May
01
23:01
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се консумират месото по време на бременност?

месо

снимката: Shutterstock

Бременност идва със своя дял в радости, така и страховете за всяка майка.Вие се опитвате да се гарантира, че правиш всичко по силите си да защити нероденото си.Това също така означава, че трябва да бъдем готови да правят компромиси с вкусовите рецептори, особено когато тя може да бъде риск за бебето.
Един от най-големите въпроси за бъдещи майки, които обичат месо, морски дарове и пилешко месо е - дали консумацията на месо е безопасно за нероденото бебе?

Безопасно ли е да се консумират по време на бременност?

Протеинът от меса, морски дарове и пилешко месо е много жизненоважен хранителен елемент по време на бременност.Тя помага за растежа на вашето бебе и също е много важно, когато се опитвате да заченете.На палеца правило трябва да запомните е, че трябва да се избегне всякакъв вид под варени или сурово месо.Raw или под варено месо, както и кайма, е силно податлива на замърсяване от околната среда.Тя може да бъде дом на вредни бактерии, които го правят, опасни за

консумация, дали сте бременна или не.

Рискове на консумацията на месо по време на бременност:

Някои често срещани рискове, свързани с консумацията на месо са:

1. гестационен диабет:

Жените, които консумират повече от червено месо по време на бременност стойкариск от развитие на диабет Гестационен.

  • Това е състояние, белязана от високи нива на кръвната захар.
  • Въпреки гестационен диабет е обща, но ако не се лекува, то може да доведе до бебето са с наднормено тегло
  • Майката също е в риск от развитие на диабет тип 2.

[Read: Sushi по време на бременност ]

2. Листериоза:

Deli месо е силно податливи на бактерии, дори когато държат на студено.Така студено месо по време на бременност трябва да се избягва.

• Тези бактерии могат да предизвикат инфекция, наречена листериоза.
• Това може да доведе до стомашно-чревни заболявания, кръвна инфекция и дори менингит.
• Бременните жени са изложени на 20% по-висок риск от развитие на листериоза.

3. Токсоплазмоза:

Един от най-големите рискове, свързани с недостатъчно или сурово месо, особено недостатъчно свинско, агнешко или еленско месо се развива инфекция токсоплазмоза.

  • Бременните жени са по-склонни да имат сериозно заболяване се дължи на токсоплазмоза
  • Infection е да предадете на неродено бебе, ако майката се зарази за първи път по време на или непосредствено преди, по време на бременност.

4. Хранително отравяне:

пушена риба е безопасна и се препоръчва да се има по време на бременност.

  • Non-пушени риби, акули и сурови миди трябва да бъдат напълно избегнати по време на бременност.
  • Те могат да причинят хранително отравяне.

[Read: Tuna по време на бременност ]

Здравословно хранене списък:

Като майка-към-бъда имате по-голяма отговорност, не само да защитиш себе си, но и вашето бебе.Ето един списък трябва да следвате, за да се уверите, вие получавате само правилните хранителни вещества от нея, а не някакви здравословни рискове или инфекции:

1. Винаги Clean:

Винаги измивайте ръцете си, кълцане повърхностни, чинии, прибори икухненски плотове със сапун преди и след работа с домашни птици, сурово месо и морски дарове.Дръжте дезинфектант удобен и го използвайте след всяко измиване.

2. самостоятелните месо от други храни:

смесване и неправилно боравене на сурово месо, птиче месо и морски дарове може да доведе до кръстосано замърсяване на храните.Винаги се разделят на месни изделия от редовните си хранителни и нехранителни стоки, включително сокове, плодове и зеленчуци.

3. Дръжте охладени:

Винаги хладилник всички меса и пилешко месо.Ако си купиш замразено месо от бакалията да сте сигурни, съхранявайте в хладилник в леден участък, докато не го готвя.

4. Cook Е:

Както бе споменато по-горе, сурово месо със сигурност е едно голямо "НЕ" за да бъде майки и за тези, които се опитват да заченат.Винаги се готви месо, морски дарове и пилешко месо и кайма преди консумация.

5. Не използвайте повторно Маринати:

Маринати, използвани на сурово месо, птиче месо и морски дарове могат да имат вредни бактерии и не трябва да се използват повторно.Също така, избягвайте ядене неварени марината използва за мариновайте сурово месо.

[Прочети: Egg по време на бременност ]

6. Избягвайте Fresh Pre-Пълнени домашни птици:

Когато се избере предварително пълнени птици, то е само безопасно да се откажете за замразени предварително пълнени птици.Избягвайте прясна предварително пълнени птици като сурово месо сокове, смесени с плънка може да предизвика развитието на бактерии.

Поддържане тези прости съвети в ума ще се гарантира, че и вие, и нероденото бебе са безопасни и здрави.Не забравяйте да споделите с нас какво мислите:

Препоръчани статии:

  • Is It вредни за яйца, по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират риба тон по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Fish Oil време на бременност?