April
02
23:00
Бременност

Какви са предимствата на Eating Amla време на бременност?

Предимства на Eating Amla по време на бременност

снимката: Shutterstock

Чудите се дали яденето Amla по време на бременност е добро за вас или не?Отговорът е ДА!

Amla, известен също като индийски цариградско грозде е супер плод, който изглежда подобно на известното лимон.Тя е ярко зелени на цвят и носи сладко-кисел вкус.Това зрънце е зареден с витамин C и е богат на антиоксиданти.Също така е пълен с огромно количество желязо, калций и фосфор.Но не забравяйте да не се прекалява, тъй като яденето на твърде много от този плод може да доведе до някои притеснително въпроси.

различни ползи от потреблението Amla време на бременността:

Amla има намерението капацитет да се повиши вашата енергия и подмладяване на клетките в тялото си;Това го прави по-добър избор за предотвратяване на умора и отпадналост по време на бременност прави.Ето няколко такива обезщетения на Amla по време на бременност:

  • Amla е богат на диетични фибри и е леко слабително, че го прави, за да се регулира дейността на червата, като по този начин предотвратява запек п
    ри очаквах майки.
  • Amla съдържа една добра сума на витамин С, който го прави, за да се разширяват кръвоносните съдове и поддържа нормално ниво на кръвното налягане в кандидат-майки.

[Read: Guava по време на бременност ]

  • Amla или Индийски цариградско грозде има способността да поддържа липидния профил на бременни жени, което го прави много полезно.
  • Amla сок по време на бременност има способността да предотврати проблеми като киселини в стомаха и киселинност.
  • Антиоксидантните свойства на този плод премахва токсините и свободните радикали, присъстващи в тялото ви по време на бременност и прави кожата ви да има здрав вид.
  • Rich съдържание на желязо в Amla помага при ликвидирането на анемия по време на бременност.Също така наличието на витамин С в плодовете помага за усвояване на желязото и поддържа нивото на хемоглобина.
  • Amla може да пречиства кръвта, който помага очаквах майки да останат Детоксифицираните през всички тримесечия.
  • Amla може да подкрепи бързото разграждане чрез поддържане функцията на храносмилателната система, която помага на бременни майки да бъдат свободни от проблеми като лошо храносмилане, образуване на стомаха и др

[Прочети: Tamarind по време на бременност ]

  • Amla можеза премахване на заразата в пикочните пътища на бременни дами.
  • Наличието на витамин C в този Бери помага в борбата с всички видове инфекции като обикновена настинка.
  • Amla може да помогне за контрол на промени в настроението и да се успокои ума и тялото, докато сте бременна.Тя ви позволява да се чувства нервен, неспокоен, липса на апетит и др
  • Нивото на мощен калций в плодовете предлага достатъчно сила, за да си кости и СПИН в по-бързо и по-силни костите и зъбите образуване на вашето бебе.
  • антидиабетният качеството на Amla помага да се избегнат гестационен диабет.
  • Редовната консумация на Amla помага за понижаване на риска от преждевременно родени бебета и cervicovaginal инфекции.
  • Консумирането прясна Amla сок помага за повишаване на мощността на паметта при бебета и насърчава кърмене след раждането.
  • Редовният прием на Amla може да предотврати подуване на краката и ръцете.

[Read: Mango по време на бременност ]

The пикантен аромат на Amla е най-добре да се избегне гади усещане по време на ранното си триместър на бременността.Можете да включи Amla като част от диетата си по следните начини.Те са:

  1. Маринован Amla: Били кисели Amla заедно с храната си или да го има като средата на закуска сутрин да запази глад в залива.Както мариновани amlas имат пикантен вкус, тя може да задоволи глад по време на бременност.
  1. Amla Салата: За сладко-кисел салата, добавете 1/3 чаша нарязани amlas с други плодове.
  2. пресен сок: Grind 2 чаши amlas (без гайката) в центробежна сокоизстисквачка, за да получите 8 унция.сок.Тя Украсете с листа от мента и се насладете на пресни Amla сок.
  3. Десерт: Потопете Amla филийки в меда и се наслади като десерт след вечеря, която е здравословна опция.
  4. Hidden Amla: Ако не ви харесва Amla на всички, след това добавете една малка част от това, както всеки типичен съставка в Sambhar, Korma или растителен гарнитура, а ти все още ще получите същото подхранване.

Въпреки че не сме някакви нежелани лекарствени реакции, участващи докато консумират Amla по време на бременност, се уверете, че сте се потърси съвет от Вашия лекар преди да консумират това чудо плодове с цел безопасност и имат здраво бебе.

споделям вашата ценна обратна връзка в коментар по-долу раздела:

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да яде Guava време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде Mango време на бременност?
  • Безопасно ли е да яде Pineapple време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират сусам време на бременност?