April
27
23:01
Бебе // Храна

10 Здравните ползи от нахут за бебета

Нахут за бебета

снимката: Shutterstock

Нахут, известен също като Кабулско Chana, са чудесни за вашето бебе.Той принадлежи към семейство бобови и е добър източник на различни важни хранителни вещества.

Ако планирате да се въведе нахут на Вашето бебе, се препоръчва да изчакате, докато детето ви е около 8 до 10-месечна възраст.Също така, преди да започнете да си бебе на нахут, се консултирайте с вашия лекар.Нахут понякога може да предизвика газ и проблем храносмилането при бебета.Така че в случай, че забележите някакви въпроси метеоризъм в бебето не се притеснявай.

Можете да направите нахут пюре да се създаде гладка текстура за вашето бебе да смилат лесно.Неговият деликатен аромат го прави идеален за добавяне на различни ястия.

10 Предимства на Нахут за бебета:

Нахут са богати на хранителни вещества, които помагат на бебето в развитие.Ако вашето бебе не може да го смилам лесно, можете да смачка семената и ги хранят.A чашка нахут съдържа следните ползи за вашето бебе:

  1. богат източник на фолиева ки
    селина, желязо, цинк, протеини, манган и калций (еквивалентно на чаша мляко)
  2. Укрепва имунната система
  3. Предотвратява слабост и анемия
  4. помага на тялото да функционира правилно
  5. Увеличава растежа на косата
  6. подобрява концентрацията
  7. помогне за изграждането на здрави кости
  8. Добър източник на полиненаситени мазнини
  9. Актове като слабително
  10. има имуностимулиращ повишаване ползи

[Прочети: Елда за бебета ]

Ефекти от консумиране на Нахут за бебето:

Ето някои ефекти от нахут, които трябва да бъдат сте наясно.

  • нахут и газ в Babies: Има много здрави хранителни продукти, които могат да причинят на газове в стомаха на бебето, нахут са един от тях.Това е нормално, но ако смятате, че причинява излишък неудобство на вашето бебе, лекар, консултирайте се препоръчва.
  • Нахут алергии: Ако бебето ви страда от дефицит на G6PD (глюкозо-6 фосфат дехидрогеназен дефицит) може да не е подходящо да се даде нахут.Също така, ако има фамилна анамнеза за такава алергия, се препоръчва да се избегне същото.Да се ​​консултирайте с вашия лекар, за да се провери дали бебето е алергично към соя или леща.

[Прочети: Корени от арарут за бебета ]

7 лесни Нахут Готварство Съвети:

Можете да получите нахут лесно в магазина.За вашето бебе, варени или печени нахут не са добра идея, тъй като съдържа високо натрий и масло.

  1. Печени нахут, имат много по-малко черупки живот.По-добре е да съхранявате сурови такива за по-дълъг срок.
  2. забравяйте да ги изплакнете добре под течаща вода преди готвене.
  3. Винаги готвя пресни нахут и да ги съхранявате в хладилника, ако има някаква отломки.По този начин можете да избегнете ферментация, което се случва веднага след като започне размразяване.
  4. Една чаша сушени неварени нахут ще получава около 2 чаши варени.Така че бъдете внимателни, за количеството, ако правите това за първи път.
  5. Когато го представим на вашето бебе за първи път, да вземе само една шепа от нахут, тъй като може да бъде тежка за вашето бебе.С течение на времето може да се увеличи количеството.
  6. Ако добавяте сол, лимон или доматено пюре в него, да го добавите в края на готвенето.В противен случай Нахутът ще превърнат трудно.
  7. Не добавяйте сода за хляб, за да омекоти семената.Тя добавя ненужна количество натрий към храната на вашето бебе.

[Read: Ечемик за бебета ]

Нахут са изключително прости, за да се подготви.Тя може да бъде приготвена през цялата година.Можете да ги добавите в супа, къри или дори в салати.Изисква всички методи за готвене това чрез накисване във вода за една нощ.Бъдете сигурни, тъй като това не се нарушава нейната фибри и протеини съдържание.

Преподаване на бебето си да се хранят здравословно е нещо, което трябва да се стремим към още от самото начало.Бъдете ролята им модел и се хранят здравословно себе си.Детето ви скоро ще се учат от вас.

[Прочети: Beet за бебето ]

Били ли сте опитвали хранене нахут на вашето бебе?Да, уведомете ни някакви специални леблебия рецепти за бебета и как бебето ви хареса тази хранителна хранене.

Препоръчани статии:

  • 5 невероятни ползи на портокали за бебета
  • 5 Здравните ползи от Kiwi за вашето бебе
  • 3 бързи и лесни Спанак Рецепти за вашето бебе
  • 7 Съблазнителен плодови пюрета заВашето бебе
  • 6 Ползи за здравето стафиди за вашето бебе