April
24
23:01
Бременност // Храна

Топ 10 на подправки за ядене

Подправки

снимката: Shutterstock

Вярвате ли, че подправки и пикантни храни могат да предизвикат проблеми във вашата бременност?Възможно ли е да не казва на всички, извън храна, само защото не сте сигурни какво подправки трябва да се яде и какво да се избягва по време на бременност?

За да отговорим на вашите запитвания, имаме изчерпателен списък на подправки за ядене и подправки за да се избегне.Просто прочетете статията, за да има ясна картина.

Какви са подправки?

подправки имат много специално място в нашата готвене, тъй като бланширани зеленчуци веднъж третира с различни подправки може да направи чудеса и да произвежда мляскане ястие.

Wikipedia определя подправка като изсушена ядрото, корен, кора, зеленчуци или плодове вещество, което добавя аромат, аромат и вкус на вашите рецепти.Можете да използвате подправки, а не само за ароматизатор, но те също така служи като оцветители и консерванти за хранителен артикул.

Подправки различават от билки, като последната се ползва с листните част, прикр

епена към него.Тя се използва предимно за гарниране или ароматизатор. (1)

Какви са Top Пет подправки мога да изям по време на бременност?

1. Куркумата:

Куркума

снимката: Shutterstock

подправки по време на бременност може да бъде изключително beneficial.We всички са добре запознати стойността на хранителните елементи в куркумата като болкоуспокояващо и може да направичуди за вашата кожа.Въпреки това, той съдържа вещество, наречено тек-кимион, който е естествен детоксикатор, който предпазва черния дроб от вредите от алкохола, химически и някои медикаменти.То също помага за намаляване на оксидативния стрес.The безопасна граница е до 8gms на ден.(2)

2. Ginger:

Джинджифил

снимката: Shutterstock

Ginger е ефективен домашен лек за лечение на сутрешното гадене, гадене и повръщане по време на бременност.Жените, страдащи от болест сутрин успя да се доза от 1 г джинджифил дневно в продължение на четири последователни дни, за да получите незабавна помощ.Изследване, в миналото са показали, че тя помага при лечение на жени с сутрешното гадене.(3)

3. черен пипер:

Черен пипер

снимката: Shutterstock

Черен пипер е богат източник на хром, който се изисква от една бременна жена.Ниските нива на хром може да увеличи нивото на кръвната захар и холестерола, което би могло да доведе до диабет или сърдечни заболявания.Едно проучване показва, че жените, които получават диабет в резултат на бременност, ако сте на диета, редовна хром може да помогне в намаляването му.Проучванията са в ход за повече точни резултати и обявете ясна присъдата.Препоръчителното ниво е 30 мкг дневно.(4)

4. Кардамон:

Кардамон

снимката: Shutterstock

Можете да използвате кардамон аромати или чай по време на бременност, тъй като те може да ви помогне, за да победи гадене и са доста безопасни.(5)

5. Chives:

Сибирски лук

снимката: Shutterstock

Пресни Chives са богати и естествен източник на фолиева киселина.Както знаем една бременна жена се нуждае от фолиева киселина за плода развитието на мозъка, клетъчно деление и ДНК синтеза.Достатъчно фолат нива в диетата могат да предотвратят бебето от дефекти на невралната тръба.(6)

Какви са Top Пет подправки за да се избягва по време на бременност?

1. Сминдух:

Тилчец

снимката: Shutterstock

Сминдух семена имат стимулиращ ефект върху матката и, следователно, не са препоръчителни за бременни жени.Също така, поглъщането на семената през устата може да доведе до подуване на корема, проблеми с газ и диария.Висока доза семена от сминдух, може да доведе до забавяне на растежа при децата.(7) (8)

2. Асафетида:

Асафетида

снимката: Shutterstock

ежедневна подправка се използва във всяко домакинство, то трябва да се избягва по време на бременност, тъй като може да доведе до спонтанен аборт,Тя работи като контрацептив и също може да доведе до загуба на кръв (9)

3. Чесънът:

Чесън

снимката: Shutterstock

Чесънът съдържа някои мощен и потенциално токсично вещество, което не епрепоръчително за бременна жена.Също така, ако се приемат в голямо количество, това може да предизвика парене зад гръдната кост и кръвоизливи, както и (10) (11)

4. Angelica:.

Ангелика

снимката: Shutterstock

Тази подправкасъдържа вещество, което може да доведе до изтъняване на кръвта и по този начин не е препоръчително по време на бременност (12)

5. Мента:.

Мента

снимката: Shutterstock

Мента чай отпуска матката итова може да доведе до спонтанен аборт.Също така, прилагането на ментово масло по време на бременност може да предизвика менструация оттам да бъде изключително внимателни, преди да използвате мента във всякаква форма.(13) (14) От списъка сега знам, че има билки и подправки трябва да се избягват по време на бременност.Ние ви казах пет подправки, за да се избегне по време pregnancy.Do нека знаят повече, ако искате да добавите към списъка.

Do споделите с нас вашите подправка история, в секцията за коментари.Имат щастлив и безопасна бременност!

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се яде пикантна храна по време на бременност?
  • 23 Foods определено трябва да се избягва по време на бременност
  • 6 вредното въздействие на Яденето Junk Food по време на бременност
  • 5 индийски Храни да се избягва по време на бременност