May
04
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да яде Бейкън време на бременност?

Бейкън по време на бременност

снимката: Shutterstock

Възможно ли е жаден за любимата си закуска грис от бекон и яйца?Можете да направите обичам хрупкавост и хрупкавост на бекон, но се притеснявате, ако преработено месо може да увреди вашето бебе?

Е, тогава този пост е ап за вас.Тук ние изчистите всичките си съмнения, които имате за ядене бекон по време на бременност.Бихте ли искали да знаете повече?Моля, продължавайте да четете.

Какво е Бейкън и как се Произведено?

Можете да намерите разнообразие от бекон на пазара, но в зависимост от производителя, крайният продукт може да се различава.Традиционно, бекон е направена от свинско месо, но може да откриете бекон, направена от месо, различно животно като този на Турция, както и.

Бейкън е преработено месо, където месото се подлага на процес, наречен втвърдяване;месо се подлага на обработка със соли, подправки, нитрити и понякога със захар също.Използването на сол запазва Закона за месо и подправки като ароматизатор.(1)

[Прочети: месото по време на бременност ]

хранителната стойност на Бейкън:

Ако погледнем за сервиране, изработена от 13 г бекон, бихме могли да се стигне до заключение, че това не е здравословнохрана.Зареден с високо съдържание на натрий, мазнини и холестерол, единственото добро нещо, което предлага, е на стойност от 4 мг протеин.(2)

безопасни по време на бременност е Бейкън?

Наясно сме, за да се избегнат някои хранителни продукти напълно, но неща като бекон попада в сивата зона;Това означава, че трябва да го яде с повишено внимание.За да бъде по-безопасна страна, винаги е най-добре да се консултирате с вашия гинеколог по време на бременността.

[да се чете: храна глад по време на бременност ]

Основната причина за тревога, обаче, докато се наслаждавате на бекон хранене е риска, свързан с консумацията на бактерията моноцитогени листерия, която се намира на неварени бекон.Тази бактерия е естествено микроб, който присъства в почвата, животните, растенията, а също и в подпочвените води.(3) бременна жена е изложена на риск, ако тя поглъща тази бактерия, тъй като може да зарази плода и да увеличи шансовете за спонтанен аборт, мъртво раждане и инфекция.

Но добрата част е, че тази бактерия умира по време на готвене бекон равномерно.Така че, ако сте готови да се наслаждавате на бекон хранене по време на бременност, не забравяйте да го варете, докато си свеж като вафла и е правилното червена на цвят.Уверете се, че сте изключили бекона да намерите всички неварени част или студени места и да гарантира, за да го загрява отново.

С някои предпазни мерки, определено може да се насладите на бекон по време на бременността.

предимствата на правилното хранене Бейкън по време на бременност

Това е добра новина за всички бременни жени там.Да, яде бекон, докато сте бременна наистина има ползи, и най-важното от тях е неговата помощ за развитието на мозъка.Бейкън е с минерална нарича холин, който помага в развитието на мозъка на плода. ( 4 )

Симптоми да търсите в Case имахте Raw Бейкън по време на бременност:

Ако сте консумират сурови бекон и не сте сигурни дали сте заразени, можете да се грижа за тяхСимптоми:

  • стомашно разстройство
  • Умора
  • безпокойство
  • Повръщане

горните симптоми отразяват генерични симптоми на бременност.Следователно, най-доброто нещо е да се обадите на вашия гинеколог и попитайте за нея съвети

[Прочети: средства за повръщане по време на бременност ]

Бране на десния Бейкън за добро здраве по време на бременност:

Ако сте загрижени завашето здраве, и по-важното за здравето на вашето бебе, знаейки, да вземем правото вид на бекон е нещо, което трябва да направите.

  • Можете да получите най-доброто бекона от свине, които са хранени с пасища.
  • Опитайте и да получите бекон от земеделските производители, които все още използват традиционния метод на обработка.
  • Можете също да прекарат няколко допълнителни долара и отивам за нитрати без бекон.На последно място, можете да направите своя собствена бекон у дома.

Няколко безопасни начини:

може да има ситуации, когато дори и да не се яде сланина, може да се готвите за някой в ​​семейството ви.В такива случаи, има няколко безопасни практики, които са препоръчително да се следват.

  1. Дръжте неварени бекона далеч от други зеленчуци, готови за консумация продукти, плодове и др
  2. Уверете се, за да измиете ръцете си преди и след докосване бекон, така че бактериите от ръцете ви не преминават върху нея.
  3. Уверете се готви бекон при 165 градуса по Фаренхайт преди сервиране.

Съхраняване Бейкън In Your Home:

Най-доброто място за съхранение на бекон е в хладилник или фризер.В идеалния случай, можете да съхранявате бекон в хладилник за около 7 дни при температура от 40 градуса по Фаренхайт.И ако вие съхранявате бекон във фризер, можете да го направите за един месец при температура от 0 градуса по Фаренхайт.(5)

Quick Yummy Рецепта:

Pasta със спанак и бекон:

Паста със спанак и бекон

снимката: Shutterstock

Състав:

  • Маслиново масло - по една супена лъжица
  • чесън, кайма - по една чаена лъжичка
  • Спанак, замразени, размразени и нарязан - 3/4 чаша, пресуши
  • Sodium пилешко или говеждо месо бульон - 1 чаша намалено (можете да използвате зеленчуков бульон също)
  • пълнозърнест спагети -8 унции, сварени и изцедени
  • смлян черен пипер
  • стъргани пушено сирене - 2/3 чаши
  • Турция бекон - около пет ленти, варени, докато хрупкави

Приготвяне:

  • Да започнем с това, топлина зехтинтиган.Соте чесън над средните топлина за една минута или две.
  • Mix в спанака и да държат на сотиране за минута.Empty в бульон и да продължи да го сготвите със сместа за спанак, докато чорбата почти изчезва (2-3 минути).
  • Mix в юфка и продължете готвенето сместа за минута или повече.Сложете край огъня, добавете черен пипер по ваш вкус, а след това сирене на прах и бекон трохи над върха.Той е готов да се сервира.

Добив:

  • би могло да послужи за четирима

Най-важната част от бременността е яденето на здравословна диета, и то не е нещо сложно или трудно.Надяваме се този пост изчиства вашите съмнения и опасения за ядене бекон, докато сте бременна.Да споделите с нас в секцията за коментари на вашите мисли и мнения.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е за хапване Sushi време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Fish Oil време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират риба тон по време на бременност?

Related Posts