May
12
23:00
Бременност // Безопасност

Безопасно ли е да яде черния дроб по време на бременност?

Безопасно ли е да се яде черен дроб по време на бременност

снимката: Shutterstock

Здравословно хранене е начинът да има здраво дете!Храните, които консумирате, когато сте бременна, ще имат пряко въздействие върху това как вашето бебе се развива вътре в теб.Има много храни, които трябва да се вземат в по-голям обем, и други, които трябва да бъдат ограничени.

Liver е една такава храна, която има положителни, както и отрицателни ефекти върху развитието на плода.Ето един прост за употреба върху яде черен дроб безопасни по време на бременност или не.

Форми на чернодробните:

Liver е ял в много форми в различните части на света:

  • Liver Pâté
  • Нарязани дроб
  • Liver наденица

Каквото и да са под формата на черния дроб, които стеконсумират, въздействието е почти същото.Някои разлика е в източника, от където черният дроб е смешен.

Положителни / предимствата на правилното хранене на черния дроб по време на бременност:

Черният дроб има много хранителни вещества, които са полезни за здравето ни.Тя съдържа:

  • Iron
  • Витамин A
  • Protein
  • Фолиева киселина

Докато протеин и фолиева киселина са важни за поддържането на растежа на вашето бебе, желязо осигурява формиране на адекватна хемоглобина в кръвта.Това е витамин А част, която може да предизвика проблеми.

[Read: Dos и Дон TS по време на бременност ]

негативите на Eating Liver време на бременността:

Liver съдържа висока концентрация на витамин А. Точното количество открити в различни източници, ще се различава.Например, говеждо черния дроб ще имат по-висока степен на витамин А, от пилешки черен дроб.Но дори и в малки количества, може да предизвика увреждане поради формата, в която се намира.

  • на витамин А в черния дроб е под формата на ретинол.
  • Прекомерният прием на витамин в този предварително получен версия може да доведе до вродени дефекти.
  • Дефектите могат да бъдат под формата на мутации и дори могат да доведат до развитие на ракови клетки.
  • Така ретинол се смята за вреден за бременните жени и трябва да се избягва във всякаква форма.Също така е с високо съдържание на холестерол, което е опасно за всички.

Колко да се консумират?

Няма ясно доказателство, че предписва определено количество на черния дроб, който може да се консумира по време на бременност.Така, че всичко зависи от вашата лична преценка.Въпреки това, той избягва ще бъде най-добрият начин на действие.Можете да имате и други форми на месо, които са по-безопасни.

Тя се казва, че около 2500 международни единици витамин А може безопасно да се консумират на ден по време на бременност.Жените, които приемат по-голямо количество са изложени на риск от изложение вродени малформации и усложнения.

[Прочети: месото по време на бременност ]

какво да се избягва?

Когато се въздържат от като черен дроб, вие също трябва да се опита и да стоят настрана от тези продукти:

  • спредове, които съдържат следи от черен дроб.
  • добавки, имащи Cod масло от черен дроб или черен дроб на акула масло.
  • лекарствата или добавки, които имат висока концентрация на витамин А във формуляра на ретинол.
  • продукти за грижа за кожата, които имат ретинол като компонент.

други източници на витамин А:

Сега, че знаете за болни ефекти на яденето на черния дроб, трябва да се намери някои алтернативни източници на витамин А, които са добри за развитието на вашето бебе.Някои от тях може да бъде:

  • Морковите
  • Сладките картофи
  • Pumpkin
  • Спанак
  • зеле
  • кале
  • ряпа
  • Beet Greens

Всички тези източници са страхотни за изграждане на добро зрение и имунитет и акткато ефективни антиоксиданти.Най-добрата част е, че витамин А в тези зеленчуци е под формата на бета-каротин, което е добре за тялото си.

[Read: Tuna по време на бременност ]

Вярно е, че всичко е добре в умерени количества.Така че, ако имате чернодробно веднъж на няколко месеца, тя трябва да се оправи.

Също така, след като сте преминали решаващата първия триместър, рисковете ще бъдат по-ниски.Определено има дума с Вашия лекар, преди да решите да яде черния дроб по време на бременност.Най-добрата алтернатива е да се намери други форми на деликатеси да се отдадете инча

Надяваме се да намерите това парче полезно.Да споделят своя опит и идеи с други майки в коментар по-долу раздела.

Препоръчани статии:

  • Безопасно ли е да се консумират месото по време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират Fish Oil време на бременност?
  • Безопасно ли е да се консумират морски дарове по време на бременност?