April
27
23:01
Хлапе // Храна

10 забавни идеи закуска за деца в движение

Закуски Идеи за деца

снимката: Shutterstock

Запознахте ли се дете, което не обича да похапвате?Не, нали?В крайна сметка, лека закуска е забавно!Но повечето от майките смятат, че похапването между храненията ще направят своя Тайк наддаване на тегло, които така не е вярно.Лека закуска на правилните храни може да направи чудеса за здравето на вашето дете.Прочетете, за да научите повече!

Лека закуска е толкова важно, колкото има три питателна храна на ден.Лека закуска между храненията помага за регулиране на нивата на кръвната захар и поддържа лоши настроения в залива.Тя също така ще запазите младеж от преяждане по време на хранене.

Дали вашето дете се втурне да присъстват на неговите музикални паралелки или опаковки за пикник, тези десет здрави идеи закуска за децата по време на път, ще го стимулирам nutritiously.

1. мюсли:

Мюсли

снимката: Shutterstock

мюсли бар високо съдържание на фибри е отлична закуска за стимулиране на хранителен прием си глътка му.Тези остър и сладки барове съдържат добротата

на сухи плодове като орехи, бадеми, слънчогледови семки и фъстъци.Те помагат на детето ви да остане енергичен през целия ден.

[Прочети: След училище Закуски За Децата ]

2. Плодове:

Плодове

снимката: Shutterstock

Плодове като ябълка, банан, портокал и сладкавар направи за освежаващи и здравословни закуски на децата по време на път.Плодовете са склад на витамини и минерали.Високите нива на фибри в пресни плодове ще пазят коремчето на детето си пълно и му пречат да binging на сладки и мазни храни.

3. Popcorn:

Пуканки

снимката: Shutterstock

A пакетче пуканки е без вина снек да задоволи апетита си детски.Popcorn предлага множество ползи за здравето, тъй като е с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на холестерол и наситени мазнини.Тя съдържа антиоксиданти, които елиминират свободните радикали в организма и предпазват детето ви от няколко заболявания.Не давайте на детето си сирене, покрити или шоколад покритие пуканки, тъй като те може да неутрализира тези ползи за здравето.

[Read: Вкусни Mocktail Рецепти За Вашите Kid ]

4. сушени плодове:

Сушени плодове

снимката: Shutterstock

Вашето дете може да избирате от сушени манго, стафиди, сушени сини сливи, сушени череши, кашу, сушени кайсии, и много повече!Има изобилие от здравословни и вкусни варианти за вашето дете!Уверете се, че купувате сушени плодове, които не съдържат добавена захар.

5. кале Чипове:

Кейл Chips

Изображение: Shutterstock

Кейл чипове с лека ароматизатор са чудесна алтернатива на преработени картофен чипс.Те са толкова вкусни, че повечето от децата ги предпочитат да картофен чипс.Препоръчваме ви да се пекат на чипове зеле у дома.Това е вкусна начин за повишаване на имунитета на детето си.

[Прочети: Quick Рецепти за вашия Kid ]

6. String Cheese:

String Cheese

снимката: Shutterstock

Това е една от най-обичаните здравословни закуски в движениеза деца.Вие никога не може да се обърка със сирене, тъй като повечето от децата го обичам!Снек е богата на протеини и калций, и със сигурност може да направи вашето дете лигавене!Подредете сиренето низ на пълнозърнест обвивка.Покрийте сиренето със сос маринара и преобръщане на обвивка.Микровълнова, докато се разтопи сиренето.Нека детето ви се насладите на тази здравословна закуска.

7. фъстъчено масло и конфитюр Sandwich:

Фъстъчено масло и конфитюр Sandwich

снимката: Shutterstock

Kids полудяват за фъстъчено масло и конфитюр сандвичи.Това отнема само две минути, за да направи тази страхотна закуска.Високото съдържание на протеин от фъстъчено масло ще осигури на детето си с достатъчно енергия, за да продължите със своите игри.Просто го опаковате в вашето дете обядвам, така че той може да го има, когато гладни стачки.

8. Хумус:

Хумус

снимката: Shutterstock

Хумус не е обикновен натопи.Той съдържа малки количества от витамин А, тиамин, рибофлавин, ниацин и витамин В-6.Също така е богат на минерали като фосфор, магнезий, желязо, калий, калций и цинк.Хумус с зеленчуци и питка направите вкусен и здравословна закуска за вашето дете.

[Прочети: Хляб Рецепти За Децата ]

9. ябълково пюре:

Ябълково пюре

снимката: Shutterstock

неподсладен ябълков сок е нискокалорична и един от най-вкусните здравословни закускиза децата по време на път.Тя помага за регулиране на нивото на детето си на кръвната захар и холестерола.Също така е богат източник на фибри.

10. Frozen олющени соеви ядки:

Frozen олющени соеви ядки

снимката: Shutterstock

Frozen олющени соеви ядки е умен в движение закуска.Той е богат източник на протеини, фибри, желязо, магнезий, манган, фосфор, витамин К, фолиева киселина, и тиамин.За да направите тази вкусна закуска, парна партида от олющени соеви ядки и се съхранява в хладилник в продължение на три дни.Преди детето ви удари по пътя, сезон ги със сол и черен пипер и го свалете има взрив ги пръкват в устата си.

Можете да му предложи нов закуска от този списък здрави идеи закуска за децата по време на път всеки ден и да поглези вкусовите му пъпки по здравословен начин!

Коя е любимата ви дете в движение закуска?Сподели с нас в полето за коментари по-долу.

Препоръчано статии:

  • 10 Вкусни Nutella Рецепти За Децата
  • 25 Съблазнителен Сандвичеви Рецепти За Децата
  • 10 Съблазнителен и лесен торта УОЗ Рецепти За Децата
  • 5 Рецепти за печелене на Delicious Киш за вашияKid
  • Top 10 Макарони и сирене Рецепти За деца