April
07
23:01
Рано Teen

8 начини за справяне с Промени в настроението ви за юноши

Промени в настроението за юноши

снимката: Shutterstock

Промени в настроението са неразделна част от израстването.От внезапни върхове на резки спадове, те често правят тийнейджърите силно раздразнителен.Също така, поведението им става непредсказуемо.Това е периодът, когато хормоните отидат на дива езда и да се счупят на поразия на вашия тийнейджър.

Справяне с вашите тийнейджърските промени в настроението може да бъде трудно.Ако сте загрижени по този въпрос и да намерят себе си на загуба, тук е един пост, за да ви помогне да се справят с вашия тийнейджър промени в настроението по-добре.

Какво причинява Промени в настроението при тийнейджърите?

Най-добрият начин за решаване на проблема е да се знае причината за първия.

  • тялото ви тийнейджър претърпява много хормонални промени по време на пубертета.
  • Полови хормони - тестостерон и естроген - заедно Повторното свързване на емоционални обработка на части от мозъка си тийнейджър.
  • Това води до вашия тийнейджър се опитва да бъде по-независим.От друга страна, той /
    тя се обърква, защото не изглежда да му даде тази отговорност, все още.

[Прочети: Teenage Attitude ]

начини за това как да се справим с Teenage промени в настроението:

Има сигурни са няколко полезни начини за справяне с промени в настроението при тийнейджърите.

1. Те ​​имат нужда от пространство:

  • Признай, че си тийнейджър расте.
  • Той / тя се транзитират да бъдат напълно зависими да са независими.
  • Дайте си тийнейджър неговото / нейното време сам.Важно е.

2. Обърнете внимание на това, което Feed:

  • Хормоните получите лош за уморени ума и тялото.
  • Уверете се, че вашият тийнейджър яде правилно.
  • Включи здравословни храни, зеленчуци, плодове и течности в диетата.
  • Proper потребление на вода е задължително.

[Read: Teenage Поведение ]

3. Насърчаване на здравословен начин на живот:

  • ограничи приема боклуци вашия тийнейджър.
  • Неправилното сън е най-големият спусъка на промени в настроението.
  • Поддържайте насрочено за спане и събуждане време.
  • Насърчавайте си тийнейджър да упражнява всеки ден.
  • насърчат да играят повече игри на открито.

4. Нека вашия тийнейджър да бъде:

  • Промени в настроението са неизбежни.
  • Не се опитвайте да коригирате вашия тийнейджър през цялото време.
  • Нека вашия тийнейджър да бъде начин той / тя иска да бъде.
  • Твърде много смущения може да раздразни още повече.
  • Твърде много смущения или са осъдителни, дори може да повлияе на самочувствието си тийнейджър.

5. имаш търпение:

  • Teenage е просто фаза и ние всички сме минали през това.
  • Помнете вашите собствени тийнейджърските си години и си спомня колко трудно е било за теб.
  • Deal търпеливо, тази фаза трябва да премине.
  • Control вашия гняв най-много.
  • Насърчавайте здравословна дискусия, а не като твърди или крещи.
  • Опитайте се да зададете примери, а не диктува.

[Прочети: Как да говорим с Тийнейджъри ]

6. включване на други възрастни:

  • Един от най-добрите начини за справяне с вашия тийнейджър се да го получавате / я да говори с някой друг възрастен.
  • Вашият тийнейджър може да се чувстват срамежлив или се колебаят да споделят всички проблеми с вас.
  • Чрез включването на други възрастни, можете да си осигурите тийнейджър свободата да не бъде съден от вас.
  • Това донякъде може да улесни вашата тийнейджър и нека го / я излея пред другите свободно.
  • други възрастни могат да помогнат вашия тийнейджър без паникьосвам, които може би.

7. потърсите професионална помощ:

  • Ако вашият тийнейджър се случва да се сблъскате с проблем, който не можеш да се справят с, да се потърси професионална помощ.
  • Промени в настроението може да се влоши и може да доведе вашия тийнейджър в нещо вредно в пъти.
  • В пристъп на ярост, тийнейджърите са склонни да правят грешна преценка и решения.
  • Тя е силно препоръчва да звъни алармата на професионална помощ, преди да стане твърде късно.

[Прочети: Топ 10 Съвети за да се справим с тийнейджъри ]

8. Ограничете Тийнейджърско Screen Време:

  • Уверете се, че вашият тийнейджър не свърши като кушетка картоф.
  • Вместо отдаване под наем вашия тийнейджър прекарват твърде много време на лаптоп или гледате телевизия, да насърчи книга четене.
  • се ангажирам с вашия тийнейджър през почивните дни за някои спорт на открито.
  • Опитайте се да включва вашия тийнейджър да ви помогне с домакинската работа.
  • влязат в навик за споделяне на вашите собствени тийнейджърските проблеми с вашия тийнейджър.
  • Слушайте вашия тийнейджър търпеливо, това е всичко, той / тя може да се наложи.
  • Уверете се, че да насърчи повече време за семейството, заедно с "Me" отново и "Приятели".
  • Вашият тийнейджър трябва да се научим да се намери баланс между социалните, семейството, приятелите и лично време.

Отделно от тези решения, е важно за вас да се идентифицират разлика между промени в настроението и депресия.Ако вашият тийнейджър не се показва интерес към всичко, още от социалния живот, приятели, храна, сън, семейство и често е установено, че са на загуба или насълзени очи, промени в настроението, не може да е причината.

При такива обстоятелства, да се потърси професионална помощ наведнъж.Колкото повече слушате и да се говори, толкова по-добре.Претеглете думите си, преди да каже нищо.Вашият тийнейджър може да е много чувствителна по това време на неговата / нейната.Сигурен ли си, не искам да нараня вашия тийнейджър безполезно.Teenage е най-красивата и важна част от живота си тийнейджър.Направете го заслужава!

Препоръчани статии:

  • 10 Родителство съвети за повишаване Teens Е
  • 6 Ползи от позитивното родителство за тийнейджъри
  • 7 Ефективни съвети да се справим с овладяване на гнева при тийнейджърите
  • Топ 10 полезни съветиЗа родителите да се справят с тийнейджъри