April
26
23:01
Хлапе // Храна

5 невероятни ползи на млякото за деца

Предимства на млякото за деца

снимката: Shutterstock

Имате ли да тече, след като вашето дете с чаша мляко?Има ли вашата малък ангел винаги се извинявам за избягване на млякото за пиене?Притеснявате ли се, че вашето дете може да се лишите от много здравословна част от храненето като не разполага с достатъчно мляко?

Ако вие също сте притеснен майка, чиито деца не обичат мляко, трябва да се опитате и да се въведат мляко в диетата си.Прочетете този пост и да научат за най-много ползи от млякото за пиене.

Какви са ползите за здравето на млякото за деца?

Млякото за пиене, има много ползи за децата си.Не само, че те дават на децата си здрави и силни кости, но те също така помощ в цялостния растеж и развитие на децата си.Всеки ден Млякото за пиене, също ще помогне на децата си да поддържат цялостното добро здраве.Ето някои млечни обезщетения за деца:

1. мляко е богата на калций:

Млякото е един от най-добрите източници на калций, че вашето дете може да консумират.

  • Той запазва костите на вашето дете здрави и силни
    и предотвратява загубата на костна маса.
  • Тя помага за предотвратяване на главоболие и дори пристъпи на мигрена, че децата изпитват, ако те имат недостиг на калций.
  • Калцият предотвратява затлъстяването в детска възраст.Тя ще помогне на вашето дете да се бори Flab, тъй като тя също така помага за намаляване на нежеланите мазнини от тялото.
  • Калцият също е изключително важен за здравето на зъбите на вашето дете.
  • Препоръчителното количество от дневния калций помага съсирването на кръвта и нервните сигнали на вашето дете да работят в перфектно състояние.
  • Калцият помага хормони освобождаване и други химикали от тялото на вашето дете.
  • То също ще помогне в правилното изстискване и релаксиращи мускулите на вашето дете (1).

[Прочети: богати на калций храни за деца ]

2. Витамин D В Подсилено Milk:

Витамин D помага на тялото на вашето дете абсорбира калция от различни източници.

  • Подсилено мляко съдържа прилични количества витамин D.
  • Той помага за насърчаване на растежа на костите в детето си, а също така ще се намалят шансовете на крехки кости, особено в по-късните години.
  • Витамин D може да помогне за намаляване на възпалението.Той помага да се стимулира имунната система на вашето дете.
  • Витамин D недостатъци могат да ескалират до различни заболявания като остеопороза в по-късните години или рахит по време на детството (2).

[Прочети: Симптомите на недостиг на витамин D при деца ]

3. здрави зъби:

Млякото е богато на калций и фосфор, които са от решаващо значение за здравето на зъбите и зъб за развитие на вашето дете.

  • калций и фосфор заедно да помогне за поддържане на здравето на зъбите на вашето дете.
  • Един от най-важните протеини в млякото е казеин.Той помага да се образува тънък филм върху емайла на повърхността на зъбите е вашето дете и помага да се предотврати загубата на калций и фосфор.
  • Това е особено полезно, когато зъбите на вашето дете може да се влезе в контакт с киселини в устата.
  • Много зъболекари ще препоръча вашето дете трябва да се пие само мляко между храненията, в допълнение към водата.Това е така, защото млякото за пиене не предизвиква кариес (3).

4. Добро За нивата на кръвното налягане:

Млякото за пиене, може да помогне на нивата на кръвното налягане на вашето дете се настаняват в шах.

  • Според проучвания, децата ви трябва да консумират най-малко три порции мляко всеки ден, заедно със здравословна и балансирана диета.
  • Консумирането на мляко, заедно с ниско съдържание на сол диета пази нивата на кръвното налягане на вашето дете в шах (4).

5. Помага спре хидратирани:

Вашето дете трябва да се пият много течности през целия ден, за да спре хидратирани.

  • Млякото за пиене, е чудесен начин за вашето дете, за да спре хидратирани.
  • Това е особено важно за вашето дете да се рехидратира след напрегнат тренировка или всяка стресова физическа активност.Пиенето на мляко помага на тялото на вашето дете се възстанови след изтощителна тренировка (5).

[Прочети: Smoothie Рецепти За Децата ]

PREV POST PAGE 1 2Следваща