April
21
23:01
Бременност // Раждане

Как да се справим с раждането изпотяване?

изпотяване след бременност

снимката: Shutterstock

Нощно изпотяване след бременност и дори изпотени през деня може да осуети и източване на енергия.

Представяме ви подробно ръководство на информация и съвети.С това сте сигурни, за да получите повече тези симптоми след раждането и да се върнат на тялото и живота на писта в кратък период от време.

Какво и защо се За Следродилна изпотяване?

Подобно на много други жени, може да се изправи пред проблема с тежка изпотяване или изпотяване след бременността.Някои факти за следродилна изпотяване:

  • Те се срещат най-често през нощта, когато сте заспали.Нощно изпотяване са много чести след бременността.
  • Прекомерно изпотяване след бременност е причинено главно от бременността hormones1 които инструктират тялото да елиминира допълнително течност, която е по-рано съхранена за подхранване на плода.
  • След бременността, има внезапно намаляване на нивата на естроген, който задейства от излишната вода процеса на освобождаване.
  • Излишната вода се освобождава под формата на пот пр
    ез деня и най-вече през нощта.

[Read: Следродилна Психоза ]

Колко време след раждането изпотяване Последно?

Може да са склонни да се поти толкова много през нощта, че дрехите ви се накисва в пот.Може да се притеснявате дали този тип изпотяване ще бъде редовна нещо за дълго време.Въпреки това, той е само за кратък период от време.

  • Това е напълно нормално нещо и може да продължи в продължение на седмици след раждането на вашето бебе.В крайна сметка, той ще изгасне, когато хормоните се успокоят и допълнителна течност се елиминират от тялото си.
  • Според изследване, проведено от Университета на Пенсилвания, Факултет по медицина 2 в повечето случаи, след раждането нощ потта трае само за 2-4 седмици след раждането.
  • Въпреки това, при жени, които редовно кърмени, срокът на нощта пот разширява.
  • Във всеки случай, това не трябва да продължава повече от четири седмици.

[Прочети: Следродилна Кръвоизлив ]

Първи Relief От След раждането изпотяване:

Ето няколко неща, които можете да опитате, за да се намали въздействието на раждането изпотяване:

  • Поддържане на себе си дехидратирана е най-важното нещо,като сте склонни да губят много течности по време на изпотяване.
  • Освен това, за бързо премахване на излишната течност, важно е да увеличите приема на вода.Колкото повече вода пиете, толкова по-бързо го премахва от тялото си.В по-бързо тялото си, че елиминира излишната течност, толкова по-скоро ще получите облекчение от изпотяване след раждането.
  • Пиенето 02:58 чаши вода веднага след срещата на нощта пот работи най-добре, особено ако също се кърми.
  • Един начин да кажете дали сте достатъчно вода за пиене или не е, чрез проверка на цвета на урината си.Ако тя е бледо жълто и изобилна, вие сте хидратирани.Ако е тъмно и оскъдната тогава вие не сте.

Какви дрехи да носиш?

Памукът е най-добрият материал, който поддържа тялото си охладител има предвид, че използването на изкуствени влакна, като полиестерни капани топлина.

  • Избягвайте използването на дрехи, изработени от изкуствени влакна.
  • Носете леки, свободни дрехи и пижами, изработени от памук.
  • Уверете се, че вашите дрехи нямат никакво обвързващо като тесни каишки или обратно дърпа колани.

[Прочети: Следродилна Кървене ]

Други неща за Настанете се удобно:

Уверете се, че в стаята има подходяща вентилация, а прозорците са отворени с предпазни мрежи.

  • Можете да се повиши температурата AC, ако не е прекалено много на проблеми с вашия партньор.
  • Можете да поддържате тялото си хладно вътрешно прекалено, като хладен душ преди лягане и пиене на чаша студена вода.
  • Дръжте буркан със студена вода до леглото си, така че можете веднага да посегне към него, когато имате нужда от него.
  • Дръжте мека кърпа или салфетка в ръка или на възглавницата си, така че излишната влага може да се абсорбира.
  • Използването каучуков слой под чаршафа може да ви помогне, ако искате да защитите матрака.
  • Използвайте талк без прах по цялото тяло да абсорбира излишната потта и премахване на шансовете на топлина обрив.

[Прочети: Back Pain След Доставка ]

забравяйте, че ако по време на нощно изпотяване и вие имате температура от 100 ° F или повече, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Надяваме нашия списък ви помага да се справят с ефективно изпотяване след раждането.Не забравяйте да споделят своя опит с други майки в коментар по-долу раздела.

Препоръчано статии:

  • 6 Важни мерки за справяне Следродилна Умора
  • 8 Simple & усилвател;Ефективни начини да лекува Следродилна Оток
  • Следродилна Кръвоизлив - Всичко, което трябва да знаете
  • 6 Важни мерки за справяне Следродилна инконтиненция на урината