April
20
23:02
Малко дете // Безопасност

8 Сериозни Признаци

недостиг на желязо

снимката: Shutterstock

Iron е необходим за производството на червени кръвни клетки.Това пигмент съхранява кислород в мускулите и също помага в развитието на мозъка.Недостигът на желязо или анемия е един от най-честите заболявания, при педиатрични деца.

Какво е анемия?

Анемията е причинено поради хранителен дефицит, загуба на кръв или токсин.Друг случай включва хронично заболяване като рак наследени или автоимунни проблеми.Ако вашето дете страда от анемия, тогава той или тя може да трябва да се изправи проблеми в когнитивното си развитие.Без да обръща внимание на анемия може да бъде опасно за живота.

  • Много от едно време родителите смятат, че ако децата им се хранят добре, те никога няма да страдат от анемия.Тялото абсорбира само около 5% до 10% от всички желязото поглъщане, така че диета вашето дете трябва да съдържа храни, която има добра сума на желязо в нея.
  • Сега, може да мисля, че ако вашето дете се нуждаят от повече желязо;и какви са причините и симптомите на анемия?Ако се гл
    еда за отговорите на тези въпроси, то тази статия може да ви води със сигурност.

[Прочети: здравословни закуски за Toddlers ]

причини за анемия В Toddlers:

Анемията е причинено поради ниско ниво на желязо.Някои храни съдържат желязо, което е необходимо за развитието на вашето дете.Тялото също използва повторно желязо от стари кръвни клетки.

  • Консумацията на краве мляко от вашето дете, преди една година може да доведе до анемия.Кравето мляко не съдържа толкова много желязо, което се нуждае за растеж на бебето.
  • Ако бебето ви е преждевременно родено, може да се наложи да се сложи допълнително внимание на децата си като преждевременно раждане може да предизвика по-малко усвояване на хранителните вещества от тялото на майката.Може да бъде необходимо Iron добавка.
  • Загуба на кръв заради контузия, стомашно-чревни кръвоизливи или кръвоизливи на пикочните пътища може да доведе до анемия.Стомашно-чревни кръвоизливи предотвратява усвояването на желязо и може да предизвика кървене.

[Прочети: хранителни изисквания за Ританки ]

Признаци и симптоми на анемия при малки деца:

Има няколко признаци на недостиг на желязо в малки деца, но най-честите симптоми са:

  1. бледост на
  2. на кожата
  3. легла ноктите стават бели от розово
  4. Умора
  5. Раздразнителност
  6. Замайване
  7. Прекалено малко количество от RBC може да доведе до жълтеница.
  8. Behavioral смущения
  9. Намаляване на двигателната активност.

Колко Iron вашето дете нужда на ден?

Ако не сте сигурни за прием на дневната желязо, информацията по-долу могат да бъдат полезни:

  • От 1 до 3 години - 7 милиграма на ден
  • 4 до 8 години - 10 милиграма на ден.

Ако семейството ви следва строга вегетарианска диета, се опита да направи вашето дете да вземе желязо два пъти повече от нормалното количество.Iron от източника неживотински е по-трудно за организма да абсорбира.

богати на желязо храни:

Както казах по-рано малките деца от възрастовата група от една до три нужда 7 милиграма желязо на ден.Поради това е важно да изберете правилната доза дневно.

  • Най-лесно се абсорбира желязото е известен като хем желязо.Това желязо е намерена в месото.
  • Другата форма е известна като не-хем желязо, което идва от растителни източници.Non-хем желязо не е много по-лесно за червата да абсорбират, но можеш да дадеш както източника на вашето дете.

Опитайте и постави някои от следните споменато храна в диетата си малко дете.

[Read: План на хранене За Toddlers ]

а.Хема желязо храни богати:

Посочените по-долу са някои от хема желязо храни, богати:

  • скариди
  • Chicken
  • Яйца (жълтъка съдържа извън хема желязо)
  • тъмно месо
  • Fish

б.Non-хем желязо храни богати:

Това са някои от не-хем желязо храни, богати:

  • Зелени листни зеленчуци
  • Хляб
  • Beans
  • Сини сливи
  • стафиди
  • соя
  • Портокаловият сок (Увеличение на витамин С може да помогне с усвояването на желязо, за малки деца, чиито желязо прием е чрез растителен източник. Сдвояване желязо храни, богати на витамин C богата храна може да бъде много полезно. Например една купа на зърнени култури с портокалов сок)
  • Cereal

Доплащане:

Железни добавки могат да бъдат ефективни, ако детето ви не отнема много желязо богата храна.Обадете се на вашия педиатър да се знае какво е най-добре.

  • Вашият педиатър може да поиска един прост кръвен тест за проверка на преброяването.
  • Друг начин да направите вашето дете получи желязо в диетата му е варене в железни тигани или съдове.Някои желязо със сигурност ще се окажете в чинията.

деца с анемия са склонни да се уморяват лесно.Уверете се, че детегледачката или учител вашето дете е наясно с проблема.Да следват посоката на лекаря и да даде вашето дете правилното желязо богата диета и допълнение.

Чувствайте се свободни да споделите вашите мнения по недостиг на желязо в малки деца чрез коментиране долу.

Препоръчано статии:

  • 10 Съблазнителен хранителни Идеи Вашите Toddlers Will Любовта
  • 10 Съблазнителен пръст храни Идеи за вашето дете
  • 6 Best Здрави и хранителни закуски за предучилищна възраст