April
17
23:01
Бебе // Храна

4 хранителни предимства на сладки картофи за бебета

Сладките картофи--за-бебета

снимката: Shutterstock

Един от най-старите известни кореноплодни зеленчуци в историята на времето, сладки картофи са страхотни първите храни за бебетата си.Те са много приятен на вкус, и познайте какво, те са едни от най-добрите зеленчуци можете да експериментирате във вашата кухня.

Така че, ако се чудите какъв вид сладки картофи ястия можете да направите за вашето бебе, този пост ви е предмет!Прочетете, за да научите повече за сладки картофи за бебе!

Ето един полезен съвет - Винаги се вари сладки картофи с кожата си, за да запазят максимално храненето.

Предимства на сладки картофи за бебета:

1. Имунитет Boosters:

бъдеш богат на антиоксиданти, бета каротин, витамин С и витамин В комплекс, желязо и фосфор, сладки картофи, за да бъде отличен имунитет бустери доказватда запази повечето заболявания в залива.

2. подпомагане на храносмилането:

Високото съдържание на фибри в сладки картофи тя силно черва лесен растително прави.Те са богати на нишесте, което успокоява стомаха и

червата, и прави движението на храната много по-гладко.

3. високо съдържание на калории:

Клубените са висококалорични нишестени храни с не наситени мазнини или холестерол.Vis отношение картофи, те имат по-високо съдържание на амилоза съотношение амилопектин да, в резултат на което бавно повишение на нивата на кръвното налягане.

4. Anti Възпаление Имоти:

Поради високата концентрация на хранителни вещества в тях, тези зеленчуци са свързани с противовъзпалителни потенциали в човешкото тяло.Екстрактът се казва, да помогне за намаляване на възпалението в тъканите на мозъка и нервите дължи, на способността му да влияе на фибриноген, важна glycoprotien необходим за съсирването на кръвта.Заедно с тромбин и фибрин, балансирани количества от фибриноген са важни за лечение на рани и предотвратяване на загуба на кръв.

Сега, че знаете предимствата на сладки картофи, давай напред и да проверите своите невероятни рецепти!И не забравяйте, винаги ври сладки картофи с кожата си, за да запазят максимално храненето.

[Прочети: Papaya За бебета ]

сладки картофи Рецепти за бебета:

1. Peachy Yam Пече:

Peachy Yam Печете

снимката: Shutterstock

Подходящ Възраст:

8 месец насам

Какво ще ви трябва:

  • 1/2 чаша кафява захар
  • 3 с.л. брашно
  • 2 ч.л. пшеничен зародиш
  • 1/2 ч.л. индийско орехче
  • 1/ 2 ч.л. канела
  • 2 с.л. масло
  • 1/2 чаша нарязани орехи
  • 4 чаши пюре сладки картофи
  • 2 чаши пюре праскови

Как да:

  • Комбинирайте захарта, брашното, пшенични зародиши иподправки.
  • Разбийте маслото добре, за да се постигне по-средината на хляба като текстура.
  • За по-големи бебета, можете да добавите ядки на този етап.
  • Mix ямс, праскови и сместа от масло и се пече на 350 градуса F в продължение на 35 минути.

2. сладки картофи Ризото:

Сладки картофи Ризото

Via Източник

Подходящ Възраст:

осем месец насам

Какво ще ви трябва:

  • две сладки картофи
  • ¼ чаша зехтин
  • 4 чаши зеленчуков бульон
  • ½ чаша ситно нарязан лук
  • 1 супена лъжица мляно чесън
  • 1½ чаши Arborio ориз
  • ¾ чаша сок от бяло грозде
  • 1 супена лъжица розмарин
  • 1½ч.л. мащерка
  • 3 супени лъжици масло, 2 супени лъжици
  • настърган пармезан
  • Salt

Как да:

  • Обелете сладки картофи и ги режете.
  • В предварително загрята фурна на 350 градуса F, за 30 минути, хвърля сладките картофи с 1 супена лъжица зехтин и се пече.
  • Смесете ги в кухненски робот с ¼ чаша пилешки бульон и пази настрана.
  • В голяма тенджера, запържете лука и сладки картофи в масло.
  • Към тази смес, добавете чесъна и Arborio ориз.
  • Сега изсипете бял гроздов сок, последвано от склад, като времето за всеки да се абсорбира напълно.
  • Смесете сладки картофи сместа с това и се поръсва розмарин, мащерка и масло.
  • Чакай ризото постига мека текстура с цялата течност се абсорбира.

3. сладки картофи и сирене Mash:

Сладки картофи и сирене Mash

снимката: Shutterstock

Подходящ Възраст:

осем месеца насам

Какво ще ви трябва:

  • сто и двадесет грама сладки картофи, обелени и нарязани на кубчета
  • 1 средно моркови, обелени и нарязани на кубчета
  • 25гр твърдо сирене, като чедър, настъргано

Как да:

  • Сварете зеленчуците заедно, докато те са самоплатежно средство.
  • Mash или да ги пюре заедно с кашкавал.
  • Ето един вкусен сладък картоф бебешка храна

[Прочети: Здравните ползи от Зеле за вашето бебе ]

4. сладки картофи и живовляк Soup:

Сладки картофи и живовляк Soup

Via Източник

Подходящ Възраст:

осем месеца насам

Какво ще ви трябва:

  • 1 сладък картоф
  • 1 зелена живовляк (обелен и нарязан)
  • Зехтинът
  • 1 глава лук
  • 1 смачканискилидка чесън
  • 2 чаши пилешки бульон
  • 1 дафинов лист
  • 1/2 чаша мляко - кърмата или адаптираното мляко

Как да:

  • След печене чесъна и лука в маслото, соте живовляк заеднос него.
  • Щом покафенеят, добавете бульона и дафинов лист.
  • Mix сладки картофи и оставете да къкри.
  • След охлаждане се слее сместа в кухненски робот, след като извадите дафинов лист.
  • Отново върна сместа в тигана и го разбъркайте с мляко.
  • Cook за известно време и супата е готова!
ПРЕДИШНА POST PAGE 1 2Следваща