April
22
23:01
Бременност // Безопасност

13 Ефективни вътрешни средства да лекува главоболие по време на бременност

Главоболие по време на бременност

снимката: Shutterstock

Страдате ли от главоболие по време на бременност?Че главоболието ви спре ли да правят нещо полезно?Е, ако това е така, или просто търсите прости начало средства за главоболие по време на бременност, прочетете този пост.

Вашето тяло изпитва много промени по време на бременността.На хормонални и физически промени, понякога може да предизвика главоболие.Вие искате да се избегне приемате лекарства на този етап, за да се предпази бебето в утробата си, така че единственият вариант е да се използват домашни средства или техники за превенция.Как може да стане това?Прочетете този пост, за да разберете повече за главоболие по време на бременност.Научете как да използвате домашни средства и прост терапия, за да ви отървем от тези внезапни гости, когато сте бременна.

Какво причинява главоболие по време на бременност?

Не може да има няколко причини за главоболие по време на бременност:

  • Стрес
  • Хормонални и обема на кръвта се променя оттегляне
  • Caffeine
  • Limited или нарушен сън
  • Промени в кръвното налягане
  • Поза
  • Умора
  • Hungerили нередовно хранене
  • синусите задръстванията
  • Мигрена
  • Хранителните алергии

Признаци и симптоми:

Първият триместър е време, когато вашите главоболия може да се влошат, но те облекчи по време на последните шест месеца (1).Ако страдате от здравословни проблеми, ще ви бъде по-податливи на главоболие.Спазвайте признаците и симптомите на главоболие.Ако симптомите са тежки, трябва да получат незабавна медицинска помощ.Симптомите обикновено включват:

  1. пулсираща болка от едната страна на главата си
  2. Dull обща болка, гадене, чувствителност към звуци, миризми и светлина
  3. замъглено виждане
  4. Всяка допълнителна болка тялото
  5. тежка и персистираща главоболие
  6. Подуване на ръцете и краката
  7. Задържане на течности

[Прочети: начини да се справят Припадък и световъртеж по време на бременност ]

Опитайте Начало средства За Главоболие по време на бременност:

Главоболие по време на бременност може да ви притесняват.Вие не искате да се вземат някакви лекарства, които биха могли да повлияят на развитието на плода.Използвайте безобидни домашни средства, които няма да причинят никакви странични ефекти.Обмислете използването на един от начало средства за главоболие по време на бременност:

1. Опитайте вдишване пара.

2. Използвайте овлажнител за увеличаване на влагата от въздуха.

3. Почивай в тих и спокоен район.

4. Нанесете горещи или студени компреси на болезнените места на главата си или в основата на врата си (използвайте замразени торба с грах за студен компрес или влажна кърпа, напоена с топла вода).

5. Вземете нежно рамото и масаж на главата.

6. Имате топла вана.

7. Яжте няколко малки хранения през деня.

8. Взимайте сън.

9. релаксация Опитайте техники като медитация и позитивна визуализация.

10. Пийте топло мляко с мед.

11. Пийте билкови чайове.

12. Поръсете няколко капки ароматерапевтични масла (лавандула или мента) на тъкан и се вдишват от време на време.

13. Вземете рефлексология масаж

Предотвратяване Главоболие тригери:

Винаги е по-лесно да се предотврати, отколкото лечение.Най-добрият начин да се предотврати главоболие по време на бременност е да се блокират спусъците, които тръгват главоболие.Управление и намаляване на стреса чрез техники за релаксация.

1. Вземете лек масаж.

2. Слушайте успокояваща мелодична музика.

3. Watch забавен телевизионно шоу.

4. Включете се в една спокойна хоби и облекчаване на стреса.

5. Яжте добре балансирана диета, която включва всички хранителни групи храни.

6. са малки хранения, ако големи хранения накарат да се почувствате гадене.Редовни хранения ви държат изцяло и да се предотврати глада причинява главоболие.

7. Вземете нежна и редовни физически упражнения, които ще ви накарат да се поберат и облекчаване на стреса.

8. Избягвайте кофеин, като кафе тегления, също може да предизвика главоболие.

9. Уверете се, че имате много вода през деня, за да ви държат добре хидратирани.

10. почивка и сън добре.

11. Спазвайте и избягват храни, които могат да предизвикат главоболие.

12. Поддържане на хранителен дневник и записва това, което ядете, за да знаете какво ви предизвиква главоболие.

Главоболие по време на бременност могат да бъдат тревожни, така че най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да научите повече за главоболие.Разкажете ни за вашия опит с главоболие.Споделете някакви допълнителни типове и алтернативни начало средства за главоболие по време на бременност с други майки.Остави коментар по-долу.

Препоръчано статии:

  • висок холестерол по време на бременност - всяко нещо, което трябва да знаете
  • 8 Сериозни Причините за болки в гърдите по време на бременност
  • 8 Ефективно Начало средства за лечение на запек по време на бременност
  • 5Лесно Съвети за предотвратяване на болки в шията Естествено по време на бременност