April
18
23:01
За теб // Нови родители

10 Кърменето Съвети за работещите майки

Кърменето-И-Work-Design

снимката: Shutterstock

Като работеща майка, тя може да бъде изключително трудно за вас да жонглирам домашни и работни отговорности.Просто казано, вие сте нищо повече от supermom- отскубне работния ден и вашето малко бебе е прекалено!

Кърменето за работа майки често са склонни да заменят с бутилка храните най-вече защото е удобно и да ги оставя време и пространство, за да се свърши с друга домакинска работа.Въпреки това е важно да се отбележи, че кърменето е действително много от решаващо значение, когато става въпрос за гарантиране на здравословното развитие на Вашето бебе в период на растеж.

[Прочети: Кърменето Diet ]

10 Кърменето Съвети за работещите майки:

Ще се даде на детето си му много изискват хранителни вещества и витамини, които поддържат тялото си, особено неговата имунна система силна чрез майчинотомлечен нужда можем да кажем нещо повече?Вярно е, че може да се окаже трудно да прокара навреме за кърменето.Това са най-добрите 10 съвета, за да ви всичко това се справи и

все още кърми бебето си:

1. Планът за рутинна схема:

Няма нищо по-добро от планирането на графика си за деня - това ви държифокусирано и определя, и ви помага да се направи с нещата навреме.Бързо нахвърлям списъка с неща, които обикновено се справи в един ден, и да видим как можете да направите промени и вземете малко повече време за вашето малко бебе.Ако правите настройки с времеви слотове да прокара в момента на кърменето става по-лесно с предварително планиран рутина.

2. Talk на Възложителя за вашата ситуация:

Няма нищо по-добро, отколкото с един бърз разговор с вашата от работодателите, ако съм бил добър служител и са боравене работата си правилно, има много можете кошницав от предимството да е един.Сортиране работата си график по начин, който можете да получите от известно време за вашето бебе, като го обясни на работодателя си да помогне!

3. Извадете Съвети от други майките:

Прием съвети от други работещи майки може да е добра идея, когато сте объркани за съвместяването на работата и грижите за бебето.Опитайте се да направите нещата удобни за вас у дома, които ще ви помогнат да се съсредоточи повече върху вашето бебе.

4. Вземете Подкрепа от Съпруга:

Това е ясен winner- получаване на вашия съпруг да ви помогнем наоколо с някои домакинска работа или работа с бебето си за известно време може да бъде изключително полезен.Това не само ще засили връзката на бебето-баща, но и ще укрепи вашата връзка с партньора си.

5. изберат Техника помпената:

изпомпване е новият вариант за кърменето за работещите майки.Тя ви помага да съхранявате кърмата в продължение на 2-3 дни.Можете да проверите някои добри помпи, налични на пазара на гърдата и да ги пуснат в употреба.

6. работят от дома си, ако е възможно:

Друг чудесен начин да управлявате работата и отговорностите ви като майка е да работите от дома си.Имате разговор с работодателя си и вижте как можете да сортирате това.Благодарение на силата на интернет и технологичния напредък, всичко е възможно сега!

7. Въвеждане биберон за Вашето бебе:

Той винаги е добра идея да се въведе вашето бебе да биберон и да го запознае с тази практика.По този начин, дори ако се налага да се прибегне до биберон понякога, бебето ви няма да наистина да се вдига шум от него.

8. проучи възможностите на непълно работно време на работното място:

Ако сте работили на пълен работен ден и се опитва да го управляват всичко, сега е най-доброто време да отида на непълен работен ден.Говорете с Вашия работодател за това как искате да се посвети известно време за вашето бебе, в крайна сметка, няма нищо по-важно от здравето на вашето бебе.

[Прочети: Кърменето в Public ]

9. Stay Positive за борба следродилна:

са тези следродилна блус ритат?Опитайте някои забавни дейности с вашето малко бебе на домашно този начин, вие ще се чувствате свързан с малък ангел и да се насладите на някои много необходима "аз" време.Вземете една релаксираща вана или йога практика и ще остане положителен.Той действа като голям енергиен бустер, който ви помага да се справи с майчинството с лекота!

10. Консумирайте Необходими Доплащания:

, докато кърмите, ви даде много на основни хранителни вещества за Вашето бебе, което е и причината, има добър шанс, че тялото ви ще ви лиши от тези хранителни вещества за себе си.Прием на мултивитаминни добавки е добър начин да пазят себе си годни и здрави, като се гарантира, че се плъзгат през отговорности ден си без усилие.

[да се чете: Foods да се избягва по време на кърмене ]

Това са някои от най-ефективните мерки, които можете да погледнете в натоварения работен майка.Това винаги помага да проучи повече опции с групи за подкрепа, които имат майки като теб, които постоянно се развиват, за да балансира работата на живота с новороденото.

Споделете вашите идеи за съвети за кърмене за работещите майки в секцията за коментари.

Happy Майчинството!

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да яде пикантна храна по време на кърмене?
  • Как да съхранявате и да използвате кърма за вашето бебе?
  • 25 най-добрите храни за увеличаване на кърмата
  • Кърменето срещу изкуственото хранене - Кое е по-добре?