April
30
23:01
Бебе // Кърмене

Безопасно ли е да яде фъстъци по време на кърмене?

Фъстъците по време на кърмене

снимката: Shutterstock

ли сте в дилема, дали да има фъстъци, докато кърмите?Много млади майки като теб често задават този въпрос.Мнозина смятат, че за да бъдат безопасни, а малцина го разглежда по друг начин.Ето някои факти за фъстъци и ако това се счита за безопасно да се консумират по време на кърменето.

От укрепване на връзката между вас и вашето бебе да се гарантира, че вашето бебе получава толкова, колкото е необходимо за доставки на хранителни вещества, кърменето прави много, и е несъмнено най-доброто, което може да има за вашето бебе.

Ползи за здравето на фъстъци време на бременността:

Peanuts, също като други ядки, може да се окажат по-здравословен източник на протеини, който се изисква от новите майки по време и след бременност, особено по време на кърмене.Един от най-добрите части за избора фъстъци е, че за разлика от други източници на протеини, те могат да се консумират сурови.

Peanuts също може да се окаже много калорични гъста закуски за новите майки, и може да ви п

омогне да получите допълнителни калории, които са необходими по време на кърмене.Добре ли е да се яде фъстъчено масло, докато кърмите?Е, фъстъчено масло също биха могли да предоставят на майката добра доза здравословни мазнини, омега-3 мастни киселини и протеини по време на този изключително важен етап.(1)

[Прочети: мога да ям пикантни храни по време на кърмене ]

Peanuts също идват опаковани с много други ползи за здравето, включително:

  • богат източник на минерали, включително ниацин.
  • Те са добър източник на енергия.
  • Здравословен източник на протеини и ненаситени мазнини.
  • Снабден с фибри, които подобряват храносмилането и здравето на сърцето.
  • Балансира нивата на кръвната захар.
  • съдържа витамин E за поддържане на здравето на клетките и повишаване на имунитета.
  • Low съдържание на холестерол.
  • богат източник на фолиева киселина, която помага за предотвратяване на нарушения в развитието на децата.

[Прочети: е Honey Safe Докато Кърменето ]

Рискове от потреблението на фъстъци по време на кърмене:

Докато фъстъци идват с много ползи за здравето, за да предложи, те може да се окаже рисковано, ако се консумират, докатокърменето, особено сред майките, които страдат от орехови алергии.Фъстъците съдържат определен протеин, който е в състояние да върнат предава чрез майчиното млечен ако бебето ви е алергично към фъстъци, той може да бъде сериозно засегната.

Само една малка част от фъстъчено в диетата може да повлияе неблагоприятно на бебето, и той може да се развие алергични реакции, които могат да се окажат потенциално смъртоносни.

За разлика от това проучване, публикувано в "The вестник на алергии и клинична имунология" през 2008 г. разкри как консумацията на фъстъци по време на кърмене (сред жените, които нямат фамилна анамнеза за алергия) в действителност може да се намали риска от алергия към фъстъципри деца.

Безопасно ли е да се консумират фъстъци по време на кърмене?

Най-добре е да се избегне консумират фъстъци или каквито и да било продукти, съдържащи следи от тази гайка, ако вие или някой от семейството ви е засегната от орехови алергии.

  • Американската академия по педиатрия препоръчва жените, които имат фамилна история на алергии трябва да избягват консумацията на всякакви форми на ядки по време на бременност и кърмене.
  • Можете да се помисли за получаване тест алергия направено за вашето бебе, за да потвърдите, ако той се влияе от някоя алергия или не.Всъщност, едно проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация препоръчва също така, че деца под 3-годишна възраст не трябва да се дава храни, съдържащи фъстъци или някакви ядки, ако тяхната фамилна анамнеза за алергии е неизвестен.(2)

[Прочети: -добрите храни за кърмене Moms ]

  • последно място, ако го направите консумират фъстъци по време на бременност, проверете дали вашето бебе изглежда ексцентричен или развива някои симптоми като обриви или сърбеж на кожатаили диария и носната congestion- ако той няма да го бързайте към лекар незабавно и се уверете, че не консумират фъстъци, докато кърмите.

Знаете тази статия отговорим на всички ваши въпроси относно яденето фъстъците по време на кърмене?Смятате да ни уведомите в полето за коментари по-долу.

Препоръчани статии:

  • Топ 10 Храни да се избягва по време на кърмене?
  • 5 сериозни странични ефекти на кофеина, докато кърмите
  • е безопасно да се пие кафе по време на кърмене?
  • Безопасно ли е да се пие алкохол по време на кърмене?