна тласък.
  • Подгответе Тил chikkis или ladoos (двата Индийски сладки) и да ги съхранявате като опция десерт с мощност опаковани.

Ако все още сте загрижени за вземане сусам време на ранната бременност, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.Повечето лекари могат да предполагат избягване сусамово по време на първия триместър на бременността, при които рискът от прекъсване на бременността е най-високата.
Надяваме се тази статия ви помага да стесните вашите съмнения относно консумацията на сусам.Да споделим вашата ценна обратна връзка в коментар по-долу раздела.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да Има изкуствени подсладители време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие Lemon вода по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие топла вода през бременността?
  • Безопасно ли е да яде Guava време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Evening Primrose Oil време на бременност?