April
23
23:01
Бебе // Храна

5 невероятни ползи на краставици за бебета

Краставица за бебета

снимката: Shutterstock

ли е бебето ви по-стари от шест месеца?Планирате ли да отбият бебето си и да започне да твърди частици?Дали вашето бебе вече се наслаждавате на някои зеленчуци и искаш да се въведе краставици за бебешка храна?

Ако някоя от ситуациите по-горе важи и за вас, прочетете тази статия ще ви помогне да даде всички отговори, които търсите.

All About Краставици:

Знаете ли, че краставиците принадлежат към едно и също семейство растение като дини, тикви, тиквички и тиква?Краставиците растат по лозята и са на разположение през цялата година.Те са на разположение в различни форми, размери и цветове.Най-честият начин на хранене краставици е като ги яде сурово или като кисели.Известни са случаи на Краставици, че произхождат от Индия преди около 10 хиляди години.

хранителни частното на Краставици:

Ето един бърз поглед на хранителни предимства и графовете на краставица (1):

краставици, с кора, сурова
Хранителнистойност на 100 г (3,5 унции)
Energy 65 кДж (16 ккал)
Въглехидратите 3,63гр
Захари 1.67
Хранителни влакнини 0,5гр
Fat 0.11гр
Protein 0,65гр
Витамини
тиамин (В1) (2%) 0.027 мг
рибофлавин (В2) (3%) 0.033 мг
ниацин (B3) (1%) 0.098 мг
пантотенова киселина (В5) (5%) 0.259 мг
Витамин В6 (3%) 0,04 мг
Фолиева киселина (B9) (2%) 7 мкг
Витамин C (3%) 2.8 мг
Витамин К (16%) 16.4 мкг
Трейс метали
Калций (2%) 16 мг
Iron (2%) 0,28 мг
Магнезиев (4%)13 мг
Манган (4%) 0.079 мг
Фосфор (3%) 24 мг
Калиев (3%) 147 мг
Sodium (0%) 2 мг
Zinc (2%) 0.2 мг
Други съставни
Water 95.23
Флуорът 1.3 мкг

Какви саПредимства на Cucumber За бебета?

Вие вероятно се радват на няколко резена краставица в горещ ден и се чувствах моментално освежена.Краставиците са натоварени с някои невероятни ползи за здравето, които са еднакво добри за вашето бебе.Ето един поглед към някои ползи от въвеждането на краставици за бебешка храна:

1. богата на водни Content и предпазва от дехидратация:

Краставиците съдържат 96% вода и са заредени с различни минерали.Яденето на една краставица ще произвежда два пъти размера на хидратация като имащи вода.Това също помага за премахване на токсините от организма и поддържа храносмилателната функционираща система на бебето гладко (2).

[Прочети: Как за лечение на дехидратация при кърмачета ]

2. Предотвратява Cancer:

хапване краставици вече могат да помогнат на вашето бебе се пребори с рак в по-късните години.Краставиците съдържат лигнани като pinoresinol, lariciresinol и secoisolariciresinol.Тези лигнаните са известни за предотвратяване и намаляване на риска от различни видове рак като рак на гърдата, рак на простатата, рак на матката и рак на яйчниците.

3. Предотвратява Диабет и поддържа холестерол и кръвното налягане при Check:

Краставиците съдържат хормон, който помага на панкреаса клетката да произвежда инсулин.Това е особено полезно в превенцията и борбата с диабета.Стерол The съединение (3) бе открита в краставици се смята, че се поддържат нивата на холестерола в шах (4).

[Прочети: диня За бебета ]

4. богата на минерали:

Краставиците са богати на калций, магнезий, натрий, калий и други минерали.Калцият е добре за цялостната костна плътност на вашето бебе и сила.Магнезият помага за поддържане на нерв и мускулната функция, поддържа нивата на кръвната захар под контрол, а също и помага в производството на енергия (5).Се изисква Sodium за общия растеж на бебето, както и мозъка и мускулите развитие (6) .Potassium помага на растежа на вашето бебе, е добро за сърцето на бебето, а също и помага за изграждането на протеини (7).

5. Rich В Silica:

Краставиците съдържат голямо количество силициев диоксид.Silica е изключително важно да се направи костите на бебето си силна и предпазва от остеопороза.Също така е много важно за укрепването на вашето бебе сухожилията, ставите и мускулите.Silica помага за подобряване и укрепване на зъбите и венците на бебето.Той може също да помогне в храносмилателната система на бебето и укрепване на имунната система.

една краставица Рецепта за вашето бебе:

Преди да планираме да въведем краставици за бебета, да се консултирате с вашия педиатър върху това, което е най-подходяща възраст, за да го направят.

Ето един бърз и вкусни краставици рецепта за вашето бебе.Използвайте или игнорират съставки, основани на възрастта и предпочитанията на вашето бебе:

ви е нужно:

  • Краставици - обелени
  • Сметана - можете да отидете за редовен сметана или сирене
  • Sugar
  • Прясно нарязан копър
  • Salt- по желание

Как да:

  • Нарежете краставиците в дълги ивици и изравям семената.Добавете всички съставки в купа и размахване заедно с лъжица, докато тя е на гладка консистенция.
  • Можете да служат на тази студена или каквато е.За да бъде по-здрава, добавете нарязаните плодове.

[Прочети: зеленчукови сокове за бебета ]

винаги да помним, за да вземе одобрението на Вашия лекар, преди да започнете всяка нова храна за вашето бебе.Внимавайте за всякакви признаци на хранителна алергия или дискомфорт.Също така, не се въведе повече от една нова храна наведнъж.

Кога въведе краставици за вашето бебе?Дали имате някакви специални рецепти, които сте използвали?Да ги споделите тук, за да помага на други майки.

Препоръчано статии:

  • 7 Съблазнителен плодови пюрета за вашето бебе
  • 6 Здравните ползи от Стафиди за вашето бебе
  • 6 лесни стъпки за подготвяне Скуош За бебета
  • 11 лесни стъпки за приготвяне на морковиПюре за вашето бебе