April
27
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да яде Ghee време на бременност?

Яденето Ghee по време на бременност

снимката: Shutterstock

Поздравления!Ти си бременна!Пригответе се за най-невероятни и интензивен период от живота си.Тези девет месеца строга диета, промени в настроението, гадене и много други неприятни симптоми ще бъде добре си струва чакането за пакет от радост, че ще се държите в ръцете си най-скоро.По време на целия период на бременността, диетата си играе основна роля.Храната, която ядете не само ще окаже въздействие върху тялото си, но си бебето също.Естествено, вие ще искате да направите най-доброто от този период и се консумират най-здравословните храни, за да се уверете, че вашето бебе расте добре.

хранителни въпроси!

По време на целия курс на бременността, може да се намира безкрайни консултации във връзка с какво да се хранят и какво да не и често, баби и обичани лелички ще бъда повече от щастлив да остави списък на храни, трябва да се включват във вашиядиета по време на цикъл на бременност и топено масло по-често ще направи този списък.Ghee, което е просто само изяснени мас

ло, е добър източник на мазнини, което се смята за един от храни да бъдат включени в диетата на бременна жена.Но е гхи наистина добър избор на храна по време на бременност?Ние сме отговорили, че и много по-долу.

[Прочети: Amla по време на бременност ]

Ghee по време на бременност - Развенчаването Митове

Един общ мит за уверява, че като топено масло по време на бременност може да спомогне за облекчаване на болките и насърчаване лесна доставка.Смята се, че гхи също помага смазване на влагалището, което помага при плавно.Това е може би защо много жени се препоръчва да се консумират повече от тази мазнина по време на последните си триместър на бременността.Има и друг общоприетото схващане, че гхи може да е полезна за стимулиране на контракциите, естествено, което е и причината, тя често се препоръчва на жени, които са просрочени.И двете тези идеи нямат никакво научно доказателство в подкрепа на тяхната достоверност, и по този начин, това не може да се използва като надежден източник на информация.

The "мастни" Issue:

Докато потреблението на топено масло по време на бременност не трябва каквито и да е отрицателни въздействия, има някои въпроси, може да се наложи да имате предвид, преди да започнете да го приемате с вашата храна,

  • очакване майки често биват съветвани да вземат една супена лъжица топено масло с мляко всеки ден, а понякога дори и малка чаша топено масло за подхранване на бебето.Въпреки, че това може да има свои положителни страни, ако сте леко наднормено тегло, отнемащи гхи ежедневието може да допринесе за повишаване на риска от затлъстяване.
  • добре балансирана диета обикновено е достатъчно, за да получите на бременната жена допълнителните 200 калории, тя се нуждае от време на бременността си и допълването му с топено масло е добре, както добре.Но ако вече сте с наднормено тегло, не се препоръчва да се прекалява с топено масло.
  • Ghee е в основата на по-здравословен избор на мазнини, но в съчетание с малко или без физическа активност и консумацията на нездравословни храни, те биха могли да ви направи по-вероятно да станат жертва на затлъстяване.Затлъстяването по време на бременност може да бъде трудно за вас, така и на бебето, и може да направи за отслабване проблем за вас, след като сте доставя на бебето.

окончателната присъда:

Докато сте в рамките на здравословния си гама тегло и следвайте ежедневната си диета от пресни плодове и зеленчуци, няма нищо лошо в добавяйки гхи към вашата диета.Ghee вече е известно, че притежават много ползи за здравето, така че умерената консумация на тази мазнина трябва да се оправи.Ghee е доста versatile- смяна олиото за готвене топено масло (за предпочитане домашна) би могло да бъде по-здравословен вариант.Най-добре е да потърсите професионална медицинска помощ, когато сте в дилема.Говорете с Вашия лекар за най-добрите храни, които могат да включват като част от вашата диета, за да помогнат на вашето бебе се развива добре.Споделете опита си на хранене топено масло по време на бременност в коментар по-долу раздела:

Препоръчани статии:

  • 3 вида мляко, което може да се консумира по време на бременност
  • 6 прости начини да се справят с храна глад по време на бременност
  • Безопасно ли е да яде Pineapple време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде Guava време на бременност?