April
16
23:01
Хлапе // Храна

8 Чудните ползи за здравето на Моркови За деца

Морковите За деца

снимката: Shutterstock

не Желаете ли вашето дете трябва да има здрави очи и остър зрението?Е, съдържащ й запек и диария постоянна борба за вас?Ако кимна заедно да било въпрос, трябва да се обмисли включването на моркови в диетата си.Какви са ползите за здравето от въвеждането моркови за деца?Как може да я получи, за да ги ядем?Прочетете нашия пост и да получите отговори на вашите въпроси тук.

Какво е Керът?

Морковите са един от най-изявените и зеленчуците са оранжеви на цвят.Дължината варира 2-10 инча.Тя е широко популярна и произхожда от Централна Азия, в Индия.Въпреки това, сега се произвежда в целия свят.Морковите са кореноплодни зеленчуци и научно-популярни като Daucus карота.Те са богати на витамин А и предлагат много ползи за здравето на децата.

[Прочети: начини да получите Kids За Яжте повече зеленчуци ]

Здравните ползи от Моркови За деца:

проверите тук 8 невероятни ползи морков за деца:

1. повишаване на имунитета:

Морковите притежават антибактериални и антисептични

свойства.Така че яденето на моркови подобрява вашето дете имунитет.Също така, моркови са отличен източник на витамин С, който задейства активността и действието на белите кръвни клетки (WBCs) и увеличава й имунитет.(1)

2. Предотвратява Cancer:

Морковите са богати на бета-каротин.Консумирането на бета-каротин помага за намаляване на риска от развитие на рак.Изследователите посочват, че отнема 1.7-2.7 мг бета-каротин дневно намалява риска от рак на белия дроб с 40%.Средно морков притежава около 3 мг бета-каротин.Освен това, високото съдържание на фибри в моркови намалява риска от рак на дебелото черво с 24%.По този начин, предоставяйки моркови с децата си, което ги прави имунизиран срещу рак.(2)

3. Подпомага храносмилането и предпазва от запек:

Морковите съдържат големи количества диетични фибри и насърчаване на храносмилането.Също така, фибри стимулира секрецията на стомашен сок и осигурява плавни движения на червата.Така че яденето на моркови я предпазва от заразяване с запек и други стомашни разстройства.

[Прочети: Fiber Храни, богати да лекува запек В Kids ]

4. Предотвратяване на макулна дегенерация:

хапване моркови предотвратява риска от дегенерация на макулата в децата.Морковите доставят добра сума на бета-каротин, който спомага за намаляване на риска от дегенерация на макулата с 40%.Също така, бета-каротин разделя да формират про-витамин А, който притежава визия, свързани с антиоксидантни свойства, които помагат й да поддържа добро зрение и рязко зрението.

5. подобрява зрението и предпазва от кокоша слепота:

"Морковите са добри за очите";вие трябва да сте чували линията през целия си училищния живот.Обикновено недостатъци витамин А може да повлияят неблагоприятно върху малкия човек на зрението и обикновено водят до лошо зрение и нощна слепота.Морковите са богат източник на витамин А. Така че яденето на моркови може да подобри зрението си и предотвратява риска от свързани с очите нарушения, като нощна слепота.(3)

[Прочети: Здравните ползи от краставици за деца ]

6. Подпомага Устна хигиена:

хапване моркови стимулира венците и увеличава производството на слюнка.Тъй като слюнката е алкална в природата, тя се бори с чужди частици и бактерии в устата на вашето дете и осигурява добро орално здраве.Морковите също така да предотвратят орални рискове за здравето, като халитоза, стоматологични кухини, както и различни зъбни инфекции.

7. лекува диария:

Морковите помагат на децата си да лекува диария бързо и ефективно.Пиенето морков супа или сок няколко пъти всеки ден помага да компенсира загубата си от вода и третира диария ефективно.(4)

8. Елиминира глисти:

Морковите също спомагат за премахването на глисти, които виреят в стомаха ангел.Консумирането морков супа или пюре от моркови помага й излекуване стомашни смущения, произтичащи в резултат на глисти.

[Прочети: Тиквени Рецепти За деца ]

Изборът Моркови за децата си:

При вземането морков за малкия човек, не забравяйте да се получи един си, че все още няма порязвания, натъртвания, или меки петна.Обелете и нарежете моркова на половина и я остави да дъвча на парчетата.Ако тя не харесва това, можете да сок от моркови нагоре и да направи ласкател от него.(5)

Получавате ли вашето дете да яде моркови редовно?Как се включва моркови в диетата си?Споделете опита си за за моркови за деца с колегите майки тук.

Препоръчано статии:

  • 5 Изключителни Предимства на Витамин C Консумация при деца
  • четири невероятни ползи на витамин B За деца
  • 4 Ползи за здравето на витамин А за деца
  • 9 Здравните ползи отВитамин D За Деца
  • 8 Най-добрите храни богати на цинк за вашия Kid