April
28
23:01
Бебе // Храна

3 бързи и лесни Спанак Рецепти за вашето бебе

Спанак Рецепти

снимката: Shutterstock

Спанакът е супер храна.Нейните предимства са безброй, тъй като това листните зеленчуци е зареден с хранителни вещества и е невероятен източник на желязо, калций, витамин А и селен.

Ако си мислиш за въвеждане на този невероятен зеленчук на Вашето бебе и се чудех, когато е най-доброто време, това е правилният статия за вас.

кога да започне Хранене Спанак За My Baby?

Спанакът е зеленчук, който има лек вкус и по този начин лесно може да се включи в първата твърда храна диета на вашето бебе.Препоръка за хранене спанак на Вашето бебе варира слабо сред педиатри.

  • Някои предполагат въвеждане на спанак на възраст от 6 до 7 месеца;други питат ли да се изчака до 8 месеца или дори 10.
  • Той е идеален да се изчака до 8 месеца и след това започнете да го въведат.

Запомни количеството трябва да бъде ограничено, тъй като спанак е оксалат и нитратна храна.Консумирането спанак на ранна възраст (в големи количества), не е богато препоръчва.

[Прочети: суперхрани за бебета ]

изберете най-добрата спанак за вашето бебе:

По EWG или работна група на околната среда, спанак е един от най-замърсените храни и е зареден спестициди.Ето защо ние ви предлагаме да се откажете за органичен спанак.

  • Ако се подготвяте спанак у дома, опитайте се да използвате пресен спанак листа вместо замразени такива.Това ще ви позволи да изберете нежни листа, които не са повредени.
  • Ако пресни не е опция достъпно, идете за замразени такива.Не позволявайте на листата влажни докато складирането и винаги да листата в растително тава в хладилника.

Интересни Спанак Рецепти за бебета:

Има много начини за това как да се направи спанак за бебешка храна.Ето няколко от спанак бебешки храни рецепти, които са вкусни, за да задоволи своите вкусови рецептори.

1. Спанак Пюре:

Спанак Пюре

снимката: Shutterstock

Ако искате да се подготви спанак пюре за бебета, то това е една добра рецепта.Вземете всяка сума от спанак, който искате да се подготви.Почистете старателно и премахване повредени листа ако има такива.

  • Steam листата в саксия с параход кошница.Водата трябва да надничат през отворите на кошничката.
  • Когато листата мивка и изглеждат увехнали, това е направено.Канализация и да направи пюре с блендер или кухненски робот.
  • Не повторно използване на водата за готвене, докато смесване;вместо това, добавете прясна вода, за да се направи гладка паста на желаната консистенция.
  • Не е необходимо да се добавят всяка сол на тази пюре като спанак като солено от само себе си.Тази сол е достатъчна за бебета.

[Прочети: здравословна закуска Рецепти за бебета ]

2. сотирани Спанак:

Сотирани Спанак

снимката: Shutterstock

Можете да използвате всяка сума от спанак вихаресват.Измивайте старателно листата и изхвърлете всяко повредено листо.Това е един от най-лесно спанак рецепти за бебе.

  • Heat една супена лъжица зехтин в тиган.
  • Добави спанака в тигана и го задушава, докато листата са нежни.
  • Когато листата се свиват и изглеждат увехнали, тя е готова.
  • тя паста с помощта на блендер или кухненски робот Направи.
  • Добави прясна вода, ако смятате, че трябва и да го приведе към желателно консистенция.

3. Спанакът се смесва с други Veggies:

Спанакът се смесва с други Veggies

снимката: Shutterstock

Ако бебето ви е на повече от година, можете да смесвате спанак с други зеленчуци и да се създадевкусна и здравословна рецепти за вашето бебе.

  • Някои храни, които вървят добре със спанак са грах, моркови, пащърнак, картофи, тофу, леща, пиле, тиквички и др
  • Пюре от тях да се направи лесно за коремчето на бебето.
  • Можете да използвате вашите собствени въображение и да направи чудеса с тези съставки.
  • Интернет е пълен с такива рецепти, така че ви препоръчваме да отидете на сърфирането гуляй!

[Прочети: как да се готвя Oats За бебето ]

храните не е само за здравето, а и за вкус.Вашето бебе няма да го яде, освен ако не му харесва.Така че, да я направи специален;донесе много на хранителни съставки и вашето бебе никога няма да каже не на всяка здравословна храна, която искате да яде.Не забравяйте да се консултирате с педиатър преди хранене всичко за Вашето бебе.

Ние сме сигурни, че ще се радва да направите тези вкусни и лесни рецепти спанак за бебета и да яде радостно преживяване.Moms, имате ли някаква любима спанак рецепта за бебе?Моля, да го споделите с нас в секцията по-долу!

Препоръчано статии:

  • 10 НАЙ-кафяв ориз Рецепти за вашето бебе
  • 2 лесен и бърз Грах Рецепти за вашето бебе
  • 6 лесни стъпки за подготвяне Скуош За бебета
  • 3 Quick & усилвател;Вкусни Sago Рецепти за вашето бебе