April
28
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да яде Guava време на бременност?

Гуава-време на бременност

снимка: Shutterstock

Бременност носи по време на глад.Ако очаквате, че те кара да копнеем за различни видове храни с различни вкусове!От всички тези гуава също да вземе специално място.Експертите също така показват, хранене гуава е полезно по време на бременност.Прием на правилните храненето, витамини и минерали е важен аспект, когато се очакват и гуава е чудесен избор.

на хранителната стойност на Guava Плод:

Нека да разгледаме най-различни хранителни факти за гуава:

1. богат източник на витамини:

Guava е богат източник на витамин C, A, В2 и Е. Също така съдържа мед, калций, тиамин, калий, манган и фосфор.В действителност, се смята, че витамин А и витамин С на съдържанието на гуава надвишава тази на количеството наличен в портокали и лимони.

2. чудесен източник на аскорбинова и фолиева киселина:

Един от най-добрите ползи за здравето на отнемащи гуава е, че е богат на аскорбинова киселина.Микро хранителни вещества, присъстващи в гуава като фолиева киселина и витамин B-

9 са добри за здрава кръвоносна система.Също консумация на такива хранителни вещества помага на вашето бебе от риск от неврологични заболявания, сърдечно-съдови заболявания и регулира развитието на нервната система.

[Read: плодове, за да се хранят по време на бременност ]

3. Източник на ликопен Пигменти:

Guava също съдържа ликопен - пигмент, който придава на пулпата своя характерен цвят.A ликопен-богата диета намалява риска от развитие на преканцерозни израстъци в и около устата си.

Предимства на Guava време на бременността:

Тук са многобройни ползи за здравето от консумирането на гуава по време на вашите специални девет месеца.

1. Регламент Of Blood Sugar:

Потреблението на гуава по време на бременност се смята, че да се поддържа нивото на кръвната захар под контрол, като по този начин играе важна роля в превенцията на гестационен диабет при бременни жени.

2. Балансирани нива на кръвното налягане:

Guava помага да запазите вашите нива на кръвното налягане при контрол.По време на бременността, поддържане на стабилно ниво на кръвното налягане е важно, за да се избегне спонтанен аборт и преждевременно раждане.

3. контролира кръвното Холестерол:

състава на влакната на гуава действително помага да се контролира нивото на холестерол в кръвта в тялото си, което е основен рисков фактор, свързан с много сърдечно-съдови заболявания.

4. Здравословно Iron Съдържание:

съдържанието на желязо от гуава, може да намали риска от анемия по време на бременност.Нещо повече, гуава също има някои основни хранителни вещества, които спомагат за поддържане нивата на хемоглобина в тялото си под контрол.

5. помага за намаляване на запек и хемороиди:

бъдеш богат източник на фибри гуава помага в общи оплаквания като хемороиди и запек по време на бременност.

6. мускулите и нервите миорелаксанти:

Guava е богат източник на магнезий, който насърчава релаксация на мускулите и нервите в тялото си по време на бременност.

7. Битки превенция на здравните Инфекции:

Guava е богат източник на полифеноли, каротеноиди, isoflavanoids, витамин Е и витамин C, които са известни със своите антиоксидантни свойства.Антиоксидантите са добри в борбата с вредата от свободните радикали върху тялото си и да помогне за предотвратяване на инфекции по време на бременност.

8. Предотвратява невралната тръба Дефекти:

Guava помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба при новородените, тъй като съдържа фолиева киселина.

9. чудесен източник на калций:

Guava също е добър естествен източник на калций за вас, което го прави трябва да има за диета бременност.

10. Засилено червените кръвни клетки (RBC) Count:

Съдържанието на фолиева киселина от гуава помага на тялото ви да увеличи производството си на червените кръвни клетки, което спомага за подобряване на функцията на нервната система, особено на мозъка, а също така предотвратяваанемия.

[Прочети: Портокали по време на бременност ]

11. Помага в развитието на плода:

Съдържанието на витамин B9 на гуава е още един важен фактор, когато става дума за развитието на нервната система на бебето.

12. Помага при здрави Process Digestion:

Guava е известен също да поддържа храносмилателната система здрава.Тя предотвратява всякакви видове храносмилателни проблеми, свързани, което е определено важно по време на бременност.

Недостатъци:

С плюсове идват минуси, тук сме изброили някои недостатъци на потреблението гуава за вас:

  • Тъй гуава е богата на фибри, излишната консумация може да предизвика диария.
  • Потреблението на неузрели или полу-зрели гуава по време на бременност трябва да се избягва, тъй като може да доведе и до зъбобол.
  • Важно е да се измие гуава правилно преди пилинг, особено по време на бременност.За да се избегне Листериоза или бактериални инфекции.
  • направляват ясно на всяко лекарство или допълнителни източници на guava- най-добре е да го консумират в естествената си форма.

Бързи съвети, докато консумират Гуава:

  • време потреблението Бременност на гуава е от полза, но тя трябва да се консумира с диета пълна с плодове и зеленчуци баланс.
  • Guava е добър източник на йод и може би най-богатият източник на витамин С. Съдържанието на витамин С от гуава увеличения, както плодът узрява.Бялата пулпа е по-хранително от червеното.
  • впечатляващ хранителното съдържание на гуава го прави добър избор за бременни жени прави, тъй като тези хранителни вещества са тези, които ограничават сутрешното гадене.Захапват гуава, веднага след като предизвика гадене.
  • Нещо повече, гуава не е просто чудесно за бременни жени, тя помага на хората, страдащи от диабет също, и се смята, че притежават големи обезщетения за грижа за кожата, загуба на тегло и грижа за косата.

[Прочети: Праскови по време на бременност ]

Така че, ако се чудите консерва бременни жени ядат гуава или не, правят бриз чрез нашите указатели.Добавянето на повече количества плодове и зеленчуци в диетата си, докато очакваше е абсолютно задължително.Всичко, което трябва да направите, е да се грижи за вашето бебе и себе си, като се хранят здравословно.Отиди Guava!Имат повече опит да споделят ??Оставете мислите си в секцията за коментари по-долу.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да яде Mango време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде Pineapple време на бременност?
  • Papaya по време на бременност - С тегло на ползите и рисковете