April
14
23:03
Бебе // Храна

Топ 10 храни Ideas / Диета за Вашите 12 месеца Бебета

12-месечно бебе

снимката: Shutterstock

ли е вашето дете превръща един и вече придирчиви канибал?Хиляди родители по целия свят са изправени пред този проблем всеки ден - какво да се хранят растящо бебе?Ето няколко идеи за детски храни, които са опаковани с храненето и flavorsome, както добре.

12 месеца Бебешка храна:

The 12месеца бебешка храна се смята за много важна храна, тъй като бебето ще бъде получаване на всички, на храненето, че те се нуждаят.Следващите 10 храни, следва да бъдат включени в дванадесет милиона месеца меню бебешка храна.

1. Леща:

Тези малки импулси са пълно догоре на храненето, а също и евтин източник на протеини.За да получите вашия любим човек да яде леща, можете да хвърля някои зеленчуци и ориз с леща и подправки.Билки като риган и босилек добавят вкус и хранителни вещества към храната.Можете също така да се готви на леща с дафинов лист и да го отстранят преди сервиране.

2. Банани:

в тази възраст, вашето дете е вероятно клатеща около къщата, любопитно откриват

всичко, което могат.Така те изгарят и трябва да бъдат използвани с много енергия!Banana, супер храни и чудесен източник на въглехидрати, е точно това, храната им е необходима.Можете да намачкайте узрели банани в гладка паста и бебето си.Можете също така да се въведат малки парченца банани, като хапки за вашето дете.

3. Авокадо:

Въпреки че това са плодове, те са пълни с протеини и също мононенаситени мазнини, т.е. мазнини, която помага за развитието на мозъка.Премахване на кожата на самите авокадо и го намачкайте.Можете да смесвате някои ябълка или крема сирене в кашата също, ако бебето ви не харесва вкуса на авокадото.Сервирайте малка порция каша и тества вашата реакция малко дете, защото авокадото са много пълнене.

4. BUTTERNUT Скуош:

с множество хранителни вещества като витамин C и B комплекс, калий, бета-каротин, фибри и дори някои омега 3 мастни киселини, Butternut скуош е супер храна.Благодарение на своя сладък вкус, той е популярен сред бебетата също.Можете да пара или да ги вари или поръсете малко сирене отгоре и го опече.Тя може да бъде приготвена с магданоз и леки люти чушки (които трябва да се предприемат, след готвене, разбира се) и да го пюре.

5. листни зеленчуци:

Това е може да бъде изключване за бебета, защото те никога не са имали зелени "неща" да се яде преди!Но големите количества желязо и фолиева киселина, предлагани от зелените листни зеленчуци като зеле, спанак, зеле и къдраво безспорно са добри за бебета.Добра идея би било да го смесват с други компоненти като леко сладък швейцарско сирене (което добавя Витамин B2 към сместа) или плодове като сливи или праскови.

6. Моркови:

каротин Бета присъства в морковите е изключително питателна и също прави за екскурзия цвят на зеленчука.Бета каротин същество преобразува във витамин А, който е важен за растежа и добра видимост.На готвене, моркови стават по-сладък, което ги прави популярен сред бебетата, защото те имат вкус за сладките аромати.Можете да пюре моркови или зарчета варени моркови да яде като хапки.

7. Броколи:

Докато пред очите на броколи в чинията им може да започне гладна стачка сред по-възрастните деца, бебета често се развиват симпатия към уникалния си вкус.Броколи има противоракови свойства, които могат да определят вашето дете на разстояние до един добър старт към здравословен начин на живот.

Въпреки вряща броколи за бебета е общ метод за готвене, тя се обезцветява зеленчука, а също и значително съкращава на неговото съдържание на витамин C.И така, да се откажете в пара или печете броколите да стане малко по-мека.

Вие ще бъдете изненадани да знаят, че много бебета всъщност като студена броколи и зелен Veggie също може да бъде успокояващо по време на никнене на млечни зъби.Chill варени броколи преди сервиране няколко парчета за вашето дете.Ако бебето не харесва вкуса, можете да го смесват с някои сладък дегустация пюре като на тиква или сладки картофи.

8. Цитрусови плодове:

Тези плодове са богати на витамин С и съдържание на антиоксиданти.Това помага за укрепване на колаген, който се намира в костите, мускулите и други тъкани.Тя помага при съкращения лечебни и рани по-бързо.Те също са опаковани с калий, който помага при мускулна контракция и поддържане на баланса на течностите в организма.

Цитрусови плодове често са твърде киселинни да се хранят по-малки бебета, но след като бебето ви пресича първия си рожден ден, че е напълно безопасно.Важно е да ги хранят в малки количества на първо и бъдете внимателни за всякакви признаци на киселинност.Можете да изрежете плодовете на малки парченца и ги служи като хапки.

9. Яйца:

Яйца предостави много храненето на растящите бебета.Докато бялото са добър източник на протеини, жълтъкът съдържа цинк и витамини A, B12, D и E. Тя също има съединение, наречено холин, който е от решаващо значение за развитието на мозъка.Яйца, особено бялото, обикновено се препоръчва да се проведе на разстояние до първата година бебетата поради страх от алергична реакция, обаче, тази превантивна мярка се прилага само за бебета, които имат фамилна анамнеза за алергични реакции.

[Прочети: Egg Рецепти за деца ]

10. Fish:

Рибата е постно източник на протеини, която помага за здравословния растеж и развитие на бебето.Риби като сьомга и скумрия предоставят мастноразтворимите витамини и есенциални мазнини, като DHA, които помагат в развитието на мозъка, очите и имунната система.

Не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър, преди въвеждането на риба на бебето, защото рибата често предизвиква алергични реакции при бебета.Ако бъде одобрен от вашия педиатър, че е безопасно да се даде на бебето две порции риба на седмица.Уверете се, че рибата е с ниско съдържание на живак (или по-добре, нито една от тях).

месо също е здраво макар и по-малко конвенционални избор на бебешки храни.Въпреки, че повечето родители държат на разстояние от месо за докато детето е на възраст 18 месеца, лека задушено постно месо и зеленчуци е перфектен бебешка храна.Но месото трябва да бъде приготвена достатъчно дълго, така че се оказва много мека.

Отделно от изпробването на тези храни, най-добре е да се насърчи вашето дете да се вземе проба всичко.Ако не им харесва дадена група храни, винаги можете да се опитате да добавите някои билки да променят вкуса малко.Happy хранене!

Препоръчано статии:

  • Топ 10 хранителни Ideas / Диета за Вашите 11 месеца Бебе
  • Топ 10 Бебешки храни за отбиване