April
24
23:01
Бременност // Безопасност

Прегряването по време на бременност - 5 Причини

Прегряването по време на бременност

снимката: Shutterstock

Как бихте оценили приема на течности по време на бременност?Ако не се чувствате, че горди за това, това е времето да се мисли за централната отоплителна система на тялото ви.Бременност вече е смятан за "гореща" период, а вие трябва да се правят достатъчно, за да се предотврати тялото си от прегряване.Прочетете, за да научите повече за въздействието на прегряване по време на бременност.

Какво прегрява по време на бременност?

повишаване на температурите с над 39.5 градуса по Целзий в една бременна организация се счита прегряване.Тя може също да се нарече хипертермия по време на бременност.

Симптомите на прегряване:

Един от най-лошите факти за прегряване е, че може би не е задължително да се чувстват неудобно, дори ако телесната температура е бране.Въпреки това, изглежда за следните указателите, които показват, че получавате твърде прегрее по време на бременност.

  1. Чувство на слабост и умора
  2. Замайване
  3. дехидратирано
  4. прималяване
  5. Гадене

Веднага достигне своя лекар здраве, ако развиете други признаци като повръщане и болезнени контракции.

Предизвиква от прегряване време на ранната бременност:

Някои от факторите, които допринасят за прекомерно нагряване на тялото се обсъжда тук.

  1. Прекомерната физическа активност в горещи условия
  2. Усилени упражнения за продължителен период
  3. Висока температура се дължи на някои основни медицинско състояние
  4. накисване в гореща вана
  5. Натискането сауната (1)

Рискове от прегряване по време на бременност:

Прегряването в началото на бременността, може да навреди на развиващите се бебе.Някои от болни ефекти на прегряване по време на бременност, са както следва:

  • Research показва температура над 39 градуса C може да доведе до дефекти на невралната тръба в плода.Тази малформация възниква в резултат на неизправност в затварянето на невралната тръба поста 25 ден от зачеването.
  • Прегряването след първия триместър също може да доведе до обезводняване, виене на свят и гадене.
  • Някои други последици от хипертермия по време на бременност са фетална ретардация, вътрематочна смърт, и невронни аномалия.
  • висока температура при майката може да доведе до цепка на устната и небцето в плода (2).

безопасност на физическата активност:

периода на пренаталното упражнения, ако сте си твърде пресилено под усилена физическа дейност за продължителен период или работят в топли и влажни условия, шансовете са, че ще се развие прегряване.Правене на умерени упражнения за нормални температура води до минимално повишение на телесната температура.По същия начин, увеличава плазмения обем при майката (до 50%) по време на бременност помага за поддържане на оптимална fetomaternal пренос на топлина и разсейването.

Prevention:

Придържайте се към следните предпазни мерки, за да се предотврати прегряване по време на бременност:

  • спре хидратирани през цялата бременност.Това не само ще ви пази от дехидратация, но също така ви помага да се потя свободно и на свой ред се охлади тялото си.
  • Избягвайте продължителен упражнения, особено през горещите дни.
  • не упражняват за повече от 45 минути без прекъсване и се придържаме към упражнения ниско въздействие.
  • Отдайте се на всяка физическа активност, на хладно и добре проветриво среда.
  • Wear светлина и широка дреха.
  • изпотяване не е необходимо да бъде индикатор за това как горещо и да сте.
  • Избягвайте сауни и парни бани (3).

Съвети за намаляване на Прегряването:

Бременност добавя към нечии телесната температура, независимо от атмосферните условия или някаква физическа дейност, като бременна жена.С 40% повече кръв изпомпване чрез органа за подхранване на плода, бременната тялото върши достатъчно работа за загряване на вътрешната система.Дори сърцето се казва, за да увеличиш малко по време на бременност и се движи до рамо с разширяване матката, заемащ повече пространство в тялото.Естествено е за организма да работят повече, за да се охлади на цялата система.Следователно, лятното часово време води до увеличаване на топлината частното, и затова трябва да се приема от бременни жени, за да го победи.Следвайте тези съвети, за да охладят тялото си по време на бременност.

1. повече течности:

Не само под формата на вода, но приемът на колкото се може повече течности е препоръчително.Пресни сокове от всякакъв вид ще бъдат най-освежаващо.Но не е нужно тези газирани безалкохолни напитки.Да останеш хидратирана също може да намали риска от оток, обща, свързани с бременността болест.

2. Cut Caffeine:

Кофеинът е вече не-не в списъка диетата на бременни жени.Тук е още една причина да не го пият.Кофеин увеличава кръвното налягане и температура на тялото.Отказ за вместо ласкател.

3. Нарежете на подправките и се хранят Cool:

намали съдържанието на подправки в храната, и дефиле на някои успокояващи такива вместо.ВиК-богати плодове са желателни.Яжте колкото се може повече пъпеши, грейпфрути и горски плодове.Можете дори да вземете някои краставици и маруля да се ядат сурови.Кисело мляко и сладолед на клечка с пресни сокове и някои вкусни лакомства за лятото.

4. Swim потта:

Защо трябва да се удари в салона и пот, когато имате по-добър вариант тренировка в нежните води?Плуването е смятан за един от най-добрите пренатални тренировка режими.Ако вече имате топло тяло, басейн ще бъде най-добрата форма упражнения, за да изберете.Точно както плувен дава приятна тренировка опит, за да си тежък тегло на тялото, но и красиво охлади температурата на тялото.

5. Дишайте дълбоко:

Бременността не е време да бързаме.Медитирайте дълбоко, свалят температурата на тялото чрез някои дълбоки и ободряващи дихателни упражнения.Вие не само ще развие голямо съгласие с вътрешния си самостоятелно, но и постепенно създаване на по-силна свързване с развиващия се живот във вас.

Бременността е един от най-добрите преживявания една жена ще преминат в живота.Пот топлината навън и да е "готин".Какво мислиш?

Препоръчани статии:

  • 8 Ефективно Начало средства за лечение на запек по време на бременност
  • Холецистит по време на бременност - причини, симптоми и лечения
  • 8 Сериозни Причините за болки в гърдите по време на бременност
  • парвовирус В19 времеБременност - причини, симптоми & усилвател;Обработки