April
18
23:00
Хлапе // Храна

4 Чудните Предимства на Палео Диета За Децата

Палео диета За Децата

снимката: Shutterstock

Планирате ли да се въведат някои нови хранителни навици у дома?Искате ли вашите деца да отидат за нещо по-питателна и здравословна?Тогава палео диетата е това, което трябва да се гледа!

Той е един от най-добрите планове за диета можете да си как могат, както и ползите, които тя предлага да се децата ви са огромни.Любопитен да разбера повече за палео диета за децата си?Четете!

Какво е Палео диета?

A Палео диета се смята, че са съществували още от времето на ранния човек, и е също така понякога известен като диетата пещера.Това е диета, която най-често разчита на зеленчуци, месо и риба и изключва всякаква форма на мляко, млечни продукти, захар или зърнени култури.Той също така ви моли да напълно да се откажат от всякакъв вид преработени храни.

Името Палео е получен от епохата на палеолита, където ранните хора ще ядат само храни, които са естествено разположение.Днес, тези, които изберат за Палео диета претенцията да се яде най-естествени храни, те могат да получа

т.Някои от най-популярните хранителни елементи в Палео диета включва трева хранени меса, риба, зеленчуци, плодове, семена и ядки.За да стане малко по-лесно, някои ограничения са позволени в диетата, които ви позволяват да включва продукти като картофи и дори нискомаслени млечни продукти.Въпреки това, тези, които са стриктни Палео диета последователи изцяло се откажат от дори и тези плодове и зеленчуци, че те се страхуват, съдържа твърде много фруктоза.

[Прочети: изразява Диета Safe За Децата ]

ползите от Палео Диета За деца:

е палео безопасни за деца?Е, на дебата за това дали Палео диета е безопасна за деца и трябва децата да бъдат повдигнати върху него изцяло е бушува тема.Повечето диетолози и диета експерти смятат, че излагането на децата си до Палео диета ще ги направи недостиг на различни хранителни вещества.Тези, които са силни вярващи в Палео диета смятат, че е добре за децата си, за да се откажат от всичко, което диетата ги моли да се избегне и все още да са здрави.[1]

Ето някои аргументи, които Палео последователи имат в полза на диета за деца:

  • The Палео диета не съдържа никакви изкуствени захари и захарни изделия.Това е един добър начин да се помогне на детето ви да изсече върху бонбони, шоколади, кока-кола и газирани напитки.
  • The Палео диета е много високо съдържание на протеини и фибри, които могат или не могат да бъде нещо добро за вашето дете.
  • Цветните плодове и зеленчуци осигуряват много витамини и минерали за отглеждане на деца.
  • Диетата също е богата на омега-3 мастни киселини, тъй като той е много важен за развитието на мозъка.

[Прочети: Best полезните храни за деца ]

Какво можете да яде:

  • Пресни плодове и зеленчуци
  • Fresh постно месо и риба
  • Яйца
  • Маслиново масло и кокосово масло
  • Ядки и семена

Какво не можете да ядете:

  • пшеница или зърнени култури
  • мляко или млечни продукти като сирене, масло
  • Salt
  • Sugar
  • Картофи - въпреки че понякога се оставя като мамят храна в началните етапи
  • Рафинирани растителни масла
  • зърно и бобови растения, като боб и фъстъци
  • Не пакетирани храни, включително пакетирани или консервирани меса и риби

[Прочети: начини да получите Kids да ядат повече зеленчуци ]

Палео диета Рецепти за деца:

Ако все пак решите да се въведат и насърчават Палео диета за деца, ето няколко рецепти, можете да опитате:

1. ученически барове:

Училищни Барове

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 12 Mejdool датира - премахнете ями ръчно
  • ½ чаша slivered бадеми
  • 250 грам бадемово масло или всеки друг орех масло
  • 2 супени лъжици.Cacao прах
  • 1 чаша ленено брашно
  • ½ чаша тъмен шоколад чипове на млечни безплатни такива
  • ½ чаша сушени боровинки
  • Незалепваща хартия за печене

Как да:

  • Blend на костилка дати в хранитепроцесор, докато тя се превръща гладка и оформя на топка.
  • Добави бадемите.Дръжте смесване до топката смесва напълно с бадемите и става вкусен.
  • Добавете всички останали съставки и пасирайте в процесора на храните отново.Трябва да се образува гъста ронлива вид текстура.Дръжте ги малко буци да Ви помогне да добавите към аромата.
  • Използвайте незалепващо хартия за печене, за да се подредят плитка купа.Добавете сместа в купата и се уверете, че тя изглежда като едри трохи хляб.
  • Спред целия микс и се натиска надолу с пръсти.Нарежете ги в мини бар за децата си да ядат.

[Прочети: високо калорични храни за деца ]

ПРЕДИШНА POST PAGE 1 2Следваща