May
01
23:01
Бебе // Кърмене

Безопасно ли е да се консумират Fish Oil по време на кърмене?

Рибено масло по време на кърмене

снимката: Shutterstock

Планирате ли да се вземат добавки, докато кърмите бебето си?Мислите ли като рибено масло като добавена добавка, но не сте сигурни дали това е безопасно?

Има много ползи от приема на рибено масло, докато кърмите бебето си.Прочетете, за да научите повече за това.

Безопасно ли е да се консумират Fish Oil по време на кърмене?

Както вие, така и вашето бебе може да е много полезно ако консумират рибено масло, докато сте все още кърми.Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, като DHA, която се абсорбира в кърмата и се извършват чрез Вашето бебе, когато сте го кърми.Можете спокойно да консумират рибено масло, ако не сте алергични към риба или рибни продукти на основата като рибено масло и други киселини омега-3 мастни (1).

[Прочети: Безопасно ли е да се пие кафе, докато кърменето ]

Как ли Fish Oil Benefit My Baby?

Омега 3 мастни киселини съдържат много добра сума на DHA, който е изключително важен за развитието и растежа на бебето.DHA помага за сти

мулиране на развитието на познавателните и социалните умения на вашето бебе, както и езикови умения.Тя помага за укрепване на имунитета на вашето бебе и подобрява храносмилателната система на бебето, както добре.DHA също играе важна роля в превръщането на кожата и зрението здрави (2) на вашето бебе.

есенциални мастни киселини (EFA) помощ при производството на простагландини.Те помагат пазят възпаление в шах.Това също подобрява имунитет.Есенциалните мастни киселини помагат за регулиране на правилния растеж на вашето бебе.Тя подпомага нервната и сетивно развитие в бебето.В някои бебета, които имат по-бавно развиваща се и рекорден ръст, превръщане на EFA за активната му форма може да бъде малко трудно.Приемът на DHA под формата на рибено масло по време на кърмене е много важно, тъй като спомага за превръщането на есенциални мастни киселини в неговата активна форма (3).

През първата година на раждане, мозъка на бебето расте почти тройно по размер.Есенциалните мастни киселини, които се прехвърлят от кърмата ще спомогнат за развитието на мозъка на бебето.

[Прочети: Сминдух За кърма Производство ]

рибно масло за кърмещите майки - Как Благоприятни е това?

Рибеното масло съдържа омега-3, който е изключително полезен за вас, тъй като е сърцето здравословна мазнина.Според La Leche League International (ЛЛЛ) (4), ако редовно имат омега-3 може да помогне в борбата с депресията и повдигане на настроението ви също.

Fish Oil Дозировка:

Рибеното масло е със сигурност от полза за вас и вашето бебе по време на кърмене, но излишък прием може да бъде вредно също.Вашият лекар ще Ви посъветва за дневната доза.Рибно масло, добавки са на разположение в дози от 300 до 500 мг.Поради това, можете лесно да се регулира дозата Ви по препоръка на Вашия лекар.В някои случаи тези добавки под формата на капсули може да предизвика чувство на подуване на корема или дори да причинят избухвания, които миришат на риба.Можете да замрази хапчетата преди да бъдат погълнати и да ги имате по време на хранене.

Една добавка определено трябва да стоят далеч от време на кърмене е черен дроб на треска масло добавки.Той съдържа излишък на витамини А и D и може да навреди на бебето ви.

[Прочети: Eating Honey Докато Кърменето ]

внимавайте за:

Това е безопасно да се вземат рибено масло по време на бременност, стига да следвате съветите на Вашия лекар относно дозировката.Информирайте Вашия лекар за вашата медицинска история, така че той може да го имате предвид, преди да съветва всяка доза.Можете да се въздържат от приема на рибено масло в следните ситуации:

  • Ако имате нарушения в кръвосъсирването, прием на рибено масло може да влоши състоянието ви.
  • Избягвайте да приемате рибено масло, ако имате диабет или хипогликемия (5).
  • Бъдете изключително внимателни, за консумация на рибено масло, ако имате ниско кръвно налягане, проблеми холестерол, астма, сърдечни проблеми, всяко чернодробно заболяване или фамилна анамнеза за рак на дебелото черво.

Консултирайте се с вашия лекар преди да добавите някакви добавки с рибено масло по време на кърмене.Наблюдавайте вашето здраве, докато приемате рибено масло.Ако усетите дискомфорт, не забравяйте да се посъветвате с Вашия лекар незабавно.

Ако сте преживели благост приемате рибено масло по време на кърмене, моля споделете вашите съвети тук.

Препоръчани статии:

  • 5 сериозни странични ефекти на кофеина, докато кърмите
  • Безопасно ли е да продължат кърменето Докато страдащи от грип?
  • Безопасно ли е да кърмите, когато имате настинка?
  • 6 Ползи от кърменето, докато се Diabetes