April
21
23:02
Бебе // Кърмене

Безопасно ли е да пия кафе по време на кърмене?

кафе по време на кърмене

снимката: Shutterstock

Много от вас може да бъде пристрастен към кафето.Това пристрастяване може да е трудно да се избегне, докато кърмите.Трябва да знаете, че е много важно да се знае границата на прием кафе, което трябва да се грижи за вашето здраве, както и на вашето бебе.

Безопасно ли е да се пие кафе, когато кърмите?Е, можете да пиете кафе в умерени като твърде много от него може да доведе до малко количество кофеин навлизане в кръвта, които достигат до кърмата.Добре е да ограничите приема на кафе, за да 1-2 чаши дневно.

бебета под 6 месеца като цяло са по-чувствителни към кофеин.Това става трудно за новородените да метаболизират кофеин в кафето в сравнение с по-старите кърмачетата.Не е нужно да се притеснявате, тъй като дори ако бебето ви изглежда чувствителни към кофеин, тя е склонна да си отиде, когато той се превръща по-възрастен.

Безопасно ли е да се пие кафе по време на кърмене?

Консумацията на твърде много кафе, докато кърмите, може да увеличи признаците на кофеин стим

улация при бебето.Ето някои от симптомите, които трябва да гледате за:

  • Може да откриете вашето бебе с широко отворени очи.
  • Той може да стане хипер активен.
  • Тя може да бъде трудно за него да заспите.
  • Той може да се появи дребнав.

[Прочети: Как да успокои нервно бебето ]

В тези случаи:

  • От съществено значение е, че сте спрели приема на кафе в продължение на 2 до 3 седмици.
  • Вие също трябва да направите бележка, че си съкращаване на кафе трябва да е постепенен процес.
  • Ако го направим изведнъж, може да страдат от симптоми като главоболие.
  • След като намалите приема на кафе, може да откриете вашето бебе по-спокоен и по-малко нервно.

ли Coffee Намалете Milk Supply?

Е, няма такива изследвания, които показват, че приема на кафе намалява кърмата.

  • Тя е нищо друго освен един мит, че кофеинът намалява количеството кърма.
  • Moms, които са били пият кафе, не се оплакват от всякакви неблагоприятни ефекти върху предлагането на кърма.
  • В действителност, някои проучвания показват също увеличение на производството на мляко с консумацията на кофеин в кафето.
  • В случай, вашето бебе е за нервност и нервно заради кофеина стимулиране, той не може да суче добре.Това може да доведе до намаляване на производството на мляко в течение на времето.

[Прочети: следродилна депресия ]

Колко Coffee Потреблението е безопасно?

Ако се чувствате уморени, когато кърмите, тогава е нормално чувство, което преживяваме.Освен това, вие също може да се почувства жаден и може да се чувстват изкушени да изпиете чаша кафе.A гореща чаша кафе помага да отиваш.За да бъде по-безопасна страна, винаги е по-добре да се намали консумацията на кафе.

  • В САЩ, кърмачки са предложени за ограничаване на консумацията на кофеин от 200 мг.Това означава консумацията на кафе трябва да се ограничи до две чаши на ден.
  • Консумацията на повече от тази сума ще навреди на бебето ви.Дори ако вземете няколко чаши кафе, премахване на всички други източници на кофеин от вашата диета.
  • Можете да опитате плодов сок или мляко за промяна.Билков чай ​​също е подходящ вариант, когато кърмите.

[Read: алкохол по време на кърмене ]

предупреждения и странични ефекти:

Ако консумирате твърде много кафе всеки ден, може да получите следните симптоми.Нека да погледнем тук:

  • Caffeine стимулация може да повлияе на нервната ви система.Вашите кръвното налягане, сърдечната честота и дишането се увеличава с твърде много от консумацията на кафе.Докато намаляването на приема на кафе, може да страдат от симптоми на отнемане като тревожност, умора и депресия.
  • Твърде голяма част от консумацията на кафе може да увеличи шансовете си за дехидратация и може да се чувстват като често питейна вода.
  • болезнени зърна и други симптоми на твърде много от консумацията на кафе.Както кръвоносните съдове се свиват, може да изпитате вазоспазъм.Много е важно да намалите приема на кафе в този случай.

[Read: Мед По време на кърменето ]

Вие имате много билкови и възможностите за безопасно да пазят себе си подмладена, докато кърмите.Винаги е добре да се откажете за тях, тъй като те са полезни за здравето, по-скоро на кофеин.Трябва да се помни, че заедно с вашето здраве, здравето на бебетата си, също зависят от вас.

Какви алтернативи на кофеин ли си внимание, докато кърмите?Споделете вашите мисли чрез коментиране долу.

Препоръчани статии:

  • пет сериозни странични ефекти на кофеина, докато кърмите
  • Безопасно ли е да продължат кърменето Докато страдащи от грип?
  • Безопасно ли е да кърмите, когато имате настинка?
  • Безопасно ли е For A Кърменето мама да яде мед?

Related Posts