April
21
23:01
Бременност // Здраве

12 невероятни ползи от моркови и неговите сокове по време на бременност

морков и corrat juce по време на бременност

снимката: Shutterstock

Поздравления, че сте бременна!Това е време, можете да се поглезите с пресни сокове и деликатеси.

Това е времето, когато може да се чувствате уморени и подчерта, така че защо да не се мотивира с някои сурови сок от моркови?Но, е морков безопасни по време на бременност?Можете да започнете да се чувствате разликата, след като даде на тялото ви правилната доза на основни хранителни вещества.Не забравяйте, че вие ​​не сте сами, като растящото бебе вътре в теб също ще се възползват от тласъка на хранителни вещества ви предложим с дневна консумация на здравословни храни.

Ползи сок от моркови време на бременността:

Керът се знае, че са една от най-разнообразни от всички зеленчуци, защото на нейната хранителна стойност, който е много подходящ да се приема като сок, както добре.Въпреки че със сигурност има добър вкус, неговото прочистване ефект в тялото ви предлага изобилие от ползи за здравето по време на бременност, както добре.

Ето списъка на обезщетения на хранене м

оркови по време на бременност:

  1. моркови помага прочистване на черния Ви дроб.
  2. Вашата имунна система се изтощи по време на бременност, за да подкрепят растежа на плода.Морков помага за подсилване на имунитета си.
  3. Бременността е времето, когато трябва да сте в безопасност.Редовният прием на моркови държи в шах проблеми като бронхит.
  4. Морковите помагат поддържане на клетъчните мембрани здрави, като се биете срещу инфекции.
  5. Те помагат за подобряване на кожата, плътта и мускулите на нероденото бебе вътре в теб.
  6. висока кръвна захар могат да бъдат вредни за здравето на Вашето бебе по време на бременност.Морковите помагат да се поддържа ниско нивото на кръвната захар и намаляване на рисковете от диабет.

[Прочети: Бамята по време на бременност ]

  1. Морковите са богати на калций и помощта за развитие на костите и зъбите в вашето бебе.
  2. Това са богати на витамин C, A и фибри, които се нуждаете в големи количества по време на бременност.
  3. Морков сокове са богати на бета-каротин, който действа като антиоксидант и предпазва от свободните радикали.
  4. Витамин А в морков сокове помага в борбата срещу инфекциите.Витамин А освен това добавя качеството на кърмата.Майките, които кърмят, трябва да го точка, за да добавите хранителни вещества опаковани моркови в ежедневната си диета правят.
  5. Phytochemicals сокове, съдържащи се в насърчаване на правилното функциониране на организма.Те се считат важни витамини, които трябва да бъдат добавени в ежедневната си диета бременност.
  6. Пиенето на сок от моркови през последните няколко месеца от бременността е известно да намали шансовете на жълтеница при бебето.

[Прочети: Diet Chart за бременни жени ]

Интересни потребление Съвети:

Морковите са вкусни.Имайки предвид някои прости съвети ще осигурят всички жизненоважни хранителни вещества се запазват.Ето какво трябва да знаете:

  • Морковите, които са по-малко от 6 см в дължина, са сладки.Виж за по-късите варианти, ако предпочитате сладкия вкус, в противен случай се откажете за по-дългите от тях.
  • на жизненоважни хранителни вещества остават концентрирани под кожата, така че се опитайте да го вземете с кожата.Можете да използвате твърда четка, за да го почистите правилно.
  • Морковите са леки кореноплодни зеленчуци, които се смесват с други съставки лесно.

[Прочети: Аспержи по време на бременност ]

Рискове на моркови или моркови Сокове по време на бременност:

Докато моркови в суров вид или сок са питателни никакво съмнение, прекалената консумация може да доведе до някои усложнения по време на бременност, както добре.Ето защо вие трябва да бъдете внимателни:

  • Морковите са богати на витамин А. Твърде много витамин А потреблението се казва, да се намесва в развитието на плода.
  • Морковите съдържат каротин, който е провитамин А и получава превръща в тялото си, само когато възникне такава необходимост.
  • Не е възможно за вас да получите високо количество на витамин А, като каротин, тъй като тялото ви регламентира превръщането на каротина във витамин А.
  • Твърде много лошо храносмилане на каротин води до carotenemia, което в крайна сметка се оказва на кожата жълт.
  • B-каротинът се знае, че причинява рак.

[Read: Corn по време на бременност ]

Има една дума с вашия лекар, за размера на дневна консумация от моркови или сок от моркови по време на бременност.Той ще бъде най-подходящият човек да се реши, ако морковите са безопасни за вашата бременност.Сложете на почивка всичките си притеснения и да се насладите на здравословна диета.

Майките, ни казват в коментара раздел по-долу за всички други ползи от консумирането на моркови по време на бременност.

Референция: 1

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се хранят Cucumber време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Potato време на бременност?
  • 7 хранителни предимства на Аспержи по време на бременност
  • е безопасно да се яде Sweet Corn по време на бременност?