May
03
23:00
Бременност // Безопасност

5 Рискове от носенето на токчета по време на бременност

pregnanacy-жена

снимката: Shutterstock

да носят или да не носят токчета е големият въпрос, докато се очакваше.Ако сте свикнали да носите високи токчета на регулярна основа, може да откриете, че е изключително трудно да се пусне на вашия "висок изявление", когато сте бременна.
Много жени правят нося токчета чрез своите девет месеца, но лекарите строго предупреждение срещу това и с някои добра причина също!Има много причини, поради които трябва да дават петите от почивка по време на бременност, тъй като може да е дискомфорт и идват с определени рискове.

Ефекти на токчета по време на бременност:

нека проверим:

1. телета крампи:

Когато нося токчета за дълго време, прасците са в свито положение.Това води до спазми на мускулите, които могат да се влошат по време на бременност.

2. Back Pain:

Високите токчета се очаква да промени позата си.Вашите тазовите мускули са сгънати напред, давайки форма кръгъл и към гърба.

  • ще получат значително количество тегло около предната време на бременност и
    тази промяна в позата ще причини болка.
  • Сухожилията в долната част на гърба и краката са разхлабени по време на бременност.Носенето на токчета поставя свръхналягане на таза и гърба ставите, тъй като подкрепата не е правилно.Това води до болки около ставите и сухожилията на долната част на гърба и тазовата област.

[Read: болки в гърба по време на бременност ]

3. По-малко Баланс:

Силата в глезените е вероятно да се намали поради наднорменото тегло и хормонални промени в организма.

  • Това е често срещана причина, че ще доведе до по-ниска балансиране капацитет.
  • когато носите токчета, ще има по-голяма вероятност от загуба на равновесие и препъване, причинява вреда на вас и вашето неродено дете.

4. Опънати МУСКУЛИ:

точно като гърба и корема, сухожилията на глезените и теле също разхлаби поради бременност индуцирана хормони.

  • Това води до разтягане на мускулите на краката.
  • Обувките, които бихте могли спокойно да се носят от преди бременността, сега ще станат стегнати и болезнени.

[Прочети: Носенето сутиен по време на бременност ]

5. подуване Feet:

медицинско състояние, известно като оток или подуване на краката, глезените и краката е често срещано явление по време на бременността.

  • Носенето тесни обувки и високи токчета допълнително ще влошат проблема.
  • Повече течности ще бъдат натрупани в долната част на тялото си и заедно с набъбнали краката може също да изпитват болка.

Съвети за да се носят високи токчета по време на бременност:

на токчета по време на бременност не е никак препоръчително, тъй като това може да доведе до сериозно увреждане на вас, така и на нероденото бебе.Въпреки това, ако сте абсолютно трябва да, тогава имайте предвид следните съвети в ума:

  • Това е добре да се носят ниски токчета в първия триместър, след което хормонални увеличава притока и мускулите Ви да започнат да се простират.
  • Опитайте се да носите по-ниски и по-здрави токчета.
  • купи обувки, които са удобни и не създават контролира изкъсо краката ви.
  • Избягвайте низане, платформени токове или коте токчета.Колкото по-тънък петите, по-малка подкрепа тялото ви ще получите, което го прави още по-трудно да се поддържа баланс.
  • Ако трябва да нося токчета по време на целия ден, опитайте се да правите почивки.Вземи ги за известно време, да се отпуснете краката си и след това ги поставя отново.
  • по време на партита или излети, избягват ходене или стоящи за по-голяма продължителност на високи токчета.Ако трябва да ги носят, за да получите идеален външен вид, се опитват да седят около голямата част от времето.
  • Сменете петите с апартаменти за ежедневна цел.
  • Ако имате носят токчета и изпитват дискомфорт, опитайте стречинг упражнения за прасците и нежно масажирайте краката си

Сега, че знаете за рисковете, които могат да причинят високи токчета, да бъде по-предпазлив, докато ги носите.Още по-добре, да ги избегне напълно за известно време.Бъдете внимателни и да се грижи за себе си и вашето бебе!
имаме повече ефективни съвети?Споделете ги с нас.

Препоръчани статии:

  • 6 невероятни ползи от Разходки по време на бременност
  • Безопасно ли е да се управляват / Jog време на бременност?
  • болки в гърба по време на бременност - 5 Причини и 11 Обработки