April
29
23:01
Бременност // Безопасност

7 Чудните ползи за здравето на череши по време на бременност

Череши по време на бременност

снимката: Shutterstock

ли купа с череши ви накара да се лигави?Не сте сигурни дали черешите са безопасни за консумация по време на бременност или не?Е, ако може да са свързани с горепосочените ситуации четене този пост е добра идея!

The пикантен вкус на череши може да възбуди вашия вкус пъпки по време на бременност.Но знаете ли пръстен ястие череши могат да се окажат опасни за вас, като семената му съдържат токсично химическо вещество?Ако се чувствате обезсърчени при мисълта за даване на любимата си плодове пропуснете по време на бременност, не се мрънка!Вижте този пост, за да знаете как можете спокойно да се насладите на добротата на хранителни череши по време на бременност и как тя може да направи чудеса за вашето здраве!

Здравните ползи от череши по време на бременност:

Черешите имат сладко-кисел вкус.Кората на черешата има лечебни свойства.(1)

Ето списък на общите ползи за здравето, свързани с череши:

1. Черешите действат като добър отхрачващо.Поради това може да помогне за л

ечение на кашлица, настинки, бронхит и астма.

2. Той е ефективен лек за храносмилателни разстройства и диария.

3. С щедри суми на биофлавоноиди и витамин С, той е отличен източник на антиоксиданти.Тя може да помогне в борбата с ранните признаци на стареене.

4. елагова киселина в череши инхибира растежа на раковите клетки.

5. Едно проучване при животни показва, че антиоксидантите, намиращи се в черешите могат да помогнат за намаляване на холестерола и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.(2)

6. Черешите имат диуретично собственост и могат да помогнат за изчистване на вредни соли и токсини от организма.

7. Две порции череши в два дни може магически да намали риска от подагра друга атака от 50%.Тъй като черешката има диуретични свойства, тя може да се предотврати натрупването на пикочната киселина в ставите и намаляване на подагра.Нейните противовъзпалителни свойства помагат в борбата с артрит и насърчаване на здравето на костите.(3)

[Прочети: Eating Strawberry по време на бременност ]

Are Череши Good за бременност?

Вкусните червени плодове може да стимулира вашето здраве по време на бременност, по следните начини:

  • Черешите са склад на хранителни вещества като витамини, минерали, протеини, желязо, калций и няколко други минерали.Ето защо, череши могат да бъдат здравословен вариант закуска за бременни жени.
  • Чувствате ли, че страдате от "мозъка на бременност?Не се притеснявайте!Просто добавете Балатон череши във вашата бременност диета.Въпреки че има тръпчив вкус, то съдържа седем пъти повече антоциани в сравнение с повечето други разновидности на череши.(4) Антоцианините засилване на паметта и намаляване на риска от деменция, свързана с болестта.(5)
  • Черешите са богат източник на калий и могат да помагат за регулиране на кръвното си налягане и да пазят заплахата от прееклампсия в залива.(6)
  • Ако трепет прекомерно покачване на теглото по време на бременността дъвча върху купа с череши.Черешите са-трябва да има по време на бременност, тъй като вкусни плодове са богати на храненето и с ниско съдържание на калории.(7)
  • Изследване на спортисти разкрива, че противовъзпалителните свойства на черешите могат да облекчат болки в мускулите и помощ бързо възстановяване.Така добавите череши до вашата бременност и след раждане диета, така че да можете бързо да се възстанови от раждането и прекарват времето си свързване с вашето новородено.
  • Дискомфортът поради нарастващото бебе бум може да окаже влияние върху съня си.Ако сте били прекарва безсънни нощи на късния тук е вкусна лек за вас!Череши съдържат хормона мелатонин, което предизвиква сън.Пийнете чаша вкусно черешов сок, за да се сбогува с вашия безсъние.(8)
  • Запекът е често срещано оплакване сред бременни жени.Вместо да приемате лаксативи, да изберат за череши.Черешите са богат източник на диетични фибри.Тя може да помогне за регулирането си движението на червата и да сложи край на тоалетната изпитание.Можете да опитате този естествен лек за запек, като просто отнема купа с пресни череши неподсладени на сутринта всеки ден.Добавянето на сушени череши към дневния си зърнени култури също ще помогне лекува запек.
  • По време на бременността, нивата на имунитет са на рекордно ниско.Ето защо, сте склонни към болести и инфекции.Консумирането на череши редовно могат да помогнат да се стимулира вашите нивата на имунитет, тъй като е богат източник на витамин С. Тя може да ви помогне да се насладите на здравословна бременност.

[Прочети: полезните плодове за ядене по време на бременност ]

A Word Of Внимание:

  • The листа, кора и костилки от плодове на череша растението съдържат циановодородна киселина, отровен химикал.Не забравяйте да ядете само костилка череши.(9)
  • Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да добави нещо към вашата бременност диета.Ако страдате от гестационен диабет, консултирайте се с вашия лекар преди да освинвания на череши.

Страничните ефекти на Череши време на бременността:

Има съобщения за бременни жени, страдащи от подуване, газове, и болки в корема след хранене cherries.During бременността, може да се развият отвращение към определена храна.Въпреки това, ако се чувствате всеки голям дискомфорт след консумация череши моля, потърсете незабавно съвет от Вашия лекар.

Cherry Рецепта за бременни жени:

Ето една вкусна череша ласкател можете да приготвите у дома и се наслаждавайте.

Cherry Heaven:

Cherry Heaven

снимката: Shutterstock

Вие ще трябва:

  • 12 до 14 узрели череши
  • ½ чаша боровинки
  • ½ чаша гръцко кисело мляко(за предпочитане ниско съдържание на мазнини)

Как да:

1. Добавяне на черешите и боровинки в блендер и гюм до образуването на гладка паста.

2. Сега добавете киселото мляко и пасирайте отново.

3. Наслаждавайте се!

Вече знаете как можете спокойно да се насладите на хранене череши!Защо да чакаме?Давай напред и да грабне купата на череши веднага!

Знаете ли насладите яде череши, докато сте бременна?Знаете ли страдате от някакви странични ефекти?Моля, споделете опита си с други майки тук.

Препоръчано статии:

  • 5 Ползи за здравето на кайсиите, по време на бременност
  • 7 невероятни предимствата на правилното хранене Праскови по време на бременност
  • 9 Ползи за здравето на хранене Сливи по време на бременност
  • 10 Ползи за здравето от консумирането на GreenЯбълки време на бременност