April
22
23:01
Хлапе // Здраве

Колко вода трябва Деца пием?

Питейна вода

снимката: Shutterstock

Имате ли нужда да убеди детето си да пие вода, особено през студените месеци, когато той е по-малко жаден?Смятате ли, че вашето дете достигне за консерва с кола или сок, а не вода, за да утоли жаждата си?Е, ако може да се отнася вашето дете да горепосочените ситуации четене този пост е задължително!

Water е може би най-висок рейтинг в рамките компонент на нашата диета.Но не искате да знаете как тя може да направи чудеса за здравето на вашето дете?Прочетете тази статия, за да намерите съвети как да се помогне на детето ви да се насладите на добротата на чаша вода!

Water Факти За деца: Защо е питейна вода Better Than Консумирането Плодови сокове?

Вашето дете се нуждае от вода, за да замени флуиди, че той губи чрез дишане, изпотяване, изхвърлянето или уриниране.(1) Плодови сокове и други търговски напитки съдържат захар, която може да се отрази неблагоприятно на здравето на вашето дете, ако се приемат в свръх количества.Можете да ограничите приема на тези подсладен

и напитки на детето си с цел насърчаване на здравето му, като го насърчи да пият вода, че все още няма калории.(2)

Защо е питейната вода Важно За Децата?

Нашето тяло се състои предимно от вода, и е необходимо за нормалното функциониране на всички органи.Водата е течността чудо, което поддържа тялото си в изправност, и това помага на тялото ви да се отървете от отпадъците въпрос.Вода за децата е от съществено значение.Всички от нас губи вода от телата ни всеки ден, а вие трябва да смените този редовно или можете да се дехидратират което от своя страна застрашава живота и здравето си.Ако детето ви пие достатъчно вода, енергийни неговите нива се попълват, той има нежна кожа, и той се радва на добро цялостно здраве.Водата помага на тялото на детето си да поддържа функционирането на телесни клетки и органи и да се изгради тялото му.

Колко вода трябва Вашият Kid питие?

Някои общи факти вода за деца.Ако детето ви е от пет до осем години той трябва да се пие около пет чаши вода, и тази сума се увеличава в зависимост от възрастта и други фактори.Колко вода трябва детето си питие също зависи от детето си възраст, пол, както и размера на физическата си активност.

Can-малко Приемът на вода Наранявате Kids?

Не чакайте да служи на детето си една чаша вода, докато той казва, че е жаден.Ако вашето дете не пие, адекватно количество вода, той е вероятно да страдат от обезводняване.Той може да страда от следните симптоми:

  • сухота в устата и устните
  • прекомерна
  • умора
  • летаргия и липса на енергия
  • хлътнали очи
  • замаяни магии
  • нямаше сълзи, когато той / тя вика
  • тъмно, вонящ на урина
  • главоболие

Трябва незабавно да се вземе детето си на лекар за лечение, когато се наблюдава дехидратация.Състоянието може да се появи, когато детето ви страда от хранително отравяне или треска.Играя навън, на слънце в продължение на дълги часове твърде може да доведе до обезводняване в децата.

Как достатъчно вода за пиене може да помогне на Kid?

Ползването на вода за деца: Питейната вода може да помогне на детето си по следните начини:

  • Помага за поддържане на теглото си.
  • Помага при регулирането на телесната температура на вашето дете.
  • СПИН транспортирането на хранителни вещества с различни части на тялото.
  • Облекчава Запек и пикочните проблеми.
  • Подобрява здравето на устната кухина, както водата съдържа флуорид.

Съвети за да научи детето си за важността на питейната вода:

Ето някои полезни съвети, за да се гарантира вашето дете се научава да се пие достатъчно вода:

  • Можете да учат децата за важността на питейната вода в ежедневния живот чрез снимки, видеоклипове и чрез пример.
  • Можете да покажете на детето си два завода, който расте добре, когато го поливате и тази, която изсъхва, когато не го поливате.
  • Направи сладки напитки наслада за достатъчно вода за пиене.
  • Дайте на детето си бутилка за многократно пълнене на вода, че той може да вземе със себе си, когато той излиза да играе.

учите детето си, че е важно на питейна вода е здравословен начин на живот избор, който можете да му помогне да се направи.

Знаете вашето дете да пие по-малко вода?Как успя да му помогне да запази заплахата от дехидратация в залива?Моля, споделете вашите съвети и избие с нас.

Препоръчано статии:

  • 10 вълнуващи водни дейности за вашия Kid
  • Top Crafts 10 Пожарна безопасност за вашия Kid
  • 15 Yummilicious коледни рецепти за Вашето дете