April
26
23:01
Бременност // Храна

8 невероятни ползи на Pepper по време на бременност

Pepper по време на бременност

снимката: Shutterstock

Така че, вие сте отегчени от скучно здравословна храна сте били яденето, откакто сте започнали очакваме?Възможно ли е жаден да се яде нещо горещо и пикантни през това време на бременност?Да, когато сте бременна, небцето ви може да направи странни неща.Храните, които са горещи фаворити може внезапно да се превърне в огромен изключване.Той е общ за много бременни жени, за да се развиват на апетита към пикантни храни.И когато говорим за пикантни, не можете да игнорирате вероятно пипер!

Но има и много хора, които ще ви предупреждават да не се консумират пикантни, пипер-натоварено храни по време на бременност.Дали тези хора просто страх подпалвачите или има капчица истина зад този мит на бременност?Нека разберем!

Предимства на Pepper време на бременността:

Отделно от своя пикантен вкус, черен пипер има някои ползи за здравето, за да предложи.Давай напред и да проверите някои от тях:

1. Помага при храносмилането:

По време на бременността, функционирането на хр

аносмилателната система може да побърквам.Pepper може да играе роля за подобряване на храносмилането и предоставяне на освобождаване от проблеми като подуване, газове и крампи (1).

2. Предотвратява Cancer:

Когато сте бременна, тялото ви трябва да мине през много промени.Вие може да страда от оксидативни щети, които могат да доведат до рак в бъдеще.Пипер съдържа каротеноиди, което е антиоксидант.Тя може да се предотврати увреждането на ДНК и ви опази от рак (2).

3. Битки Acne:

Много жени се окажете с акне и други кожни проблеми по време на бременност.Pepper съдържа съставки, които могат да ви помогнат да си кожата недостатък безплатно (3).

4. лекува кашлица и простуда:

Първи настинка по време на бременност може да бъде истински неудобство.За щастие, черен пипер може да ти помогне тук.Няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение, но няколко култури от цял ​​свят използват пипер за лечение на кашлица и студени.

5. A Natural Антидепресант:

По време на бременността, много жени страдат от тревожност и депресия (4).Включително пипер във вашата диета е чудесен начин да победи сините бременност.

6. Съдържа Фолиева киселина:

Трябва фолат или фолиева киселина по време на бременност, за да се предотврати дефект на невралната тръба при плода.Всички видове пипер съдържат добро количество фолиева киселина (5).

7. Увеличава имунната система:

Вашият имунитет е ниска по време на бременност.Pepper съдържа витамин C, който може да даде имунитета си тласък и да се предотврати общи заболявания като настинка и кашлица (6).

8. Поддържа кръвно налягане Връщане:

Високото кръвно налягане е голяма заплаха за здравето си по време на бременност.Калият помага да запазите кръвното налягане под контрол (7).Pepper е богата на калий и може да попречи на хипертония и прееклампсия.

Това е доста ползи от пикантен пипер!Но има няколко странични ефекти, които идват с пакета също.

[Прочети: пикантни храни по време на бременност ]

Страничните ефекти на Eating Pepper по време на бременност:

Ето няколко странични ефекти от консумацията на любимата си подправка:

1. стомашно-чревни проблеми:

Прекомерната консумация пипер може да предизвикастомашни проблеми.Така че, ако имате чувствителна стомаха, избягвайте черен пипер (8).

[Read: Gas Проблем по време на бременност ]

2. Алергии:

Консумирането пипер може да причини алергични симптоми, подобни на някои жени.Ако сте имали такива симптоми преди, стойте далече от черен пипер по време на бременност.

Така че, когато става въпрос за бременност, черен пипер не е голяма тревога.Но това не означава, можете да заредите вашите ястия с всички видове пипер!Тире на пипер в диетата си ще направи повече добро, отколкото вреда.Но твърде много от него може да стане опасно.Ако имате някакви съмнения, не се колебайте да говорите с Вашия лекар.Cravings идват и си отиват, но здравето си не е нещо, можете да експериментирате с по време на бременност.

Не забравяйте да споделите своя опит с черен пипер по време на бременност!До тогава, остана безопасна и здравословна - най-доброто от късмет!

Препоръчани статии:

  • 6 вредното въздействие на Яденето Junk Food по време на бременност
  • Безопасно ли е да се яде пица време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?
  • 6 вредното въздействие на Яденето Junk Food по време на бременност