May
05
23:00
Бременност // Безопасност

5 ефективни мерки за предотвратяване храносмилане по време на бременност

Предотвратяване на храносмилане по време на бременност

снимката: Shutterstock

Вие може да бъде измъчван от този въпрос: това е нормално да има храносмилателни проблеми, когато сте провеждане?

Една жена минава през еднопосочни много промени по време на бременност, отколкото може да се напълно документ.Ако само някой може да предаде на "как тялото ви се променя от ден на ден по време на бременност" употреба, животът щеше да е по-лесно, нали?Но това вероятно никога не може да се случи, защото не бременността е същото.

Забравете две различни лица;дори една и съща жена е вероятно да има два отделни опита в две различни бременности!Все пак, има няколко общи проблеми, които са изправени пред най-бременни жени, както и стомашно разстройство е един от тях.

Бременност и храносмилане:

Тъй храносмилане карат да се чувстваш наистина неудобно около коремната област, някои от тях могат да сбърка и паника, че нещо се е случило с бебето си.Близо 8 от 10 бременни жени изпитват храносмилане в някакъв момент.Бъдете сигурни, че ако това е наистина лошо хр

аносмилане, това е често срещано явление по време на бременността нормално и само по себе си, тя няма да ви или нероденото бебе навреди.

Какво причинява стомашно разстройство по време на бременност?

храносмилане, в медицински термини, се нарича диспепсия.Това състояние, по време на бременност се случва най-вече поради хормонални промени.Смята се, че хормони по време на бременността да се отпуснат мускулите на тялото и в този процес се забавя функционирането на тялото си.В резултат на храносмилателната система също се забавя, а оттам и причинява стомашно разстройство оставяйки ви с чувство на подуване, сърдечно чувство на парене, гадене или повръщане.

Симптомите на лошо храносмилане по време на бременност:

Тъй хормони са виновника, шансовете за изживява бременността без да изпитват храносмилане на всички, е почти нулева.Някои от най-честите симптоми на лошо храносмилане включва:

  • Киселини или усещане за парене
  • чувство на ситост
  • Постоянни оригване
  • гадене и повръщане
  • Регургитации или храни, идващи от стомаха
  • подуване

Превантивни мерки:

посрещнем това състояние по време на бременност е неизбежна, но добрата новина е, че имаме редица превантивни мерки за вашия опит и облекчи храносмилане:

1. Избягвайте Trigger Foods:

храни като силно подправенипикантни неща, алкохол, кофеин напитки като кафе, чай и кола, шоколад и т.н. трябва да бъдат избягвани.Стойте далеч от мазна и мазна храна, доколкото е възможно, тъй като е най-вероятно да доведе до лошо храносмилане.Вярвате или не, дори и плодов сок може да бъде нарушено храносмилане спусъка!

2. Пийте достатъчно вода:

Питейна вода е най-добър, но преди и след хранене, а не с вашата храна.Излишната течност се смесва с храна ще подувам стомаха и задълбочават киселини и лошо храносмилане по време на бременност.

3. изберат за по-малки хранения:

Вместо да се налага три големи хранения, има шест малки хранения на редовни интервали на деня.Малки храна помогне по-добре смилането на храната и по този начин предотвратяване на разстройство.Избягвайте да яде тежка храна преди да заспя, тъй като може да предизвика стомашно разстройство.

4. запасите на Антиациди:

Винаги дръжте антиациди подредени в първия си кутия помощ.Антиацидите са вид лекарство, което осигурява моментално облекчение от лошо храносмилане.Те неутрализират киселините в стомаха, което го прави по-малко кисела, така че да не дразни лигавицата на храносмилателната система.

5. Обръщайте внимание на Позиции:

не се яде в легнало положение, тъй като е вероятно да доведе до лошо храносмилане.Преди да си легнете, използвайте възглавници, за да подпре главата и раменете си.Наклонът може да попречи на стомашните киселини да се движат нагоре в хранопровода Ви, докато сте заспали.Не се навежда като твърде голям натиск върху стомаха може да доведе до консумиране на храна идва от стомаха.

храносмилане по време на бременност е нормално, но трябва да е в допустимите граници.Твърде много от стомашно разстройство могат да ви оставят раздразнена и позиви за повръщане през цялото време.Ако това е така, моля, незабавно се консултирайте с Вашия лекар и я помоли да предпише някаква спешна медикаменти, ако храносмилане по време на бременност влошава.

имаме повече и изпитани методи?Ние бихме искали да чуем ги знаят.

Препоръчани статии:

  • Топ 10 средства за подуване на корема по време на бременност
  • 5-честите промени в настроението по време на бременност и как да се борят с тях?
  • Какво причинява повръщане по време на бременност и усилвател;17 Средства за правна защита да го държи в шах