May
01
23:01
Хлапе // Храна

7 невероятни ползи на маслиново масло За ​​Децата

Ползи-Of-зехтин-за-Kids

снимката: Shutterstock

Възможно ли е да мисля за използване зехтин за децата си?Вие сте мъдър мама!Зехтинът е бързо намиране на полагащото му се място в редица кухни в света.И за разлика от други здравни моди, шумът около зехтин е основателно.

но не много знам защо точно зехтин е толкова добро за нас!А ако искате да я добавите към диетата на вашето дете, което трябва да бъде двойно по-сигурен за своите качества.И това е, от къде идваме в системата!

Нека ви дам лъжичка зехтин и защо тя трябва да бъде част от диетата на вашето дете.

Какво е Olive Oil?

Зехтинът е получен чрез преработка на цели маслини.Те се използват в цял свят за готвене, грижа за красотата, фармацевтични продукти, а дори и като гориво!

Маслото обикновено се използва в кухните идват от Европа, най-вероятно Испания.Испания контролира почти 44% от производството на маслиново масло в света.Този здравословен масло се предлагат в различни класове:

  • Virgin : Virgin или студено пресован зехтин е произведен без хим
    ична обработка.Можете да използвате това масло за готвене и като салатни сосове.
  • за осветление : Това масло не е подходящо за консумация.Но ако се пречиства, може да се консумира.
  • Olive кюспе : Това е маслото, най-вече се използва за готвене.Той се извлича от маслиново пулпа, чрез използване на разтворители и топлина.

Сега, че знаете какво зехтин е, нека да разберете ползите, които тя може да предложи.

[Прочети: Предимства на рибно масло за Kids ]

Предимства на маслиново масло, за Kids: здраве

вашето дете е приоритет за вас.Можете да отидете на всякакви дължини, така че можете да се гарантира, тя получава една балансирана диета.Но това не е лесно, нали?Така че, единственото нещо, което можете да направите, е да започнете да използвате зехтин.Ето и някои от основните причини, зехтин трябва да бъде част от диетата на вашето бебе:

1. помага с ADHD Симптоми:

дефицит на вниманието хиперактивност или ADHD е все по-често днес.Причината за това все още е неизвестен, но ADHD може да направи училище кошмар за вашето дете.Зехтинът е известно да помогне на децата да се справят със симптомите на ADHD-добре (1).

[Прочети: Възпитание Съвети за децата с ХАДВ ]

2. Предотвратяване на сърдечно съдови заболявания и рак:

Зехтинът съдържа полифеноли, естествен антиоксидант, който е известен, за да свалят нивата на триглицеридите в организма и поддържасърдечно-съдовите заболявания.Той също така ремонт повредени тъкани, за да намалят риска от рак (2).

3. Подпомага Brain развитие:

Изпълнен с омега мастни, зехтин е чудесен начин за насърчаване на развитието на мозъка на вашето дете (3).

[Прочети: добрата храна за развитието на мозъка при деца ]

4. богати на витамини:

Децата имат нужда витамини за тяхното здраве и растеж.Зехтинът съдържа множество витамини, включително витамин А. Този важен витамин работи, за да запазите очите на детето си здрави.Витамин B помага за развитието на мозъка, докато Витамин D помага да запазите костите здрави.Зехтинът също така съдържа витамин Е.

5. поддържа кожата и косата Healthy:

Зехтинът съдържа редица антиоксиданти, включително сквален, които могат да помогнат запазите косата и кожата на вашето дете здрави (4).

6. Висока На Калории:

Зехтинът е високо на калории и могат да отговорят дневната потребност калории на вашето дете.Но тези калории са "добри" и не вредят на тялото (5).

7. Намалява риска от затлъстяване:

Някои изследвания показват, че децата, чиито диета се състои от маслиново масло, по-малко вероятно да развият затлъстяване (6).Можете да благодаря на добри мазнини за тази полза!

Това са няколко неща, които могат подарък на вашето дете, ако започнете да използвате зехтин.И за да стане още по-интересно, сега можете да си купите зехтин, специално направен за деца!Някои марки са започнали дете-приятелски зехтин, които имат плодов аромат.Ако имате капризно, това вкусни вкус може да ти помогне.Маслиновото масло е известен също за лечение на случаи на бебе запек.

Можете да започнете да използвате зехтин, за да се готви за вашето бебе, веднага след като тя е на шест месеца.Но, разбира се, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Как да използвате зехтин За Децата:

Ако сте решили да добавите зехтин да си грижи за децата трябва да имащите, нека кажа как можете да го използвате:

Olive Oil за бебета:

Ако Вашият лекар казва, че е добре, можете да започнете да добавяте зехтин към диетата на бебето ви, веднага след като тя е готова за твърди частици.Можете да добавите една супена лъжица от това масло да си бебешка храна.Това е чудесен начин да се въведат нови вкусове на Вашето бебе.

[Прочети: Предимства на маслиново масло за бебета ]

маслиново масло, за малки деца и по-големи деца:

Можете да приготвите ежедневна храна на детето си в зехтин.Децата на тази възраст обикновено обичат пържени храни.Ако използвате зехтин, вие ще бъдете прави пържени храни "здравословен"!Можете дори да го използвате за печене.Ако имате далеч по-приятни за едно дете, можете да използвате зехтин екстра върджин като дресинг за салата и я служи пълен леген здраве.

е зехтин скъпо?Да, така е.Дали парите, похарчени си струва?И още как!Когато става въпрос за здравето на вашето дете, трябва да има никакви компромиси.И вие дори не трябва да се купуват на "дете-специална" версия, за да се възползват от предимствата на маслиново масло.Изберете добра марка и започнете да готвите!

Използвате ли зехтин за вашата ежедневна готвене?Използвате ли зехтин за деца?Кажете ни в секцията за коментари.

Препоръчани статии:

  • Топ 15 здравословни рецепти за деца Храна
  • 9 Ползи за здравето на витамин D за деца
  • 10 НАЙ-полезните храни за деца
  • 10 Best богати на калций храни за децата си