April
23
23:01
Бременност // Безопасност

Дали пързаляне Safe по време на бременност?

Пързаляне по време на бременност

снимката: Shutterstock

Обичате ли зимните спортове?Възможно ли е играта, за да отидете пързаляне с кънки, дори докато сте бременна?Е, ако може да са свързани с горепосочените ситуации четене този пост е задължително!

Пренатално упражнения ви помагат да останат годни като очакват и също може да облекчи труда си.Искате ли да знаете дали е безопасно да се лед кънки, докато сте бременна или не?Ако сте невежи и любопитни отидете напред и да даде тази статия за четене, за да знам всичко за кънки на лед, докато сте бременна!

Нещата да разгледа:

Ето няколко неща, Вашият лекар може да поиска преди той дава зелена светлина да отида пързаляне с кънки.

  • Били ли сте опитвали фигурно пързаляне Преди? (1)

Дори хора, които имат предишен опит в кънки на лед намерят безопасно алтернативен режим на упражнения по време на бременност.Така че, това не е време за начинаещи, за да тествате леда.Не се опитвайте да се научат на кънки на лед, докато сте бременна.Като цяло, бременността не е време за себе

си, като се научите overexert всеки нов спорт.

  • Какво триместър си?

A умерена форма на кънки на лед може да бъде разрешено, в първия триместър и в началото на втория триместър.Въпреки това, той изцяло зависи от това как се развива вашата бременност.

  • кой тип пързаляне Смятате ли да опитате?

Лекарят не би искал да ви и бебето сложи в утробата си, са изложени на риск, като ви дава зелена сигнал за извършване на конкурентна кънки, фигурно пързаляне или кънки на лед в претъпкан пързалка.

[Прочети: е кикбокс Safe по време на бременност ]

Защо фигурно пързаляне по време на бременност е опасно?

Това са някои от причините, които правят по фигурно пързаляне опасен спорт, за да се опита, докато очаквах:

Както е хлъзгав лед, той може да представлява предизвикателство за вашето чувство за баланс.Бременността е период, когато си център на тежестта се измества поради нарастващия бум.Вие сте склонни да губи равновесие и пада.Ледената пързалка е с висок риск от травми.Едно подхлъзване и падане може да причини коремни наранявания, които могат да доведат до преждевременно отделяне на плацентата или преждевременно раждане.

Ледената пързалка е по-опасно от карането на ски, тъй като е свързано с потенциален риск от падане на твърдия лед.(2) есен дори може да причини наранявания на постепенно развитието на плода и да доведе до вродени дефекти, лошо растежа на плода, а дори и спонтанен аборт.

Може да се наложи да пътуват до места, най-висока надморска височина за пързаляне с кънки.На височина от повече от 6000 фута, нивата на кислорода са ниски.Продължителното лошо подаване на кислород може да доведе до фетален стрес и усложнения по време на бременността.(3)

Съвети за фигурно пързаляне Когато Бременни:

Ако сте решили да се плъзгат по леда, следвайте тези мерки за безопасност:

Носете правилното обувки и изберете най-добрата двойка на кънки за лед, за да се сведе до минимум рискът от нараняване.

Избягвайте скокове и завъртания, докато кънки на лед.(4) Резки движения Sideway също могат да увеличат риска от падане.

Носете достатъчно предпазни средства, като каска и наколенки.

Не се навеждайте напред в състезателна поза, тъй като това може да се напряга долната част на гърба.

Не overexert себе си и да караш само докато не се чувстват комфортно.

А знаеш ли, че кънки на лед, докато сте бременна може да пише опасност за вашето бебе.Следователно, това е препоръчително да се мотае си кънки ботуши, така че бебето ви пристига безопасно в ръцете си най-скоро.Не губете кураж, можете да се отдадете на зимни спортове, след като се възстанови от раждането!

Опита ли кънки на лед по време на бременността?Знаете ли страдате от някакви странични ефекти?Моля, споделете вашия опит и съвети с други майки тук.Оставете коментар в полето по-долу.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да карам колело по време на бременност?
  • изразява Ски Safe по време на бременност?
  • Безопасно ли е да отида Bowling по време на бременност?
  • Безопасно ли е да направя, балет по време на бременност?