April
19
23:00
Бременност // Здраве

7 невероятни предимствата на правилното хранене по време на бременност Праскови

праскова по време на бременност

снимката: Shutterstock

Налице са някои противоречиви дебати няколко години за това, дали може да се яде праскови, докато са бременни или не.Това объркване тенденция да добавите до вече съществуващите нива на тревожност, когато сте бременна.

За щастие, това е абсолютно добре и безопасно да се консумират праскови, тъй като те са пълни с чудесни хранителни вещества, а не заплахи.Също така, не съществува ограничение или ограничение за това колко праскови може да се консумира по време на бременност, макар да се избегнат проблеми с корема;един е препоръчително да бъде разумно!

Преди изучаването на ползите от праскова по време на бременност, нека да разберете малко за този вкусни плодове.

Peaches - Basic Info:

Peach е възхитителен плод.Вкусна и питателна, праскови идват заредени с витамини и есенциални хранителни добавки.

  • Ако сте бременна в навременното сезон, когато пристигнат свежи праскови от фермите, не се колебайте да хапе в някои от тях.Вие сте в за малко късмет.
  • Праскови отнеме значително време да се пекат и узряват през горещия сезон.След като зрели, те вкус абсолютно вкусни.
  • Можете да предприеме незабавно хареса плода на базата на вашите бременни апетита също!

Предимства на Peach по време на бременност:

Праскови са в изобилие с всички видове витамини, които са от решаващо значение за вашето тяло бременна и бебето или вътре.Нека да разгледаме някои от ползите за здравето от яденето на праскови по време на бременност:

1. Витамин C:

Праскови са супер богати на витамин С, който е от съществено значение при формирането на бебето кости, зъби, мускули, хрущяли и кръвоносните съдове.

  • Витамин С помага за лесно усвояване на желязото в тялото си.
  • хапване праскови спомага за предотвратяване на преждевременно раждане, поради съдържанието на витамин C.
  • Може да попречат на тези стрии по естествен път.

[Прочети: Авокадо обезщетения за бременност ]

2. Фолиева киселина:

Фолиевата киселина е от решаващо значение за отглеждане на бебето вътре в утробата.Фолиева киселина или фолиева киселина предпазва бебето докато в плацентата.

  • Потреблението на фолиева киселина е важна, тъй като предотвратява плода от дефекти на невралната тръба като спина бифида.
  • когнитивното развитие на Вашето бебе ще бъде по-ефективно с натоварената фолиева киселина в праскови.
  • Тя винаги е добре да се консумират праскова един ден поради тази причина.

3. Калий:

Съдържанието на калий в праскови ви помага да се справят с ежедневните проблеми на бременни

  • Включително спазми, умора, тревожност и прималяване.
  • Ако откриете себе си измъчван от някоя от посочените по-горе симптоми, трябва праскова един ден, за да ги пази!

[Read: крампи по време на бременност ]

4. Fiber:

Богата на фибри, праскови ви помогнат да запазите оптималното за съдържание на фибри по време на бременност.

  • Fiber ви помага да се справят с проблеми като запек, лошо храносмилане и други стомашно-чревни проблеми.
  • като праскова ежедневно ще поддържа тялото си узаконени с движението на червата, за да помогнете в лесна труда и раждане по-късно.

[Прочети: Запек по време на бременност ]

5. Natural Detox:

Праскови също да действат като естествени детоксикиращи агенти.

  • Докато почистване стомаха и червата, праскови също отмивайте нежеланите токсини и отпадъци от други органи като черен дроб, бъбреци и далак.
  • Нещо повече, те също пази сърцето си функционира здравословно.

6. бета каротин:

хапване праскови ви помага да се запълнят тялото си с добри нива на бета каротин.

  • бета каротин помага за подсилване на имунната система на тялото си, както и вашето бебе.
  • Праскови са естествен източник на витамин това чудо.

[Прочети: Guava по време на бременност ]

7. Намаляване Бебе Тегло:

Освен, че е от полза по време на бременност, праскови и да ви помогнат да публикувате доставка, като помага да загубят всичко, което бебето тегло.

Консумирането праскови, които са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни вещества, помага да се отървете от нежеланите мазнини и регулира функцията на тялото си.

пестициди Загрижеността и органични варианти:

Ако са силно обезпокоени от употребата на пестициди върху праскови, той е идеален за проверка на вида на продукта, който купувате.

  • Освен това, можете да се опитате да органично отглеждани праскови, в сравнение с тези, които редовно да се изключи всякакви съмнения или страхове.Сега
  • Пазарът е заредена с органични храни, а някои включват прасковите в други форми на храни, както и.

Така че, давай напред и да се отдадете на някои праскови, който направи най-много на това райско праскова плодове по време на бременност!

Не изкове да споделите праскова история с нас майки.

Референция: 1

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се хранят Портокали време на бременност?
  • Безопасно ли е да се яде пъпеш по време на бременност?
  • 13 причини да се ядат повече Авокадо по време на бременност
  • 8 Здравните ползи от Eating Custard Apple по време на бременност
  • 5 Ползи за здравето на кайсиите, по време на бременност