April
24
23:01
Бременност // Храна

Безопасно ли е да яде китайска храна по време на бременност?

Китайска храна по време на бременност

снимката: Shutterstock

Очаквате ли?Смятате ли себе си жаден за китайската кухня?След това е време, за да проучи дали е безопасно да се яде китайска храна по време на бременност.Много митове заобикалят китайска кухня, особено в контекста на бременността.Интересен една от тях е, че ако една бременна майка яде много китайска храна, последващото бебе, родено е вероятно да се превърне палав!(1)

Вие вярвате в мита или не, има още какво да знаем за като китайски храни по време на бременност.

причини да се избягва китайска храна по време на бременността:

Високото съдържание на захар на сосове, използвани в китайските препарати го прави не-не за бременни жени.Либералната използването на оцет, особено в ястия като суши, също поставя кухня под скенера.Предимно, тези оцети, които дори отиват в правенето на много от китайския ориз и двете са солени и сладки, приключила.Диетолозите силно демотивира бременни жени от предприемането на натрий и мазнини в диетата си (2).

[Прочети: Храни да се избягва по време на бременност ]

Ако китайските жени ядат китайски по време на бременност и те все още раждат здрави бебета, тогава защо не можем?Един основен виновник, който носи всичко това лошо име за китайските храни е MSG или мононатриев глутамат.Това е типична съставка, която се използва широко за индийски китайски препарати.Ajinomotto е натриевата сол на глутаминова киселина, неесенциална амино киселина, която се използва за подобряване на вкуса (3).

категоризирани като excitotoxin, MSG е достатъчно потенциал да навреди на все по-голям мозъка и нервната система.Доклади посочиха, че MSG и аспартам, друг excitotoxin все намерени в китайски храни, лесно преминава през плацентарната бариера и overstimulates нарастващата мозъка на плода.The възбуден невротрансмитер в MSG дори може да причини аутизъм, шизофрения и церебрална парализа в по-късните години от живота.Медицинските среди се опасяват, че ранното излагане на MSG от тези бебета може да доведе до склонност към престъпно поведение и епизодично насилие в бъдеще (4).

[Прочети: вредното въздействие на Хранене нездравословна храна по време на бременност ]

A Complete Chinese Food Guide:

The NSW Food орган е нормативен правителството организация, която помага да се гарантира храната е безопасна и правилно етикетирани.Организацията е вписана няколко храни като пълна не-не в диетата бременна жена.Те също така са класифицирани някои храни, за да се вземе с повишено внимание, като същевременно се даде ясен зелен сигнал на орда от другите.

Една от основните причини, към черния списък на тези храни се дължи на по-голям шанс, съдържащ смъртоносна бактерия, наречена листерия или салмонела.По-долу е дадена таблица, която изброява няколко китайски съставки, които според предварителните мерки за безопасност NSW-добре е да се избегне, имаше с предпазни мерки и е добре да има по време на бременност.(5)

не ям Яжте с повишено внимание добре да се яде
Ham, салам и пилешко (Ако варени при 750 градуса по Целзий или повече, може да се яде) Всяко сурово месо или друг под готвени форми на птици Хладилен пастет, месни спредове и морски дарове
магазин купи sushiMost форми на сирене (да не се имали освен варени при 75 градуса или повече)

пържен сладолед, майонеза, палачинки

Приготвени или са предварително опаковани салати, кълнове от люцерна, слънчоглед кълнове, соя зеле и др

Отнемете пиле (Уверете се, остатъците се загрява отново до най-малко 60 градуса и трябваше в рамките на същия ден за подготовка) меко сирене, хладилник следвада се вземе в рамките на два дни от откриването на packStore купил крем

Винаги ядат остатъците се съхраняват в хладилник и да се хранят в рамките на един ден или два след претопляне на най-малко 60 градуса по Целзий

Home варени пиле, яде в същия ден на preparation.Homeправи суши с пресни meatTofu, соево кисело мляко и т.н., след проверка на използването по дата етикети.Следвайте указанията за съхранение

[Прочети: Безопасно ли е да яде пикантна храна по време на бременност ]

Така че следващия път, не губете кураж, докато разглеждах китайски менюто в ресторанта.Вместо това, внимателно проверете съставките и да изберете най-малко шик тези за вашия вкус пъпки.Нали?Кои са любимите китайски ястия, които познавате, да безмилостно се насладите по време на бременност?

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да яде пица време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?
  • е безопасно да диета е по време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде ягода време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде от грейпфрут по време на бременност?