May
07
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да се яде пикантна храна по време на бременност?

Яжте пикантни храни

снимката: Shutterstock

ли огън дракон, който обича всичко пикантни сте?Може би искате да знаете, ако все още можете да се насладите на пикантни храни, когато сте провеждане.

Spice, дали в живота или в храни, добавя Zing!All кухня има една разумна сума на подправки в тях.Spice в храната ви предоставя минерали и витамини.Много от тях са свръх the- охрана шелф на добро здраве и благополучие.

Съществува силна клапан в основата на хранопровода, която поддържа определяне на киселината в стомаха си произвежда.Пикантни храни увеличават киселина сума, защото тогава стомахът ви трябва да работи по-усилено, за да ги осмисли.

Безопасно ли е да се яде пикантна храна по време на бременност?

Първо, добрата новина - жаден за пикантна храна е често срещана сред майките-към-бъда, и това, което е повече, подправка не е лошо за вас или нероденото бебе.

Обратната страна на ядене пикантни храни по време на бременност е, вие ще имате много повече дискомфорт, отколкото преди, ако имате пикантни храни ре

довно.Причините са както следва:

1. хормонални промени:

Отделно от много други ефекти, хормони влияят върху мускулите на стомаха също.Той забавя мускулите, които изтласкват храната от хранопровода в стомаха, а също и на мускулите, които помагат в смилането на храната.

2. Киселинен отлив:

Киселинен отлив е бутане на храната от стомаха към хранопровода причинява огнена сензация.

  • Когато забременеете, хормон, наречен прогестерон релаксира мускулите и всички плавателни съдове в тялото си.
  • Хормонът релаксира клапана в основата на хранопровода (тръбата храна) толкова много, че когато има повече стомашна киселина в стомаха, киселини пълзят нагоре в хранопровода лесно.Пикантната храна ще се влоши този киселинен рефлукс.
  • Освен това, както напредването на бременността, бебето и корема си расте.The натиск върху стомаха принуждава киселините, които няма къде да отидат, но нагоре.Това причинява стомашни киселини.

[Read: бързо хранене по време на бременност ]

3. Киселини в стомаха:

Киселини в стомаха обикновено се случва от 4-тия месец.Киселини се характеризира с усещане за парене, който започва от долната част на гръдната кост и се простира до долната част на гърлото region.There няколко други фактори, които могат да причинят киселини по време на бременност.

  • Raw / варени лук и чесън имат остра миризма, която, ако се консумира не оставя добър вкус.
  • мазна и мазни храни, лесно се избута нагоре по хранопровода.
  • Консумацията на напитки, съдържащи кофеин.
  • Лекарства, които причиняват киселинност.
  • поглъщат храна може да доведе до бълва или хълцане.Това кара храната да се избута нагоре причинява допълнително неудобство.

4. Гадене Or сутрешното гадене:

Пикантни храни могат да влошат сутрешното гадене.Самото миризмата на пикантен за храна причинява гадене и сутрешното гадене по време на бременност.Гадене удвои с сърцето изгори причинява много неудобства.

възможни алтернативи на пикантни храни по време на бременност:

Не всички храни и ястия са пикантни.Малко храни са по-известни с подправки и остър ароматизанти.Един мъдър вариант е да има умерена подправка и да се избегне киселини усещания.

  • Най-добрият вариант е да се яде домашно приготвени ястия, където можете да регулират количеството и качеството на подправки, използвани за приготвяне на храната си.
  • Ограничете пикантни ястия до само един за едно хранене.Ако подправката в индийската кухня дава киселини в стомаха, може би можете да опитате други кухни.
  • Thai и мексиканска кухня има растителни пълнеж от люти чушки, Халапеньо, чили люспи, риган и т.н. Това са по-мек от зелените люти чушки и червено чили на прах, използвани в индийската кухня.
  • Можете да изберете и леко ароматизирана италианска кухня, която ще задоволи небцето ви също.

[Read: Pineapple по време на бременност ]

Както казахме, подправка е хубаво, ако можете да се въздържа от излишък от него.A щипка подправка в храната няма да навреди на никого.Също така, като се избягва голямо ядене ще направи храносмилането по-бързо.

Do споделят с нас, под която пикантни храни те обичах да тъпчат с по време на бременността.

Препоръчани статии:

  • 6 вредното въздействие на Яденето Junk Food по време на бременност
  • Безопасно ли е да се яде пица време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?