April
26
23:01
Бременност // Храна

Топ 10 Билкови чайове да се пие по време на бременност

билков чай ​​по време на бременност

снимката: Shutterstock

Пиенето на чай е ритуал, че повечето жени да извършват дори докато са бременни.Tea е добро за индивидуално за него съдържа полифеноли за защита на сърцето, хранителни вещества, които стимулират имунната система и антиоксиданти, които помагат за понижаване на риска от рак.

През последните години, билков чай ​​е станал доста популярен.Билков чай ​​е инфузия на листа, семена, корени, или кора, в гореща вода.Тя не съдържа никакви чаени листа.В питейна добре потопен билков чай, ще получите всички ползи на завода в лесно смилаема форма.Вливането на различни билки осигурява лекарствен полза за пияч чай.

е билков чай ​​Safe по време на бременност?

Билковите чайове са вкусни и има хиляди комбинации, които да избирате.Въпреки това, не всички билков чай ​​може да се консумира по време на бременност.Не всички естествени съставки, означават, че те са безопасни.

  • Много от билките могат да бъдат вредни за бременност.Някои билков чай ​​може да се консумира в умерени количес
    тва, тъй като те имат концентрирана инфузия на билките в сравнение с готвена храна.
  • FDA няма много данни за различните билки, така че има много от билкови чайове са неодобрени от FDA, тъй като те не знаят ефекта на билката върху развитието на плода.

[Read: приема на кофеин по време на бременност ]

Предимства на питейна билков чай ​​по време на бременност:

За щастие, има билкови чайове, специално препоръчани като бременност лесен чайове.Тези чайове са добре да се консумира по време на бременност и няма да предизвика никакви усложнения.

  1. Те хидратират тялото, когато пиенето на чиста вода не е за предпочитане.
  2. Билков чай ​​предоставя различни хранителни вещества, необходими на организма по време на бременност.
  3. разлика от кафето, билков чай ​​не трябва кофеин.
  4. Те помагат за понижаване на нивата на тревожност и стрес.
  5. Те облекчаване нива сутрешното гадене.
  6. Те помагат да се подготви матката за труда.

[Прочети: пиенето на кафе по време на бременност ]

списък на сигурни Билкови чайове по време на бременност:

Ето списък от 8 чайове, които можете да консумират, докато очакваше.

1. Raspberry Leaf Tea:

Човек може да пие една чаша на този билков чай ​​на ден от 24thweek.Чаят е с високо съдържание на калций и магнезий.Чаят подготвя матката за труда и предпазва от следродилна кръвоизлив.

[Read: Raspberry Leaf Tea по време на бременност ]

2. Ginger Tea:

Хората, които страдат от сутрешно гадене могат да консумират чай от джинджифил.Той подпомага храносмилането и облекчава стомашни проблеми.Можете да се консумират 2-3 чаши на ден.

3. Peppermint Tea:

Консумирането мента чай по време на ранната бременност е добре, тъй като помага облекчаване на гадене и повръщане.Той също така помага за отпускане на мускулите на стомаха.

4. Rooibos Tea:

A мощен буламач, този чай е чудесно по време на бременността.Тя има много антиоксиданти, калций, и магнезий.Това е добре за храносмилането и облекчава кипене.

[Read: Green Tea по време на бременност ]

5. коприва чай:

Този билков чай ​​е с високо ниво на хранителни вещества като желязо, калций и магнезий.Това е един добър чай за бременни жени.

6. Глухарче Tea:

Този чай е с високо съдържание на калий и има нежен, но ефективен диуретичен ефект.Това помага при задържане на вода е проблем по време на бременност.

7. Lemon Balm Tea:

Този чай има успокояващ ефект.Това помага за облекчаване раздразнителност, безсъние, безпокойство и по време на бременност.

8. чай от лайка:

Този чай помага при безсъние и възпаление на ставите.Той е добър източник на калций и магнезий.

чайове трябва да се избягват:

добре превенция, отколкото лечение.Обърнете внимание на списъка на билкови чайове, за да се избегне по време на бременност.

1. Sage Tea:

Този чай не е добро за вас, тъй като има туйон.Това е свързано с високо кръвно налягане и спонтанен аборт.

2. Магданоз Tea:

Това е още един чай, за да се избягва, тъй като то може да повлияе на развитието на бебето расте вътре в теб и да увеличи риска от спонтанен аборт.

3. Някои Други чайове да се избягват:

Също така е най-добре да се избегне чайове с билки като гуарана, ядки на кола, бетел, теобромин, Citrum Aurantium, йохимбе, Garcinai камера полски джоджен, bogia, златен печат, черен орех, Cascara Sagrada, видя ниска палма, пелин, вратига, сена, и пао Дарко.

Сигурни сме, че сте намерили това парче интересно.Ако сте бременна, вие сте длъжни да пожъне изобилие от ползите за здравето от пиенето на билкови чайове през целия си мандат.Ние всички знаем, че с бременността идва радост, а също и много физически дискомфорт.Консумирането Билков чай ​​по време на бременност със сигурност ще улесни както физическа болка, както и умствена преумора.

Така че следващия път, когато се почувствате мускулите напрегнати или не може да понесе заядлив главоболие, налейте си чаша ароматно билков чай, и го оставете да свърши работа!

Сподели с нас, което е perect варя за вас mommes.

Позоваването: 1, 2

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се пие топла вода по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие зелен чай по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие вода Lemon време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие кафе по време на бременност?