April
16
23:01
Хлапе // Храна

10 Брилянтни здравните ползи от краставици за деца

Ползите от краставици за деца

снимката: Shutterstock

Искате ли да се осигури витамин богата диета за вашето дете?Желаете ли да защити вашето бебе от дехидратация?Ако ти каза да, трябва да включите в диетата си краставици.Как краставица се възползват си малък ангел?Какви са ползите?Прочетете нашия пост и да получите отговори на вашите въпроси тук.

Какво е краставица?

A краставици е с форма на торпедо зеленчуци със зелен или тъмнозелен кожата отвън и годни за маса със семена вътре в нея.Това е доста популярен и произхожда от Югоизточна Азия.Въпреки това, днес тя е достъпна в повечето части на света.Краставица е богат на витамини и антиоксиданти и има високо съдържание на вода.Много деца го консумират през лятото.

Здравните ползи от Краставица За деца:

1. Витамин-Rich:

Cucumber притежава витамини, като витамин А, витамин В6, витамин С, витамин Е, витамин К, тиамин, ниацин, фолиева киселина и.Витамин А осигурява добра видимост на децата.Витамин В6 осигурява здрава брой хемоглобин.Витамин К помага за насърчаване на

костния метаболизъм и съсирването на кръвта в деца.Така че яденето на краставицата или пиене сок повишава вашето дете имунитет и го държи здраво, енергичен и свободна от заболявания.(1)

[Прочети: високо калорични храни за деца ]

2. Предотвратява Дехидратация:

Cucumber притежава голямо количество вода.В действителност, 96% от краставица е вода.Хрускащото краставица утолява жаждата на вашето дете, както и спомага за попълване на водата и минерали в тялото си.Така, хранене краставица предотвратява риска от дехидратация в деца.

3. богати на антиоксиданти:

Освен витамини, краставици също е богат източник на антиоксиданти.Свободните радикали, получени в резултат от метаболизма, са в постоянно търсене на свободни електрони.Тези свободни радикали могат да атакуват електрони от основните клетки на тялото, а понякога ДНК, което води до сериозни заболявания.Антиоксидантите имат свободни електрони, а те ги дарят за да освободи радикално да ги неутрализира.Така че яденето на краставици пречи на свободни радикали и предпазва вашето дете от различни разстройства и заболявания.(2)

4. лекува стомашни заболявания:

Cucumber е чудесен лек за лечение на стомашни разстройства, като киселинност и язва на стомаха и язва на децата.Предложете хлапе сок от краставица за лечение на стомашни разстройства бързо и ефективно.

[Прочети: Ползите от моркови За деца ]

5. Natural Аналгетична:

Различни проучвания показват, че краставици притежава аналгетични свойства и действа като естествен болкоуспокояващо.Флавоноидите в краставица осигуряват аналгетичен ефект.Така че, да яде краставица помага за облекчаване на болката, детето ви може да пострада.

6. Cure За кожни обриви или изгаряне:

Cucumber е естествен лек за кожни обриви в децата.A кожен обрив, ухапване бъг или малък изгаряне може да напусне грозен белег върху кожата.Краставица не само помага елиминира марка, но пускането краставици резени върху кожни обриви за няколко часа помага смекчи болката и интензитета на тези изригвания.

7. Предпазва от запек:

диетични фибри и високо съдържание на вода в краставицата насърчава храносмилането.Яденето краставица помощи при промиване на токсините от тялото си дете и предотвратява всякакви рискове запек тя е изправена.(3)

8. здрава коса и нокти:

Краставица съдържа минерална силициев диоксид, което е от полза за косата и ноктите.Яденето краставица помага да запазите косата си малко по една и ноктите здрави и лъскави.

[Прочети: богати на желязо храни за деца ]

9. Анти-Канцерогенни:

Cucumber притежава лигнани, а именно pinoresinol, secoisolariciresinol и lariciresinol, които имат голям потенциал за предотвратяване на всякакви рискове от рак.Адекватното и редовен прием на краставици пречи на шансовете за развитие на рак при децата.(4)

10. Подпомага здравето на ставите:

Cucumber е отличен източник на витамини, не само, но и калций, калий, силициев диоксид, както и магнезий.Така той на практика укрепва съединителната тъкан и насърчава здравето на ставите в децата.Също така, краставица намалява нивата на пикочната киселина и предотвратява образуването на камъни в бъбреците.(5)

Как избирате краставици за деца?

Изберете една краставица, че все още няма съкращения, меки петна, бръчки, и натъртвания.Обелете кожата на краставици за по-добри резултати.Нека детето ви дъвча сурова краставица, ако тя го радва, защото в противен случай може да се получи свеж сок от краставица и й даде чаша сок дневно.

Включвате ли краставици за деца диета рутинна редовно?Дали тя го харесва?Да споделя, ако сте опитвали всякакви лесни краставица рецепти за деца тук.

Препоръчано статии:

  • 5 Изключителни Предимства на Витамин C Консумация при деца
  • четири невероятни ползи на витамин B За деца
  • 4 Ползи за здравето на витамин А за деца
  • 9 Здравните ползи отВитамин D За Деца
  • 8 Най-добрите храни богати на цинк за вашия Kid