April
23
23:01
За теб // Нови родители

Как да се отървете от бебешки Fat On Your Face?

Отърви се от бебешко Fat Face On Your

снимката: Shutterstock

уморени от която има двойна брадичка, подпухнали очи и широко лице ли сте?Да си приятели да ви се обаждат пълничък или дебеличка?Е, ако може да са свързани с горепосочените ситуации четене този пост е добра идея!Този статии ви кажа за това как да губят мазнини бебе на лицето.

Загубата на мазнини от лицето е предизвикателство, подобен на тонизиране на тялото ви.Трябва да се работи агресивно и стриктно спазва диета план.Намаляване Spot не е възможно, освен ако не търсите хирургия, което е скъпо афера.Единственият здравословен начин за намаляване на мазнини бебе от лицето е проливането тези допълнителни pounds.Want да знаете прости съвета за това как да се отървете от мазнини бебе на face.Read нататък!

причините за Facial Подуване:

Някои от основните причини за натрупване на мазнини по лицето са:

  • Затлъстяването: Наднорменото тегло също може да увеличите силата на звука на лицето като тя ще добави слоеве на мазнини на вашияскули и брадичка.
  • Пестенето на вода: Пиенето на по-малко вода може да направи тялото ви задържат течност и да направи лицето ви да изглежда подут.
  • липса на сън: Стрес и нарушения на съня може да окаже влияние върху еластичността на кожата я прави да изглежда Saggy и големи.
  • странични ефекти на лекарства: Използване на стероидни лекарства като преднизон също може да направи лицето да изглежда подут.

Съвети за да се намали Facial Fat:

Как да се отървете от мазнини бебе на лицето:

1. Проверете вашата диета:

  • граф Вашите Калории:

Забележка надолувсички хранителни елементи консумирате в един ден и броенето на калории на всеки.Можете да идентифицира нездравословните храни и да избягват да ги яде.Намаляването на приема на калории, не означава, че трябва да гладувам.Ти просто трябва да направя няколко здравословен избор!Можете да избегнете нездравословна храна и дъвча на плод или салата вместо.Също така, регулиране на сол и консумацията на захар.

  • Пийте много вода:

Ако вашият прием на течности е минимална, тялото ви ще се окажете задържането на вода вземане на бузите ви да изглеждат пухкави и очите ти изглеждат подпухнали.Така че е необходимо да се пие най-малко осем чаши вода всеки ден.

  • Кажете не на алкохол:

Пиенето на алкохол също може да доведе до обезводняване и да доведе до задържане на вода.Избягвайте употребата на алкохол, ако искате да се предотврати лицето си от по-нататъшно подуване на корема.

  • Увеличете приема на калций:

поглъщането млечни продукти като сирене, кисело мляко ласи или да помогне за намаляване на задържане на вода и да се борят мазнини.Добавяне на нискомаслени млечни продукти към вашата диета може да ви помогне да тонизирате лицето ви.

[Прочети: Post Бременност Diet ]

2. лице Упражнения:

  • Smile Често:

Усмихнати е най-доброто упражнение за лицето ви и ще ви помогнат да се отървете от тези пухкавите бузи,Застанете пред огледалото и се усмихвам, задръжте го за 10-15 секунди и повторете десет пъти.[1]

[Прочети: Упражнения за Намаляване Tummy Дебел Post Бременност ]

  • Дъвчете A Gum

Дъвки помага за укрепване челюстта си и да се намали лицето на мазнини.

  • Blow Out Air:

Напълнете устата си с въздух.Движи се от дясната страна на бузата след това бавно го придвижи наляво.Повторете това най-малко десет пъти и след това я духне от устата ви.Извършване на това упражнение три пъти на ден, може да помогне тонус пълничък бузите.

3. Намаляване на телесна маса:

  • Cardio Workout:

кикбокс, аеробика, бягане, катерене по стълбите, бързо ходене са най-различни форми на кардио тренировки.Можете да отидете напред и да изберете режим, който ви подхожда.Първи добре ще помогне на лицето ви да изглежда Fab от отпуснатост!

  • Тегло Обучение:

Движение с тежести помага за тонизиране и укрепване на мускулите на тялото и, както и лицето.Тя ще ви помогне да постигнат стройна структура и тънък лицето също!

Ако имате подпухнало лице, поради страничните ефекти на лекарства, можете да поискате от вашия лекар да предпише алтернативни лекарства.Повтаряне може да ви помогне бюст стрес, проверете хормонален дисбаланс и стимулира метаболизма си.

[Read : невероятни ползи на Постнатална Упражнения ]

Вече знаете как да се отървете от мазнини бебе и парадират вашите високи скули отново!Има много начини за загуба на мазнини бебе на лицето.

Ако знаете повече съвети, за да се хвърли на лицето на мазнини, може да го споделите с нас в секцията за коментари по-долу.

Препоръчано статии:

  • 5 ефективни лечения да лекува целулит В Тийнейджъри
  • 5 Simple Съвети за лечение на стрии В Тийнейджъри
  • 6 вредното въздействие на Яденето Junk Food по време на бременност