April
25
23:01
Бебе // Храна

4 Здравните ползи от Ряпа за бебета

Ряпа за бебета

снимката: Shutterstock

Планирате ли да се въведат твърди храни на вашето бебе?Били ли сте започнал да прави списък на зеленчуците можете да дадете на вашето бебе?

Ряпа са-трябва да има за вашето бебе.Прочетете, за да знаете защо репи са добри за вашето бебе и как да се готвя ряпа за бебе в вкусна начин.

Какви са Ряпа?

ряпа е корен зеленчуци, което расте в места, които имат по-умерен климат (1).Корените на ряпата са обичайна съставка на зеленчуци, салати или други препарати.Въпреки това, листни зеленчуци над корените са по-хранителни.Те са склад на антиоксиданти, витамини и минерали, в сравнение с корените (2).

хранителни предимства на Ряпа за бебета:

Ряпа е изключително питателна зеленчуци.Ето един бърз поглед на неговите много хранителни помощи:

  • Корените на ряпа са богат източник на витамин С.
  • Зелените листа на ряпа са богати на витамини A, C, K, калцийи фолиева киселина.Те съдържат голямо количество лутеин (3).
  • 100 грама сурова ряпа съдържат 28 ккал на енергия
    , 0.90 грама протеин, 0,10 грама на липидния мазнини, 6.43 грама въглехидрати, 1,8 грама фибри, 3,80 грама захар.Той също така съдържа витамини А, В-6, В12, С, D, Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина (4).

[Прочети: Корени от арарут за бебета ]

Какви са предимствата на отчитането Ряпа за бебета?

Най-добре е да се въведе ряпа за бебешка храна, когато тя е около шест до седем месеца.С това може би вече сте я представи на твърди храни.Ряпа са пълни с витамини и минерали, които са от решаващо значение за растежа на бебето и развитието на тази възраст (5).

  • Въглехидратите присъстват в ряпа ще помогне за предотвратяване на запек или дискомфорт в червата на бебето.Тя също така ще осигури на храносмилателната система на бебето работи правилно (6).
  • витамин C ще помогне за изграждане и укрепване на имунната система на бебето (7).Тя също така ще помогнат на вашето бебе да абсорбира желязото от диетата си.
  • желязо, присъстващ в ряпа помага за развитието на мозъка на бебето.
  • Следите от цинк, присъстващ в ряпа подобри функционирането на мозъка на бебето и имунната система.

[Прочети: Как да си направим Скуош за бебето ]

Can Ряпа причини някакви здравни опасения за My Baby?

Въпреки, че това не е обичайно, понякога ядат ряпа може да предизвика газ в бебето.

Тя може изведнъж да плаче без никаква видима причина, опит дискомфорт в стомаха си и страдат от метеоризъм.Най-добре е да се въведе ряпа за един ден или два и да видим как бебето реагира на това.Ако няма дискомфорт, можете да продължите да даде й ряпа.В случай, че тя изглежда да получите неприятно след хранене ряпа, прекратете еднакви и говорете с лекаря си.

Мога Ряпа причини някакви хранителни алергии?

Ако имате анамнеза за хранителни алергии в семейството си, шансовете са на вашето бебе може да е предразположен към него също.Ако сте наясно с нещо подобно на това, говорете с лекаря на бебето преди въвеждането ряпа.Ако бебето ви има хранителна алергия след хранене ряпа, тя може да се развие симптоми като кихане, кашлица, хрема или сърбеж.Ако забележите някой от тези симптоми, спрете да го даде веднага и се свържете с лекар.

[Прочети: Елда Рецепти за бебета ]

как да се въведе Ряпа за бебета?

Консултирайте се с вашия лекар преди да въведат ряпа на Вашето бебе.Изберете бебешки ряпа или малки кръгли такива.Те са по-сладки от по-големите, които понякога могат да бъдат горчив.Измийте ряпа, обелете ги и ги сварете в тенджера под налягане с вода.След като се охлади, можете да ги слее в пюре или да даде малки хапки за вашето бебе.Когато бебето ви се учи да се насладите на вкуса си, можете да го добавите към други бебешки храни препарати.

Вие не можете да обичате да ядете тези кореноплодни зеленчуци, но репи са суперхрана за вашето бебе.Има една дума с вашия лекар и да се въведе тази здрави зеленчуци в диетата днес на вашето бебе.

Ако бебето ви обича ряпа, моля споделете впечатленията си тук.

Препоръчани статии:

  • 10 Здравните ползи от нахут за бебета
  • 5 Здравните ползи от Kiwi за вашето бебе
  • 5 невероятни ползи на портокали за бебета
  • 3 бързи и лесни рецепти за СпанакВашето бебе