May
02
23:00
Хлапе // Безопасност

Как да се справим с непоносимост към лактоза при деца?

как да се справят с непоносимост към лактоза при деца

снимката: непоносимост Shutterstock

Food става доста често при днешните деца, и непоносимост към лактоза може да бъде най-често от всичко това.

млечни продукти като сладолед, сирене, масло и т.н., съдържат лактоза, което не е лесно смилаеми в много деца.Ние да изведе цялостен парче да ви помогне да се идентифицират предупредителните знаци и какви мерки да предприеме, за лактоза си непоносимост дете.

Какво е Dairy нетолерантността?

лактоза се намира на захарта в млечните продукти.Ензим "лактаза", направена от тънките черва на помага да се извари, че захарта съдържа в млякото и млечните продукти.Някои не могат да усвояват такива продукти, защото тялото им не е в състояние да произвежда необходимото количество лактаза.

Непоносимост към лактоза може да бъде временно причинени в резултат на прием на антибиотици и за някои това може да бъде постоянна.

Симптомите на лактозна непоносимост при деца:

между 30 минути и 2 часа, след което има някоя от млечните продукти, ако се спазв

ат следните симптоми, че е време да се отговори на тези признаци на лактозанепоносимост при деца: загуба

  • крампи
  • Болезнените газ
  • Диария
  • Подуване
  • Gas
  • Неочакваното Тегло
  • недохранване
  • постепенното нарастване
  • сълзящи очи
  • Кашлица
  • Повръщане

Диета за ЛактозаНетърпимост Деца:

След като непоносимост към лактоза е открито, които ще трябва да се направят необходимите промени в малката ти такива диета.Един много важен източник на калций и витамини се губи поради пропускането на млечни продукти от диетата.Следователно, непоносимост към лактоза децата трябва да се хранят правилно калций и витамин Д добавки.

Макар непоносимост към лактоза при деца не е напълно лечимо, като следвате подходяща диета вашето дете може да изгони тези симптоми и да се чувстват по-добре.

1. алтернативи за Milk:

Вие сте вероятно притеснени от ума си с въпроса за това какво точно да дадете непоносимост към лактоза дете!Не се притеснявай;имате чудесни алтернативи днес за краве мляко.Опции

  • като лактоза без краве мляко могат да бъдат използвани, за да продължи с непоносимост към лактоза.Повечето бакали предоставят лактоза намалена мляко, Lactaid чисто мляко и т.н.
  • Можете също така да проучат възможности като оризово мляко, бадемово мляко и соево мляко.Можете да получите тези в специални гурме магазините и в двете онлайн и офлайн начини.
  • Можете да направите бадемово мляко у дома!Сърфирайте в мрежата за подходящи рецепти.

[Read: Soy Allergy ]

2. калциеви добавки: Необходима е

Калций за растежа на костите, зъбите и мускулите.Размерът на калций, необходима на децата зависи от техния размер и възраст.Малки деца между 1-3 години трябва около 500 mg на калций на ден и около 400 IU витамин D на ден.

  • Включи богати на калций продукти като тъмно зелени зеленчуци като спанак, риба с меки кости и т.н. в диетата на детето си.
  • консерви сьомга с меки кости е добро на калций и витамин D. Също обогатени на калций зърнени храни, портокалов сок, ябълков сок, соево мляко, ориз мляко или тофу осигурява голяма част от калций и витамин D.
  • швейцарско сирене, зрял сирене и извара са ниски при лактоза и богата на калций.
  • Броколи, брюкселско зеле, сушени смокини и сардини са не-млечни храни, които са богати на калций.

3. Алтернативи за млечни десерти на основата!

Като всяко дете, твоя може също обичам млечен десерт основа и може да го пропуснете.Ето няколко алтернативи:

  • пресни, замразени и консервирани плодове, който не съдържа млечни протеини или захари.Отново плодови сокове и плодови напитки също са на млечна безплатно.
  • замразени плодове барове, обикновен желатин, желета, конфитюри и т.н. са всички големи възможности, тъй като всички те са без лактоза.
  • Go за десерти, приготвени с френски и италиански хляб, тъй като те са направени без мляко.

[Read: Хранителна алергия Food нетолерантността ]

Намиране Нива на лактозна непоносимост:

Комитетът по отношение на храненето на Американската академия по педиатрия препоръчва бавно въвеждане на млечните продукти, за да се прецени нивото на толерантност на детето.

  • Някои деца са в състояние да толерира една чаша мляко, но да получите симптоми с втори.
  • Някои не могат да понасят мляко, но могат да понасят кисело мляко, защото лактозата е частично разбити от бактерии;а някои може да понася твърдо сирене.
  • Записвайте си на толерантност на детето си, като първо се елиминира и след това бавно повторно въвеждане на специфични млечни продукти и наблюдаване на промяната в симптомите.
  • Въз основа на този запис, можете да следите му прием на млечни продукти и се уверете, че той не се пропускат възможности за своите хранителни вещества.
  • Ако детето ви има много ниска толерантност към млечни продукти, трябва да се променя диетата му, така че той получава калций и други хранителни вещества в друга форма.

Непоносимост към лактоза, не е критично състояние, но може да бъде неудобство, ако не се работи правилно докаже.Някои промени диета се наричат ​​в диетата на детето си, за да направят времето за хранене удоволствие за вашето бебе.Надявам се тази статия ви помага в постигането на това!

Не забравяйте да споделите вашите мнения и опит в коментар по-долу раздела.Желая ти късмет.

Препоръчано статии:

  • 7 Ефективни вътрешни средства за лечение на алергии при деца
  • 3 прости начини за лечение на Peanut Алергия при деца
  • 8-честите причини за главоболие при деца, които трябва да са наясно с
  • анемия при деца - симптоми, причини и лечение