April
19
23:00
Бебе // Здраве

Витамин А за бебета - Всичко, което трябва да знаете

Витамин-A-For-Бебетата-Всичко-You-Need

снимката: Shutterstock

Витамин А, известен още като ретинол, е една от многото витамини, необходими на организма за правилното функциониране на различните органи и системи на органи.Е, как да се уверете, че вашето бебе получава достатъчно от този важен витамин?Как може да се предотврати вашето бебе от е недостиг на витамин А?

Дръжте четене, за да намерят отговорите на този въпрос, и много повече.

защо е необходима витамин А?

Витамин А е особено важно за бебета и малки деца.Установено е, че витамин А играе важна роля в:

  • Укрепване на имунната система.
  • Насърчаване визия.
  • Поддържането на здрава кожа.
  • Насърчаване на здравето на тъкани, органи и клетки.
  • Поддържане на очите, белите дробове и пикочните пътища здрави (1).

В действителност, според мнение, публикувано от СЗО, като адекватни количества витамин А, може да бъде свързано с намалена заболеваемост и смъртност при деца на възраст между 6-59 месечна възраст.

[Прочети: визия за развитие при бебета ]

-добрите източници на витамин А за бебета:

Витамин А е компонент, който присъства естествено в много храни.Потреблението на тези храни може да ви помогне да получите добър процента от витамин А се изисква, ако не всички.

  • Животински Източници: черен дроб, яйчен жълтък, пълномаслено мляко и млечни продукти, обогатени някои добри примери за животински източници на витамин А.
  • растителни източници: Витамин А е представен като каротеноиди, в много растителни храни, включителноманго, спанак, чушки, папая, картофи, броколи, зеле и др

консумацията на тези храни може да се гарантира, че вашето бебе получава достатъчно витамин А и вероятно много други важни минерали и витамини.Ако все още кърми бебето си, може да не се наложи да осигурите на вашето дете с допълнителни добавки или храни, които съдържат витамин А. Mother'smilk осигурява достатъчно от него.

Недостигът на витамин А в Babies:

Дефицитът на всеки отделен минерал или витамин може да бъде изключително вредни за здравето на опита, и може да се окаже да повиши риска от няколко условия.Дефицитът на витамин А по-специално, може да доведе до следното:

  • Сушене на конюнктивата на окото
  • Наличие на bitot петна
  • Night слепота
  • Сушене на роговицата на окото
  • постоянна слепота (в крайнаслучаи)
  • Намалена физическа растеж
  • Повишена податливост на инфекции

Отделно от тези, които са с дефицит на витамин А също може да сложи бебето си с повишен риск от смъртност (2).

[Прочети: хранителни изисквания за кърмачета ]

как да се открие дефицит?

Бебе, недостиг на витамин А обикновено показва следните симптоми.

  • сърбеж, парене и възпаление на очите.
  • сухота и лющене на външния вид на кожата.
  • Диария и повръщане.
  • Бактериалните инфекции на дихателните пътища.
  • Повишена податливост към инфекции.
  • нарушен имунитет.
  • пенесто петна по конюнктивата на окото.
  • Бавният растеж на костите и зъбите.

[Прочети: витамин К за бебета ]

свръхконсумация на витамин А:

Докато витамин А прави да играе важна роля в различни функции на организма, предозиране на същото може да се окаже,да бъде опасно.Огромни количества витамини в организма често се обозначават като хипервитаминоза, и когато това се случи, поради твърде много витамин А съдържание в организма, той може да бъде потенциално опасно за живота докаже.

Повишена консумация на витамин А за бебето е свързано с следното:

  • Остра токсичност
  • болка в костите
  • Визуалните промени
  • Skin променя
  • увреждане на черния дроб
  • Повишено налягане в мозъка

Повишена консумация на витаминА често се характеризира със симптоми като сухота на кожата, замаяност, главоболие, умора, гадене, диария, повръщане, загуба на апетит и т.н. (3).Следователно е;най-добре да се получи становище на Вашия лекар преди да приемате каквито и да било допълнителни форми на витамин А за вашето бебе.

Надяваме се тази статия помогна да разберете всичко за витамин А за бебета.Били ли някои предложения или опит да споделят?Споделете в полето за коментари по-долу.

Препоръчано статии:

  • пет основни хранителни вещества да храните бебето След първите 6 месеца
  • Top 10 бебешки храни за отбиване
  • кога и как да се въведе краве мляко към диетата на вашето бебе?