April
22
23:01
Бременност // Здраве

3 сериозни рискове от поднормено тегло по време на бременност

Поднормено тегло по време на бременност

снимката: Shutterstock

Възможно ли е да набира правилното тегло по време на бременността?Дали проверите Вашия лекар телесното си тегло за всяко посещение?Каза ли се диагностицира като поднормено тегло?Ако може да се отнася до ситуацията, може да искате да прочетете нашето мнение.

поднормено тегло по време на бременност е опасна, и могат да представляват риск, като спонтанен аборт.Ето, ние гледаме на рисковете от поднормено тегло по време на бременност.Така че, как да наддават на тегло безопасно?Как да се запази здравето на вашето дете?Вземи отговорите на вашите въпроси тук.

Рискове на поднормено тегло по време на бременност:

Жените с нисък индекс на телесна маса са с поднормено тегло и трябва да наддават на тегло за тяхната бременност.Поднормено тегло жените са изложени на по-висок риск от поява на спонтанен аборт по време на първия триместър на бременността.Някои от другите рискове поднормено бременност включва:

  1. за повишен риск от преждевременно раждане или бебето родено с ниско
    тегло на раждане.
  1. Тя също така увеличава възможността от усложнения на бременността като акушерски хирургически интервенции.
  1. Вашето бебе може да страда от следродилна кръвоизлив, който може да доведе до внезапна смърт.

наддаване на тегло по време на бременност:

Бременните жени обикновено изпитват увеличение на 25-30 паунда телесно тегло по време на специалната си време.Ако наддаване на тегло не е правилно, той може да наложи сериозни рискове за здравето както на майката, както и нейното неродено бебе.

По време на първия триместър на бременността, а стандартната нарастването на теглото трябва да е между 2-4 паунда.Чрез цялата фаза на бременността, нарастването на теглото трябва да бъде, както следва:

  • Наднорменото тегло бременните жени не трябва да получават повече от 15-20 паунда.
  • Поднормено тегло жените трябва да наддават на тегло около 30-40 паунда.
  • Жените с близнаци трябва да придобият здравословно тегло от над 40-50 паунда.

За някои бременни майки, че е изключително трудно да получат здравословно телесно тегло по време на бременността.Тя може да се дължи на хронично разстройство на здравето.Някои бременни майки страдат от интензивно гадене или повръщане в ранните етапи на бременността.Всички тези фактори възпрепятстват правилното наддаване на тегло при жените.

Във всички такива случаи, добре балансирана диета и без стрес на живот може да ви помогне да преодолеете поднормено тегло.За да получите професионално ръководство, да се потърси помощ от медицински консултант.Той може да бъде в състояние да ви осигури дневната диета диаграма и да ви помогне да получите правилна представа за потреблението на калории по време на бременност (1).

[Прочети: Съвети за да се поддържа здравословно тегло по време на бременност ]

Как да се предпазим от поднормено тегло по време на бременност?

Ако си практикуващ лекар Ви диагнози като поднормено тегло, което трябва да се приемат необходимите мерки за повишаване здравословно наддаване на тегло по време на бременността.Някои от тези ефективни съвети за здравословно наддаване на тегло по време на бременността включват:

  • Не пропускайте вашата храна.Опитайте се да консумирате малки хранения на чести интервали от време.
  • Съхранявайте някои закуски удобна през цялото време, като ядки, сушени плодове, бисквити, и стафиди.
  • Докато яде препечен хляб или бисквити разпространи малко количество от фъстъчено масло върху тях.Фъстъчено масло е богато на калории и е здравословен вариант за бременни майки.
  • Добавете една лъжица масло да си домашно приготвени супи или зеленчуков сос.Това не само ще подобри вкуса, но и увеличаване на приема на калории.
  • Пийте плодови сокове, които са богати на витамин C, като портокал, грозде, папая, лимон, или морков.
  • Избягвайте да яде боклуци или маслени храни.Това може да увеличи нивото на холестерола в кръвта и да доведе до усложнения на бременността.
  • Яжте храни, които са богати на добри мазнини като зехтин, ядки, авокадо или.
  • Както е предписано от Вашия здравен консултант, вземат пренатални витамини и други медицински добавки (2).

С такива ефективни съвети тегло-печалба, бременни жени могат да стоят настрана от поднормено тегло по време на бременността.

Бяхте ли с поднормено тегло по време на бременност?Как успя да спечели здравословно телесно тегло?Какви стъпки предприехте ли?Кажете ни Вашето мнение тук.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да отслабнете по време на бременност?
  • е безопасно да диета е по време на бременност?
  • е наднорменото тегло Проблем по време на бременност?
  • Топ 10 хранителни храни за ядене по време на бременност