May
04
23:00
Бременност // Безопасност

Топ 10 неща, които трябва да знаете Когато сте бременна

Неща, които трябва да знаете Когато сте бременна

снимката: Shutterstock

Добрата новина е тук.И като сте потвърдили бременността.Пълно на вече въпроса ли сте?Позволете ни да ви помогне при изчистването на някои от вашите тревоги.Какво да знаем за бременността, трябва да си запален въпрос?Ето някои важни неща, за да знаят за бременност.

Има много страхове жените асоциират с бременността.Но истината е, всички страхове завършват с раждането.Естествено е да се очаква, майките трябва да бъдат преместени от слушане на раждащите опита на други жени и се чувстват напрегна.Някои от тях ще бъде успокояващо да чуеш, докато повечето други ще звучат страшно.Най-добрата стратегия за справяне с дилемата е да се повярва, че раждането е предназначен да се случи, просто и без никакви проблеми и притеснения.Тялото на жената е проектирана да расте, раждане и подхранват бебета.

Ето няколко неща, които трябва да знаете за бременността:

1. да бъдат информирани:

Вместо размишлявайки върху болката, вие ще трябва да претърпи по време на раждане, използв

айте вашите зачеване дни за по-добри неща.Един добър нещо да направите, е да се разбере процеса на раждане.То може да помогне опрости концепцията за бременност, изберете най-добрите доставчици на здравни заведения в града и да вземат информирани решения за грижи за майката.(1)

2. Дръжте Освен притесненията на Вашата кариера:

може да се мисли за това какво ще се случи с кариерата си, след като бебето arrives.Don't се опита да прокара съществуващия си кариера вНовата роля като майка.Кариера, която се зацепва по-добре с майчинството е идеално мотика.Можете да възстанови кариерата си, след като децата ви пораснат и независими.(2)

3. Яжте Е:

Всяка хапка от храната, която ядем допринася за благосъстоянието на вас и вашето бебе.A здравословен хранителен режим може да ви помогне да изгради силна имунна система, за да се пребори с болестта на този етап.

[да се чете: хранителни храни за ядене по време на бременност ]

4. Не забравяйте вашите тренировки:

ежедневните рутинни упражнения гарантира гладкото функциониране на всяка част от тялото си.Не забравяйте, че раждането е широко труден процес, който изисква достатъчно енергия.Само един напълно здраво тяло може ефективно да си сътрудничат с цялото етапи на труда.Упражнения дори да помогне за облекчаване на обичайните неудобства един опит по време на бременност.Резултатите показват, дясната рутинна тренировка на бременна майка значително подпомага развитието на цели системи на вашето бебе.

5. Sleep от лявата страна:

Тази позиция ще ускори потока на хранителни вещества от тялото си за плода с повишен приток на кръв.

6. правилно отношение:

Винаги бъдете positive.The правилно отношение може значително да повлияе как смело можете да се справи с предизвикателствата на всеки етап от бременността.Психолозите засилват, звуковата умствена благоприличие на майката има силно въздействие върху fetus.Prepare Ahead: Добре информиран майка лесно може да се справи с началото на труден ден след раждането.С ясна представа за това какво да очакваме, можете да започнете подготовката отрано да, получава бебето и безкрайния списък на отговорностите тя носи със себе си.(3)

7. получи добър Родителските грижи:

избора на добър гинеколог и редовно посещаване на месечните прегледи е важно.Той гарантира, че ще имате здравословна бременност.Вие ще бъдете в всеки етап на развитие на вашето бебе в утробата.

8. фолиева киселини:

Веднага след като се потвърди новината за забременяване, вашият лекар ще ви предпише фолиева киселина.Важна съставна част в подкрепа на вашата бременност и здравословното развитие на плода, от съществено значение е да се вземат капсули редовно фолиева киселина.Ако сте под някакво друго лекарство, то оповестява с Вашия лекар.

[Прочети: източници на фолиева киселина по време на бременността ]

9. Да се ​​пази от рентгенови лъчи:

Трябва да сте виждали етикетите, преди рентгенови стаи в повечето болници.Експозицията към рентгенови лъчи по време на бременност, особено през втория триместър, може да има пагубни последици за вашето бебе.Ако изобщо трябва да се подложите всякакви стоматологично лечение или сканирания, които включват рентгенови лъчи, кажете на Вашия лекар или зъболекар напред.Той или ще преустанови лечението или намери алтернатива за запазване на вашето бебе.

[Прочети: Sleeping позиция по време на първия триместър на бременността ]

10. Ваксинации:

С всяка предродилна назначаване, вашият лекар ще ви информира за изстрелите за ваксинация, ще трябва да приемете следващата.Става дума за редовни тетанус или противогрипна ваксина, тя винаги е мъдро да ги вземе без да се провалят.Ваксинациите ще ви предпази от падане болен.Не забравяйте, че някои заболявания при бременни майки могат сериозно да увредят физическото и психическото здраве на плода.Така че, сте в безопасност, да остане сигурен.

Пазете себе си информиран и да прегърне бременност с confidence.We са изброени най-вече всичко, което трябва да знаете за pregnancy.Are Има ли още съвети, които бихте искали да споделите с нас?

Препоръчани статии:

  • 23 Foods определено трябва да се избягва по време на бременност
  • 5 Нещата да Абсолютно Избягвайте по време на бременност
  • 15 важните неща да знаете, когато сте бременна при бременност първи път
  • След спонтанен аборт - 6 Трябва да знаете Тестове & усилвател;7 Healthy последващи мерки