April
26
23:01
Хлапе // Храна

10 Delicious без захар закуски за деца

Без захар Закуски

снимката: Shutterstock

притеснен, че както на летните отпуски са вече тук, вашето дете ще поиска вкусни закуски през цялото време ли сте?Искате ли да служи без захар закуски да водят раздела на калориен прием на вашето дете?Е, ако може да са свързани с горепосочените ситуации четене този пост е добра идея.

Децата жадуват за сладки лакомства, но можете да промените това изящно около чрез подготовка съблазнителни, все още здрави захар безплатни закуски за децата да запазят стомахчето пълна.Твърде много захар може да направи повече вреда, отколкото полза, така че се опитайте нашите вкусни алтернативи да поглези децата си вкус пъпки и подобряване на тяхното здраве коефициент.Тези свободни захар закуска рецепти за деца са лесни за приготвяне и питателна също!

1. Favorite Fruit Smoothie:

Любими Fruit Smoothie

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 1 чаша на вашето дете любимият плод
  • ½ чаша ниска-fat кисело
  • 1 супена лъжица биологичен мед
  • 1 чаша на вашето дете любимия плодов сок

Как да:

  1. Добавете всички съставки в кухненски робот и гюм, докато гладка.
  2. Изсипете сместа в високи чаши, и сервирайте със сламка.

[Прочети: Закуски Идеи за Kids On The Go ]

2. Рустик Pasta Delight:

Вие ще трябва:

  • 1 чаша варени Фусили пшенично брашно макаронени
  • 2 моркова (нарязан)
  • 1 зелена чушка (нарязана)
  • 1 ½ чаша домати (нарязани на кубчета)
  • ¼ супена лъжица черен пипер на прах
  • сол на вкус
  • 1 супена лъжица Pasta Подправка
  • 1 глава лук (нарязан)
  • 2 скилидки чесън (нарязан)
  • Няколко стръка магданоз
  • 2 супени лъжици извара (настърган)
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин

Как да:

  1. Загрейте олиото в тиган.
  2. Добавете лука и чесъна в тигана.Фрай, докато те се превръщат прозрачна.
  3. Добавете останалите зеленчуци, и се разбърква-СРЮ до свеж.
  4. Добави макаронени изделия подправки, черен пипер на прах и сол.
  5. Сега добавете варени макаронени изделия в тигана.
  6. Гарнира се с магданоз и сирене преди сервиране.

3. Сладко Солено Пуканки:

Вие ще трябва:

  • 1 пакетче пуканки
  • 1 супена лъжица нискомаслено
  • фъстъчено масло
  • сол на вкус

Как да:

  1. Поп житото в микровълнова.
  2. Добавете сол и фъстъчено масло.Разбъркайте добре и сервирайте.

[Прочети: глутен рецепти за деца ]

4. Омлет с домати, лук, и сирене:

Вие ще трябва:

  • 3 яйца
  • 2 супени лъжици нискомаслено мляко
  • сол на вкус
  • ¼ супена лъжица черен пипер на прах
  • 1 супена лъжица сирене Чедър (настърган)
  • 1 малка глава лук (нарязан)
  • 1 средно домат (нарязан)
  • Малко стръка магданоз
  • 1 супена лъжица олио

Как да:

  1. Телена бъркалка яйцето и млякото, докато пенлива.
  2. Добавете магданоза, сиренето и подправките.Смесете добре.
  3. Добавете лука и доматите.
  4. Загрейте олиото в тиган.Изсипете сместа яйце.Flip омлет над да се готви и от двете страни.

5. Delicious сушени плодове Mix:

Вие ще трябва:

  • 1 супена лъжица сушени ананас
  • 1 супена лъжица стафиди
  • 1 супена лъжица Бадеми
  • 1 супена лъжица Кашу
  • 1 супена лъжица Banana чипове
  • 1 супена лъжицаФъстъците
  • 1 супена лъжица Coconut (настърган)

Как да:

  1. Смесете всички съставки и сервирайте.

6. Здрави Палачинки:

Вие ще трябва:

  • 1 яйце
  • ½ чаша овесени ядки (сурови)
  • 1 банан (нарязан)
  • 1 супена лъжица ванилия същност
  • 1 супена лъжица сода за хляб
  • спрей за готвене
  • Honey

Как да:

  1. Пасирайте всички съставки заедно в кухненски робот с изключение спрей за готвене и мед.
  2. Grease незалепващо тиган с спрей за готвене.
  3. Изсипете черпак от сместа и я разпределя равномерно, за да направи една палачинка.Кук на двете страни до златисто.
  4. Сервирайте с мед.

[Прочети: Smoothie Рецепти За Децата ]

7. Fresh плодова салата:

Вие ще трябва:

  • 1 Banana
  • 4 Ягоди
  • 1 Apple
  • 1 Pear
  • 1 супена лъжицасметана
  • 1 супена лъжица мед

Как да:

  1. Chop всички плодове в 1 инч парчета.
  2. Добави всички плодове в купа.Добавете сметана и мед.Разбъркайте добре и сервирайте.

8. Yummy Sandwich:

Вие ще трябва:

  • 5 супени лъжици пилешка салата
  • 4 черен хляб филийки
  • кетчуп от домати
  • Butter

Как да:

  1. Нанесете маслофилийки хляб.
  2. Добави слой от пилешка салата върху филийки
  3. Добавете нотка на доматен кетчуп
  4. Можете скара сандвич или го обслужват обикновена.

9. Хумус Dip С Хрупкави зеленчуци и питка:

Вие ще трябва:

  • 1 чаша нахут (варени)
  • 1 супена лъжица сусамово семе (печено)
  • ½ чаша зехтин
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • A щипка червен чили на прах
  • A щипка черен пипер на прах
  • Няколко стръка магданоз
  • Три скилидки чесън
  • сол на вкус
  • Цяла пшеница питка
  • ½ чаша Cucumber
  • ½ чаша моркови
  • ½ чаша жълта чушка (нарязана)

Как да:

  1. Blend нахут, подправки, магданоз, сол и чесън, лимонов сок и зехтин, сусамово семе, за да се направигладка паста.
  2. Гарнира натопи с клончета от магданоз и се добавя тире на зехтин.
  3. го Сервирайте с резенчета краставица, моркови, и жълта чушка.Добави пълнозърнест пита до чинията да направите здравословна закуска.

[Прочети: Nutella Рецепти За Децата ]

10. плодов сладолед:

Вие ще трябва:

  • 2 банана
  • ½ чаша грозде без семки
  • ½ чаша ягоди

Как да:

  1. Обелете и нарежете бананите и се замразява в продължение на 2 часа.
  2. Blend на замразени банани с грозде без семки и ягоди, докато кремаво.Можете да служи на вкусен плодов сладолед.

Сега знаеш, че без захар закуски могат да бъдат вкусни, както добре.Опитайте тези здрави захар безплатни закуски за децата днес, за да полира вашите кулинарни умения и да спечелят награди!

Знаеш ли някакви интересни без захар детски закуски, които ги прави лигавене?Да го споделите с други майки тук.

Препоръчани статии:

  • 15 вкусен десерт рецепти за вашето дете
  • 5 рецепти за Осъществяване Delicious Киш за вашия Kid
  • Top 10 Макарони и сирене Рецепти За Децата
  • 15 Healthy & усилвател;Съблазнителен плодова салата рецепти за деца