May
06
23:00
Бременност // Безопасност

25 Ефективни съвети как да се предпазим от болки и спазми по време на бременност

25 ефективни съвети за предотвратяване на болки и спазми по време на бременност

снимката: Shutterstock

Тези девет месеца от бременността е време за промяна в живота си.Не само, че можете спечелването малко една вътре във вас, тялото ви също преминава през някои големи промени.

След няколко месеца обаче започват да мине, може да забележите, постоянното присъствие на заяждането болка.В действителност, тъй като тялото ви започва да се простира и отглеждане, може да почувствате болка в различни части на тялото си.Ако се притеснявате за болките, бъдете сигурни, те са на бременността крампи, които са естествен процес на вашата бременност.

Какви са крампи по време на бременност?

Крамп е неволно временна силна мускулна контракция, което причинява силна болка.Това може да продължи няколко секунди до минути.Нормално по време на бременност са крампи?Да, все крампи е нормална част от бременността.Въпреки това, все тежки спазми може да бъде причина за загриженост.В случай, че проблемът продължава да съществува и да продължите да бъдат в болки, спешна медицинска помощ се пр

епоръчва.

Спазми по време на бременност

Кликнете тук, за да видите уголемен вариант на тази инфографика.

причините за спазми:

крампи могат да бъдат причинени в резултат на множество неща по време на бременност.Ето и някои от най-честите причини:

  • Дехидратация в тялото си
  • Повишаване на теглото
  • хормонални промени инфекция
  • Запек
  • пикочните пътища
  • Round сухожилие болка
  • Heart горят или лошо храносмилане
  • камъни в жлъчния мехур
  • Половият акт
  • Gas
  • Low калий, магнезий и натрий
  • мускулната умора

Повечето крампи ще си отиде без никаква помощ, а понякога, като се използва лека мускулна релаксиращ спрей също може да свърши работа (ние силно препоръчваме ви да проверите товас Вашия лекар, все пак)

Видове крампи по време на бременност:.

Бременност спазми могат да определят в най-рано през втория месец и най-вероятно ще бъдат там до трудовите ритници в Ето някои спазми може да се сблъскате сам.на триместъра:

  • крампи по време на бременност първия триместър обикновено се дължат на промените в матката, които водят до развитието на вашето бебе.
  • През втория триместър, матката се разширява с евентуалното му най-голямата степен.Това води до по-чести коремни спазми.Коремни спазми могат също така да се случват в знак на труда, особено в третия триместър.
  • В третия триместър, крампи на долните крайници се срещат много често заради допълнителната тежест, че тялото ви е придобит от предприятието.Вашите прасците не се използват за работа с толкова много тегло.Ето защо договорът мускулите, което води до болезнени спазми.
  • Основното нещо е да запомните, че макар и спазми са естествена част от бременността, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ момента, в който започнете да се чувствате неудобно.

Това са трите основни видове болки може да се сблъскате по време на бременност:

1. коремни болки:

Ако изпитвате болки в корема, не изпадайте в паника веднага.Той е само на общото напомняне за вас да внимавате какво ядете.Болката може да бъде лека или рязко и започва да тече от първия триместър до момента на вашия труд.

  • Коремната болка може да се случи, когато съществува риск от преждевременно раждане.Болката увеличава внезапно и има контракции, следвани от болки в гърба.
  • Понякога, болки в гърба може да донесе симптоми като цяло подуване на лицето си, подпухналост на очите и отоци, причинени поради прееклампсия (нарушение на променящите кръвоносните съдове).
  • Като съществуващи камъни в жлъчката (наричани също холелитиаза; камъни в жлъчния мехур) по време на бременност може също да доведе до болки в корема.
  • Коремна болка може също така да се утежнява от консумирането на храни, които причиняват газове и чувство на подуване.
  • Въпреки това, силна коремна болка може да се случи, когато има шанс от спонтанен аборт.Това се символизира от лек или тежък кръвоизлив.

2. Back Pain:

Това е добра новина, ако изпитвате болка в гърба, защото това означава, че бебето ви се разраства!Но това може да ви даде пристъпи на болка, както добре.Симптомите на болки в гърба, обикновено са с опит във втората половина на бременността.Има две общи видове болки в гърба, които се случват по време на бременност:

а. Долна болки в гърба :

  • Тази болка обикновено се появява над талията точно в центъра на гърба си.
  • Това повишава с продължителни пози като изправено, седнало и др

б.Задната или болка в таза:

  • Тази болка е четири пъти по-разпространени, отколкото по-ниски болки в гърба и се чувствах под талията.
  • Той може да се получи от двете страни на талията.
  • Тази болка може да се простира надолу към бедрата и в задната част на бедрата.
  • Тя е по-вероятно да се случи, защото на хормонални промени, мускулна сепарация, наддаване на тегло и промени в стойката.

3. Leg Pain:

Leg болка, особено усети през нощта, започва да ви бият по време на втория триместър и се влошава с напредването на бременността.

  • Може да срещнете болки в краката, защото на мускулите на краката, които носят около цялото си допълнително тегло.
  • Тя може също да се случи поради свиване на кръвоносните съдове на краката, хормонални промени или липса на калций и магнезий.
  • Leg болка може да се намесва по време на нощта, когато планирате за добър сън.Следователно, това е препоръчително да се вземе топла вана, преди да се удари в леглото, за да се отпуснете мускулите си.

[Read: Leg Pain по време на бременност ]

ПРЕДИШНА POST PAGE 1 2Следваща