April
26
23:01
Бременност // Храна

5 Здравните ползи от корнфлейкс по време на бременност

Ползи за здравето на корнфлейкс по време на бременност

снимката: Shutterstock

Виновни хормоните, ако се чувствате сънлив по време на бременност.Цялостната Ви нужди ензими, витамини, минерали, мазнини, протеини и липиди се увеличи за да отговори на нарастващите изисквания на бебето развива вътре в теб.

добре балансирана и разумна диета е много важно по време на бременност.Вие трябва да се уверете, че бебето получава нужното количество храна за растеж.Правилната диета можете да се насладите на по-малко сложни, безопасно и комфортно бременност.

Можете също така искам да закуска повече, и по-добър вариант, нискокалорична е зърнена култура.

Защо корнфлейкс време на бременност?

Зърнени култури предлагат безброй номера на обезщетения, които ги правят по-здравословен избор по време на бременност.

  • царевични люспи са богати на сложни въглехидрати и те предлагат на енергия, така че да се чувствате свежи през целия ден.
  • царевични люспи са обогатени с тиамин, рибофлавин, желязо, ниацин и фибри, които го пълноценна храна направи.

безопасни за ядене корнфлейкс по време на бременност е това?Ако смятате, че нещо като корнфлейкс за вашата закуска, да се консултирате с вашия лекар за ползите и страничните ефекти, свързани с ежедневната консумация.

[Read: Best Cereal за бременност ]

Ползи за здравето на хранене корнфлейкс време на бременността:

Според експерти бременна диета трябва да са богати на фибри и корнфлейкс са богати на баластни вещества.По този начин, яде корнфлейкс по време на бременността може да предложи много ползи за здравето.Ние трябва да имаме по-отблизо в хранителните предимства на корнфлейкс по време на бременност-долу:

  1. купа с корнфлейкс съдържа 25 грама фибри.Можете да държи в шах повечето от проблемите, свързани с бременността, когато получите съдържание диета с високо съдържание на фибри.
  2. Диетичните фибри помага за намаляване на кръвното налягане и държи в шах проблемите на запек.

[Read: Запек по време на бременност ]

  1. Ако вземете купа корнфлейкс всеки ден, можете да намалите рисковете от прееклампсия, че е причинена от високо кръвно налягане.Ако не се вземат мерки, може да предизвика сериозни проблеми за вашия растящото бебе.
  2. царевични люспи също помагат на жените да контролират теглото си по време на бременност.
  3. Когато се вземе купата на корнфлейкс сутринта, коремчето ти се изпълва с богата на фибри и тя отговаря на вашите глад.

негативните ефекти от корнфлейкс при бременност

Може да изпитате някои от негативите, когато се вземат корнфлейкс в излишък.Ето и някои от най-вероятните странични ефекти може да се сблъскате:

  • наличните в търговската мрежа корнфлейкс са богати на захар, сол и мазнини, което ги прави нездравословно, ако се консумира в излишък.
  • висока трици продукти може да доведе до някои неудобства като газове в червата, метеоризъм, чувство на подуване и болки в корема.Способността на тялото да абсорбира минерали, цинк и желязо се намали, когато корнфлейкс се консумират в големи количества.
  • зърното обикновено са кисели по природа и причини кисела състояние в кръвта и тъканите.
  • Спрямо зеленчуци, кълнове и плодове, тя е много по-трудно да се консумират зърнени храни в корнфлейкс.
  • Ако страдате от синдром на раздразнените черва, условията може да влоши допълнително с консумацията на корнфлейкс.

как се чувствате и какво мислите се ръководи най-вече от диетата ви следват.Така че, не забравяйте да прекарат малко време да мисля какво трябва да се добави и пропуснат от вашата диета по време на бременност.

For You, Mommy:

  • Ако сте изрод зърнени култури и да се окаже трудно да се изключат корнфлейкс от менюто си напълно, да ги включат в умерени количества.
  • Добавете малко мед, плодове и ядки правят вкусен.Вашето бебе със сигурност ще те обичам за това!
  • Винаги има една дума с Вашия лекар по отношение на промени в диетата си.
  • Чувствайте се свободни да общуват вашите желания за определени храни и глад.Сподели

общо с нас майки вашите идеи да се направи корнфлейкс вкусно, както никога преди!

Референция: 1

Препоръчани статии:

  • четири невероятни качества на меда за бременни жени
  • Колко калории Ако консумирате по време на бременност?
  • 8 Ползи за здравето на шам-фъстъци по време на бременност
  • четири невероятни предимствата на правилното хранене Шоколади по време на бременност

Related Posts