April
24
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да имат изкуствени подсладители по време на бременност?

сладко-artificial1

снимката: Shutterstock

Е, изкуствени подсладители са съединения, които са с ниско съдържание на калории заместители на захар, предлагащи сладост, подобна на тази на захарта.Те съдържат от 30 до 8000 пъти по-високи подсладители ефекти, отколкото захар.По този начин те се добавят към храни в по-малко количество в сравнение с маса захар, така че да направи една и съща сладостта, като същевременно намали калоричността на храната.

Таблица захар съдържа около 4 калории на грам, докато изкуствените подсладители могат да имат само за нула калории на грам.Някои често използвани изкуствени подсладители, докато сте бременна са Sugar Free, Равен, Splenda и др

Предимства на изкуствени подсладители по време на бременност:

Изкуствените подсладители са от полза за отслабване и контрол на диабета.

  • Тъй като това са с ниско съдържание на калории, консумиращи изкуствени подсладители вместо захар и други естествени подсладители помощ, за да се запази нежеланите мазнини и затлъстяване в залива.
  • Те също помагат за поддържане на нивата на захарта в тялото си, като по този начин подпомага да се запази диабет, кръвно налягане, сърдечни и мозъчни заболявания в шах.
  • Тези подсладители са зъбните приятелски.Предотвратяване на бактериална кълняемост в зъбите си като по този начин спомага за денталното здраве.

Потреблението на подсладители в умерени количества, които не допринасят за допълнително увеличаване на теглото при бременни жени, е приемливо.Но ако страдате от някое от тях - диабет, затлъстяване, кръвно налягане и т.н., прием на подсладители като захар, мед, малтоза, фруктоза, захароза и т.н., може да бъде вредно за вас и вашето бебе.Следователно, това е препоръчително да се използват ниски кал изкуствени подсладители не са като подсладители.

Safe-да-Консумирайте - Изкуствените подсладители:

искам да знам какво подсладител е безопасно по време на бременност?Тук сме споменали някои изкуствени подсладители считат за безопасни за консумация по време на бременност:

1. Аспартам:

Ограничената консумация на аспартам се считат за безопасни от стандартите на FDA за бременни и кърмещи майки.Въпреки това, не трябва да се консумира от бременни жени, страдащи от рядко заболяване на черния дроб, фенилкетонурия (метаболитно заболяване) и издаването на високи нива на фенилаланин.Аспартамът е в безалкохолни напитки, дъвки, зърнени закуски, мляко и млечни продукти и т.н. Две най-често се предлагат марки на изкуствени подсладители, съдържащи аспартам са Равно и Nutra сладка .

[Прочети: Безалкохолни напитки по време на бременност ]

2. ацесулфам калий:

тестени добри, безплатен захар желатин, замразени десерти, напитки и пудинги обикновено съдържат калиев ацесулфам. Sunett съдържа ацесулфам калий и е FDA (Food и Drug Administration), одобрена и смята без риск за консумация от ще бъдат майки.

3. сукралоза:

счита безопасно за консумация от бременни жени и кърмещи майки от FDA, тази нула калории подсладител се получава от захар.Нейната без калории фактор не влияе нивото на кръвната захар в тялото си и присъства в безалкохолни напитки, тестени изделия, сладкарски изделия, маслени мазнини и др Splenda съдържа сукралоза.

To-се-избягват - изкуствени подсладители:

Някои подсладители са токсични по природа и ако се консумира може да се окажат вредни за вас и вашето бебе.Някои подсладители са вярвали, че са вредни за консумация по време и след бременността са:

1. цикламат:

Този подсладител е отговорен за причиняване на рак и също е забранен за консумация в страни като САЩ.Неговата токсичност я прави неподходяща за прием от всички, особено за бременни и кърмещи майки.

2. Stevia:

Получава се от южноамерикански храст, този подсладител не е одобрен от FDA и следователно се счита за безопасна за консумация като хранителна добавка от кандидат-и кърмещи майки.Това обаче може да се продава като хранителна добавка, но не като подсладител.

3. Захарин :

подсладител марки като Sweet п ниска съдържащ изкуствени подсладители Захарин се считат за безопасни за употреба от FDA.Захарин Смята се преминава през плацентата и се депозира и се съхранява в фетални тъкани по този начин оказва неблагоприятни ефекти върху здравето на вас и вашето дете.Също така е счита, че предизвикват рак на пикочния мехур.

Предупреждение :

Ако очакваме или кърмещи, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар преди да консумират изкуствени подсладители по време на и след бременността.Ако сте в съзнание за вашата фигура, това е за предпочитане да се превключи на хранителни и естествени подсладители като мед.

Както можете да се направи извод от информацията, дадена по-горе, изглежда най-добре да се избегне изкуствени подсладители по време на бременност във всякаква форма, тъй като те представляват повече рискове, отколкото ползи за вас или нероденото бебе.Винаги практикуват безопасни и питателни навици диета в този чудесен момент, и Ви пожелаваме най-доброто за здравословен доставка!

Do споделят своя опит с нас в коментар по-долу раздела:

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се яде пикантна храна по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се пие вода Lemon време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се хранят Guava време на бременност?
  • 6 вредното въздействие на Яденето Junk Food по време на бременност